M – M – M påske og påskekonkurranse – besøk minst 7 trimposten med bokstaven M i seg før 20. mars og du er med i trekningen av 5 påskeegg. Du blir med når du sender dine trimposter til leder.flail.trim@klubbkontor.no
Flå skole og barnehage kjører gul uke denne uka, og vi utfordrer også våre medlemmer til å ha på seg noe gult på trening eller ut på tur. Ta gjerne bilde og tagg oss #flaail
17. mars ble Årsmøtet for Flå IL avholdt. Vi er stolte over medlemmene og bygda som igjen har stilt opp med dugnadsånd og vilje til å ta på seg verv i Laget. Vi ønsker hjertelig velkommen til gjengen som skal være med å skape aktivitet for barn, unge og voksne i bygda.
Og takker samtidig for innsats og samarbeid til de som gikk ut av verv.Vi har inngått samarbeid med MAXform på Lundamo. Våre medlemmer får redusert pris på medlemskap ved fremvisning av gyldig medlemskap. Medlemebevis finner du på minidrett.no eller i appen idrettenonline. Medlemskapet får status gyldig når kontingent er betalt.
Tirsdag blir det liv og røre på Step og styrke! 3T`s danseglade Joachim kommer og vi skal få danse oss gjennom leken treningsøkt.
UKENS AKTIVITETER
Mandag | 19:00 | Basis | Gymsalen på Flå |
Tirsdag | 20:00 | Step & styrke | Gymsalen på Flå |
Onsdag | 16:30 | Åpen gymsal | Gymsalen på Flå |
Torsdag | 18:00 | Tabata | Gymsalen på Flå |
Torsdag | 19:30 | Styrkesirkel | Gymsalen på Flå |
Torsdag | 20:30 | Fotball for gøy | Gymsalen på Flå |
17. mars er det årsmøte, alle dokumenter ligger i egen fane på flaail.no.
Vi har inngått samarbeid med Maxform på Lundamo. Våre medlemmer får redusert pris på medlemskap ved fremvisning av gyldig medlemskap.
Medlemebevis finner du på minidrett.no eller i appen idrettenonline når kontingent er betalt.
Deres svar på høringen om rekreasjonsløyper er nå oversendt kommunen.
Mange av dere var bekymret for støy og at man mister et område som uten slike løyper er urørt natur. Mange så også muligheter, som at man får scooterspor å gå.
Det er mildt om dagene og det fører til at skiløypene våre gradvis blir dårligere. Heldigvis er det kaldt om natta så forhåpentligvis har vi skispor en god stund enda. Vi oppfordrer likevel alle skiglade til å utnytte tiden fremover og til å bruke Langmyra. I Lysløypa er det flere områder som har lite snø og er isete.
Vi har skigåere som har meldt sin frustrasjon over hundeskitt i sporene, som setter seg i fellene på skiene og som er lite hyggelige for både barn og voksne å ramle i. Både to og firebente er velkomne på tur i våre områder, men vær snill og plukk opp eller skufle skitten utenfor sporet. Bildet er fra Langmyra og slik vil vi ikke ha det!
UKENS AKTIVITETER
Dag | Klokken | Hva | Hvor |
Mandag | 19:00 | Basis | Gymsalen på Flå |
Tirsdag | 20:00 | Step & styrke | Gymsalen på Flå |
Onsdag | 16:30 | Åpen gymsal | Gymsalen på Flå |
Torsdag | 18:00 | Tabata | Gymsalen på Flå |
Torsdag | 19:30 | Styrkesirkel | Gymsalen på Flå |
Torsdag | 20:30 | Fotball for gøy | Gymsalen på Flå |
Søndag | 19:00 | Årsmøte | SFO-rom Flå skole |
Vi i Flå idrettslag har signert en samarbeidsavtale med MAXFORM treningssenter.
Vi håper dette samarbeidet vil bidra til å motivere og inspirere Flå IL-medlemmer til å opprettholde en aktiv livsstil, samtidig som det styrker båndene mellom idrettslaget og det lokale treningssenteret. Vi oppfordrer alle medlemmer til å benytte seg av denne fordelen og ta del i det positive treningsmiljøet som tilbys hos MAXFORM AS.
MAXFORM AS tilbyr medlemmer i Flå IL rabattert pris på medlemskap.
Hvis man har en eksisterende avtale på MAXFORM AS, kan denne konverteres til «Flå IL-pris».
Ta kontakt med daglig leder hos MAXFORM AS og fremvis ovennevnte bevis på medlemskap.
Oppdaterte tilbud fra MAXFORM
https://www.facebook.com/maxformtrening
Mer informasjon:
https://www.flaail.no/next/p/79636/maxform
]]>
FLÅ IL SKI
inviterer til:
KLUBBRENN
Onsdag 28. februar 2024
kl.18.00
Lysløypa på Fremo
Fra kl.18.00: Barn fra 3-7år (Husk startnummer for de som har deltatt på renn tidligere denne sesongen)
Fra ca. kl.18.30: Barn fra og med 8 år -> senior.
Stilart: Fristil
Påmelding: Fra 17.00-17.45 i skihytta på renndagen.
Startkontingent: 50 kr. (De som allerede har betalt påmelding for Telenorkarusellen betaler ingenting for start).
