ALLIDRETT: 

Allidrett uke 49 - Innetrening i førjulstida 
Mandag klokken 19-20: Basistrening i gymsalen med Nora Ljøkjell og Ella Høiseth.
Tirsdag klokken 19:45-20:45: Step og styrke i gymsalen med Ragnhild Elisabet Nyhus Røsbjørgen
Torsdag klokken 20-21: Basistrening i gymsalen med Markus Løvik

Info om betaling finner du her: https://www.flaail.no/.../betaling-aktivitetertreninger-2021

SKI:

Lekbetont og allsidig aktivitet er stikkord for aktivitetene nå i høst og når vinteren kommer. 

SKITRENING

Mandag 22.11 18.00-19.00 Trehjørningen (ski. Litt lite snø, så ikke nyskia!)

Torsdag 25.11 18.00-19.30 Lundamo skole (barmark)

For mer info, se Flå IL Ski

 

Månedens trimpost for November var Drammensveien. Det var mange som tok turen hit, 157 registrerte seg i Trimpoeng-appen. Marianne Bollandsås og Arne Christian Guldahl hadde flest; med 17 innsjekk hver. Ellinor Berg Nyhus er trukket ut som månedens trimmer, og et gavekort fra Prix Ler kommer i posten til deg. Gratulerer! 

Månedens trimpost

Månedens trimpost for Desember er Bybotsmyra, og vi kan friste med 20 poeng dersom du tar turen hit i Desember. Det er friskt nå om dagene, med mange minusgrader, men sola titter fram innimellom, så vi anbefaler å ta turen ut.

I desember er det mulig å hive seg med på en liten adventskonkurranse hvor den som besøker 5 forskjellige trimposter er med i trekningen av en julekurv med frukt, nøtter og sjokolade. Du sjekker inn som vanlig med Trimpoeng-appen, og for de som ikke har appen er det mulig å sende en mail til: leder.flaIL.trim@klubbkontor.no  

Vi ønsker alle ei fin adventstid! 

For mer info, se Flå IL Trim    

NISSETRIM MED JULEGRANTENNING!

Søndag klokken 16:45

Første søndag i advent møtes vi på parkeringsplassen ved skolen og går Styrkestien bort til trimposten ved brua. Der blir det servert gløgg og pepperkaker. Turen går tilbake til skolen, hvor lysene på treet tennes til musikk fra Horg og Flå juniorkorps klokken 17:30. Vi går rundt treet - og kanskje kommer nissen? Han frister med godtepose til barna. Lyst til å bli med? Et hyggelig avbrekk i ei travel førjulstid. Et fint møtepunkt for store og små! 

ALLIDRETT: 

Allidrett uke 47 - OBS! Endringer mandag, tirsdag og onsdag denne uka grunnet stengt gymsal.

• Mandag klokken 19-20: Basistrening utendørs med Nora Ljøkjell og Ella Høiseth. Møt opp utenfor skolen - husk refleksvest og ta gjerne med deg hodelykt.
• Tirsdag klokken 19:45-20:45: Aerobic i storsalen på Flå Samfunnshus med Ragnhild Elisabet Nyhus Røsbjørgen Bruk inngang på baksiden.
• Onsdag: Åpen gymsal og ABU AVLYST
• Torsdag klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel i gymsalen med Jorun Gråbak Holte.
• Torsdag klokken 20-21: Basistrening i gymsalen med Markus Løvik
• Søndag klokken 16:45: Nissetrim og julegrantenning. Dette er sesongavslutning for ABU og Åpen gymsal. Vi oppfordrer barna til å delta på ski/poengrenn i vintersesongen. Starter opp med aktivitetene igjen til våren. Velkommen tilbake!

SKI:

Lekbetont og allsidig aktivitet er stikkord for aktivitetene nå i høst og når vinteren kommer. 

SKITRENING

Mandag 22.11 18.00-19.00 Flå skole

Torsdag 25.11 18.00-19.30 Lundamo skole 

Fredag-søndag: Miljøsamling Savalen

For mer info, se Flå IL Ski

 

DRAMMENSVEGEN er månedens trimpost for november, 20 poeng ved innsjekk i Trimpoeng-appen!

