Prøvekveld i gymsalen torsdag 30.03
Postet av Flå IL den 28. Mar 2023
Førstkommende torsdag 30.03 blir det mulighet for å se på og prøve ulike produkter fra vår klubbkolleksjon.
Du finner oss i gymsalen på Flå fra kl. 18:30 - 21:00.
Du kan også få hjelp bestilling på nett eller legge inn en bestilling og betale med Vipps.
Husk årsmøte i Flå IL i kveld kl.19.00 på SFO-rommet!
Postet av Flå IL den 19. Mar 2023
i Flå Idrettslag på SFO-rommet på Flå skole kl.19.00
Etter møtet er det anledning til å ta en titt på den nye utstillingen av deler av idrettslagets premiesamling.
Velkommen!
Aktiviteter i Flå IL uke 11
Postet av Flå IL den 13. Mar 2023
ALLIDRETT
Aktiviteter i gymsalen:
OBS! SE NY AKTIVITET PÅ TORSDAG MED Linda Havdal !
SKI
LANGMYRA:
Betaling, parkering: Vi benytter automatisk skiltgjenkjenning. Dette betyr at du bare skal kjøres opp bakken uten stopp. Du vil IKKE kunne betale parkering ved å VIPPS til Langmyra, du må betale via YOUPARK.NO
Betaling kan enten gjøres som enkelt-tur eller ved kjøp av årsabonnement.
All registrering av ditt abonnement og betaling foregår via leverandørens hjemmeside
Betal innen 48 timer for å unngå regning med gebyr.
For mer informasjon se fanen Parkering Langmyra og Langmyra på flaail.no
TRIM
Månedens trimpost for mars er Bybotsmyra. Skriv deg gjerne inn i boka ved trimposten når du passerer, og du er med i trekningen av månedens trimpost. Vi trekker kun blant de som er skrevet inn i boka. I tillegg kan du benytte Trimpoeng-appen, du får 20 poeng ved innsjekk her i mars.
Månedens trimpost for februar var Ulvtjønna. 109 personer hadde skrevet seg inn i boka ved Trimposten. Geir Bollandsås og Kristoffer Bolland hadde flest besøk, med 7 besøk hver. Vi trakk "Månedens trimmer", og det ble Mona Keiserås Hugdal, Gratulerer - Gavekort fra Prix Ler kommer i postkassen til deg.
M-KONKURRANSE! På mars kjører vi "M-konkurranse" slik vi gjorde i fjor: Besøk minst 7 trimposter/innsjekkingspunkt som har bokstaven M- i navnet, og du er med i trekningen av 7 påskeegg til påske. Send en e-post til leder.flail.trim@klubbkontor.no når du har besøkt 7 trimposter, og du er med i trekningen. Frist for å sende e-post er 31.mars. Konkurransen gjelder for både de som benytter Trimpoeng-app og alle andre. Så ta turen ut - selv om værmeldingen varierer :-)
Bybotsmyra
Gå innover Fremovegen, og ta av opp Simensbakken. Fortsett innover Møstaddalsvegen og ta andre til høyre forbi Småfuggelbygda. Så ser du trimposten på flata på høyre side
------------------------------------------------------------
HÅNDBALL
For mer informasjon gå inn på https://www.facebook.com/flaaoglundamohandball
--------------------------------------------------------------
Aktiviteter i Flå IL uke 10
Postet av Flå IL den 7. Mar 2023
SKI
Siste renn i Telenorkarusellen står for tur denne uka, og det er nedoverbakkeløpet Flåklyparennet. Løype nede på flata for de minste.
Merk at dette arrangeres på Langmyra
Onsdag 8.mars 2023 kl.18.00
For mer info se flåil.no
LANGMYRA:
Betaling, parkering: Vi benytter automatisk skiltgjenkjenning. Dette betyr at du bare skal kjøres opp bakken uten stopp. Du vil IKKE kunne betale parkering ved å VIPPS til Langmyra, du må betale via YOUPARK.NO
Betaling kan enten gjøres som enkelt-tur eller ved kjøp av årsabonnement.
All registrering av ditt abonnement og betaling foregår via leverandørens hjemmeside
Betal innen 48 timer for å unngå regning med gebyr.
For mer informasjon se fanen Parkering Langmyra og Langmyra på flaail.no
Husk at månedens trimpost for februar er Ulvtjønna på Langmyra!
------------------------------------------------------------
ALLIDRETT
Aktiviteter i gymsalen:
OBS! SE NY AKTIVITET PÅ TORSDAG MED Linda Havdal !
--------------------------------------------------------------
TRIM
Månedens trimpost for mars er Bybotsmyra. Skriv deg gjerne inn i boka ved trimposten når du passerer, og du er med i trekningen av månedens trimpost. Vi trekker kun blant de som er skrevet inn i boka. I tillegg kan du benytte Trimpoeng-appen, du får 20 poeng ved innsjekk her i mars.
Månedens trimpost for februar var Ulvtjønna. 109 personer hadde skrevet seg inn i boka ved Trimposten. Geir Bollandsås og Kristoffer Bolland hadde flest besøk, med 7 besøk hver. Vi trakk "Månedens trimmer", og det ble Mona Keiserås Hugdal, Gratulerer - Gavekort fra Prix Ler kommer i postkassen til deg.
M-KONKURRANSE! På mars kjører vi "M-konkurranse" slik vi gjorde i fjor: Besøk minst 7 trimposter/innsjekkingspunkt som har bokstaven M- i navnet, og du er med i trekningen av 7 påskeegg til påske. Send en e-post til leder.flail.trim@klubbkontor.no når du har besøkt 7 trimposter, og du er med i trekningen. Frist for å sende e-post er 31.mars. Konkurransen gjelder for både de som benytter Trimpoeng-app og alle andre. Så ta turen ut - selv om værmeldingen varierer :-)
Bybotsmyra
Gå innover Fremovegen, og ta av opp Simensbakken. Fortsett innover Møstaddalsvegen og ta andre til høyre forbi Småfuggelbygda. Så ser du trimposten på flata på høyre side
------------------------------------------------------------
HÅNDBALL
For mer informasjon gå inn på https://www.facebook.com/flaaoglundamohandball
--------------------------------------------------------------
TABATA
Postet av Flå IL den 7. Mar 2023
Torsdag 19:45 er det TABATA i gymsalen på Flå.
Tabata er en kombinert styrke og kondisjonsøkt hvor man jobber aktivt i 20 sekunder og hviler i 10 sekunder.
Varierte øvelser med egen kroppsvekt.
Her stilles ingen krav til fysisk form eller atletisk anlegg. Kom som du er og jobb med det du har.
Vi jobber individuelt så man trenger kun å fokusere på seg selv.
Ingen øvre eller nedre aldersgrense, får du ikke barnevakt så ta med deg barna. Vil besteforeldre være barnevakt så ta de heller med på trening!
Vi ses!
Obs! Grunnet lite interesse utgår intro step og styrke.