Premiering: Alle deltakere får premie! Premieutdeling forgår i skihytta.
Info og resultat www.flåil.no FB: Flå il ski
Bli med på klubbrenn da vel!
VELKOMMEN!
]]>Håndballen arrangerer håndballskole for barna våre, og i år er det stort engasjement, veldig moro!
Skitreningene tar vinterferie, men resten av aktivitetene går som normalt.
I disse dager jobber valgkomiteen vår på spreng for å sikre at vi klarer å opprettholde aktivitet og utvikling også neste periode. Blir du kontaktet eller tenker at du vil bidra så ikke nøl med å still spørsmål og meld din interesse. Vi har flere ledige verv og håper å få med nye mennesker på laget. Hos oss trengs ingen forkunnskaper, engasjement holde i massevis!
I løpet av måneden vil også medlemskontingenten bli sendt ut. Da er det lurt å inn på minidrett.no og sjekk at alle de som vil stå i Flå IL gjør det og at familiemedlemmer er registrert sammen. Trenger du hjelp så send mail til aktivitet.flail.styret@klubbkontor.no.
Vi ber spesielt om at dere kontrollerer telefonnr. og epostadresse.
Dag | Klokken | Hva | Hvor |
Mandag | 19:00 | Basis | Gymsalen på Flå |
Tirsdag | 20:00 | Step & styrke | Gymsalen på Flå |
Onsdag | 16:30 | Åpen gymsal | Gymsalen på Flå |
Torsdag | 18:00 | Tabata | Gymsalen på Flå |
Torsdag | 19:30 | Styrkesirkel | Gymsalen på Flå |
Torsdag | 20:30 | Fotball for gøy | Gymsalen på Flå |
Telenorkarusellen er i gang på onsdager. For mer informasjon, trykk her.
Torsdag er det nyttårsball for mellomtrinnsbarna våre, og gymsalen er derfor stengt for våre aktiviteter. Styrkesirkel og fotball for gøy utgår derfor. Tabata blir utendørs, møt opp utenfor skihytta på Fremo i varme, men ledige klær, vanlige jogge/gore-tex-sko er tilstrekkelig, hodelykt ikke nødvendig.
Månedens trimpost er Ulvtjønna på Langmyra.
AKTIVITETER UKE 7 | |||
---|---|---|---|
Dag | Klokken | Hva | Hvor |
Mandag | 18:00 | Skitrening | Lysløypa på Fremo |
Mandag | 19:00 | Basis | Gymsalen på Flå |
Tirsdag | 20:00 | Step & styrke | Gymsalen på Flå |
Onsdag | 16:30 | Åpen gymsal | Gymsalen på Flå |
Onsdag | 18:00 | Telenorkarusell | Lysløypa på Fremo |
Torsdag !!! | 18:00 | Tabata | Ute ved lysløypa Fremo |
|
|
|
|
|
|
|
|
Månedens trimpost er Ulvtjønna på Langmyra.
Vi gratulerer til alle som har deltatt og fullført Flå Challenge! Dere vil bli kontakt for overlevering av premie i løpet av uken.
Mandag kl. 18:00 Skitrening, lysløypa på Fremo
kl. 19:00 Basis i gymsalen
Tirsdag kl. 20:00 Step og styrke
Onsdag kl. 16:30 Åpen gymsal
kl. 18:00 Telenorkarusell, Lysløypa på Fremo
Torsdag kl. 18:00 Tabata
kl. 19:30 Styrkesirkel
kl. 20:30 Fotball for gøy
]]>Lua kjøpes på vipps. Søk opp Flå idrettslag og ta screenshot av betalingen. Send bilde av betaling med navn og adresse for levering til aktivitet.flail.styret@klubbkontor.no eller tlf. 93860744. Lua kan og hentes i Langmyrvegen/skihytta etter avtale.
Det blir mulig å se og prøve lua ifbm. skitreninga i lysløypa mandag kl. 18.
]]>Denne uken blir det en del avvik fra ordinær aktivitet. Mandag og tirsdag utgår alle aktiviteter i gymsalen på Flå da gymsalen er stengt grunnet Halloween-arrangement.
Tirsdag er det Hallo-venn fest for elevene på Flå skole og da kan det fort hende at spente barn ringer på døra di.
I løpet av uka blir det november og Drammensveien blir månedens trimpost.
Tirsdag utgår alle aktiviteter fordi vi skal i samfunnshuset på foredraget om trening og kvinnehelse og DU er invitert =)
Onsdag går som normalt med åpen gymsal kl. 16:30 – 17:30.
Abu kl. 17:30-18:30 for begge grupper - refleksløype, kle deg etter været, ta med lommelykt eller hodelykt. Møt opp på parkeringsplassen på skolen så gås det puljevis derfra.
Torsdag kl. 19:00 Foredrag med Virginia De Martin Topranin med tema fysisk aktivitet og kvinnehelse i samfunnshuset. Gratis inngang, servering og åresalg. Vi oppfordrer alle til å komme.
Søndag er det kaffeservering ved trimposten Drammensvegen kl. 12-13.
Neste uke åpner webshoppen slik at vi rekker å bestille og få klærne til ski-sesongen starter. Informasjon vil komme i neste ukesbrev samt på hjemmesiden og facebook.
]]>