"Årets Flåtrimmer 2021"

Flere arrangementer har blitt avlyst i år, grunnet Covid-19 pandemi, så vi senker kravet fra 4 til 2 arrangementer. Det vil si at man må ha deltatt på minst 2 arrangementer i 2021 for å være kvalifisert, og ha besøkt 14 trimposter. Siste frist til å kvalifisere seg om man mangler et arrangement; Nissetrim 28. november:-) 

 For mer info, se Flå IL Trim      

DRAMMENSVEGEN er månedens trimpost for november, 20 poeng ved innsjekk i Trimpoeng-appen!

"Årets Flåtrimmer 2021"

Flere arrangementer har blitt avlyst i år, grunnet Covid-19 pandemi, så vi senker kravet fra 4 til 2 arrangementer. Det vil si at man må ha deltatt på minst 2 arrangementer i 2021 for å være kvalifisert, og ha besøkt 14 trimposter. Det er fortsatt mulig å kvalifisere seg da det fortsatt gjenstår 1 arrangement; Nissetrim 28. november:-) 

 For mer info, se Flå IL Trim      

HUSK NISSETRIM OG JULEGRANTENNING 1. søndag i advent 28.11.2021 klokken 16:45

Aktiviteter i Flå IL uke 44

All informasjon om ulike betalingsmåter og priser   finner du  under  Langmyra  her  på  sida. 

Tykk her:  Priser og Betaling

Vi  ønsker alle  velkommen til  en flott sesong  med mye  snø og fine  løyper på  Langmyra.

Aktiviteter i Flå IL uke 43

BLUKKUÅSEN er månedens trimpost for oktober, innsjekk her gir 20 poeng!

"Årets Flåtrimmer 2021"

Flere arrangementer har blitt avlyst i år, grunnet Covid-19 pandemi, så vi senker kravet fra 4 til 2 arrangementer. Det vil si at man må ha deltatt på minst 2 arrangementer i 2021 for å være kvalifisert, og ha besøkt 14 trimposter. Det er fortsatt mulig å kvalifisere seg da det gjenstår 2 arrangement; Kaffeservering ved Drammensveien søndag 7.november og Nissetrim 28. november. Så møt opp og bli med på disse :-) For mer info, se Flå IL Trim

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Da er vi kommet til høstferieuka, og de fleste av våre faste aktiviteter tar høstferie.

Unntaket er; Step med Ragnhild i gymsalen, tirsdag 12.10 kl.20.00-21.00

Benytt sjansen til en tur ut i skog og mark i det friske været! Hva med å besøke en av de 21 trimpostene som trimavdelinga har i Flå? Blukkuåsen er månedens trimpost! Gå inn på https://www.flaail.no/p/12080/blukkuasen for å lese litt om posten, der finner du også informasjon om alle de andre postene. 

Det kan pågå storviltjakt i marka nå- vis hensyn, så er det plass for alle:-)

Minner også om den utrolig flotte styrkestien vi har i Flå, den ligger like ved Flå skole (ved eika). Her finnes også 7 poster med ulike styrkeøvelser.

I uke 42 fortsetter alle treninger som vanlig.

Vi ønsker alle en strålende høstferieuke!

BLUKKUÅSEN er månedens trimpost for oktober, innsjekk her gir 20 poeng!

Da er konkurransen "Til topps i Flå" avsluttet. Konkurransen foregikk i September måned, og det var om å gjøre å besøke de fire høyeste toppene i Flå; Ballfjellet, Brungfjellet, Vassfjellet og Kråkfjellet - (Toppen på Kråkfjellet ligger vel også i Trondheim, men den diskusjonen tar vi ikke her;-) Vi lanserer en T-skjorte som det er mulig å få kjøpt, for de som er så spreke og har besøkt alle toppene. T-skjorten er hvit, med sort print og med bilde av toppene og navnet på hver fjelltopp øverst. Sponsorene Coop Prix, Melhus Banken og Heimdal Eiendomsmegling er trykt på baksiden. Prisen pr skjorte blir 250 kr - og for de som ønsker å bestille, send en e-post til leder.flail.trim@klubbkontor.no T-skjortene fins i str S - M -L - XL, så det skal være noe for enhver ;-)

Det var mange som deltok i konkurransen og i trimappen var det 49 innsjekk på Vassfjellet, 31 innsjekk på Brungfjellet, 44 innsjekk på Ballfjellet og 38 innsjekk på Kråkfjellet. Vi har gjort en trekning blant alle deltagerne og Amalie Ørsnes Holthe ble den heldige vinneren av gavekort på Melhus Torget, verdi 500 kr. Gratulerer! 

Bra innsats til alle som har deltatt, vi er heldige som har så fine topper vi kan besøke!

FLÅ IL-heftet

Det ser ut til at det har sneket seg inn et par feil i Flå IL-heftet som er lagt ut i postkassene deres, dette gjelder et par tidspunkt for vinteraktiviteter. Vi beklager dette, redigert variant vil bli lå finne her på hjemmesiden.

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Husk at du prøver alle våre aktiviteter gratis ut september! 

Treningen passer alle, både veltrent og fersk i treningsgamet.

• Mandag klokken 19-20: Basistrening i gymsalen med Ella Høiseth og Nora Ljøkjell
• Tirsdag klokken 20-21:  Steptrening i gymsalen med Ragnhild Elisabet Nyhus Røsbjørgen
• Onsdag klokken 16:30-17:30: OBS! Dessverre ingen åpen gymsal denne uka, gymsalen                                              er opptatt!
• Torsdag klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel i gymsalen med Jorun Gråbak Holte
• Torsdag klokken 20-21: Basistrening i gymsalen med Markus Løvik
  

TRIM:  

Finngangen er månedens trimpost for september, innsjekk her gir 40 poeng!

Nå er vi inn i siste del av Trimpoeng - konkurransen for 2021. Poengene ble nullstilt 1.september - og poengsankingen har kommet godt i gang igjen! Siste del av konkurransen varer frem til 31.12. og kanskje DU blir på "førsteplass" i høst?... Uansett motivasjon, om det kun er for å konkurrere med seg selv, så håper vi dette kan gi glede og motivasjon for mange. På September kan du besøke de 4 største toppene i Flå; Brungfjellet, Ballfjellet, Vassfjellet og Kråkfjellet. På disse toppene får man dobbel poeng-sum ved innsjekk. For de som går på alle 4 toppene ila September så blir de med i en trekning av premie etter konkurransen er ferdig! Vi tenker også å lansere en egen t-skjorte; "Til Topps i Flå" som det er mulig å få kjøpt for dem som sjekker inn på alle fire postene ila September :-) For de som ikke benytter seg av appen kan man sende en mail til leder.flaIL.trim@klubbkontor.no, skrive opp dato for når toppene ble besøkt, og du er med i trekningen.  

Kråkfjellet. 1 av de 4 toppene i "Til topps i Flå", og gir dobbel poengsum ved innsjekk i september:-)



FLÅ IL-heftet

Det ser ut til at det har sneket seg inn et par feil i Flå IL-heftet som er lagt ut i postkassene deres, dette gjelder et par tidspunkt for vinteraktiviteter. Vi beklager dette, redigert variant vil bli lå finne her på hjemmesiden.

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

ALLIDRETT: 

Allidrett starter opp enda flere aktiviteter denne uka, her er ukeoversikten. Husk at du prøver alle våre aktiviteter gratis ut september! Treningen passer alle, både veltrent og fersk i treningsgamet.

Mandag klokken 19-20:          Basistrening i gymsalen med Ella Høiseth og Nora Ljøkjell
Tirsdag klokken 20-21:            Steptrening i gymsalen med Ragnhild Elisabet Nyhus Røsbjørgen
Onsdag klokken 16:30-17:30:  Åpen gymsal for alle i barnehagealder
Torsdag klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel i gymsalen med Jorun Gråbak Holte

TRIM:  

Lokdalen vare forrige måneds trimpost, og det er registrert totalt 30 innsjekk med appen. Berit Bolland hadde flest, med hele 8 innsjekk. Gratulerer! Gavekort fra Prix Ler kommer i posten!:-)

Finngangen er månedens trimpost for september, innsjekk her gir 40 poeng!

Nå er vi inn i siste del av Trimpoeng - konkurransen for 2021. Fra 01.september nullstilles poengene - og poengsankingen begynner på nytt. Alle starter på "0" igjen -  så det er bare å hive seg med på tur :-) Siste del av konkurransen varer frem til 31.12. og kanskje DU blir på "førsteplass" i høst?... Uansett motivasjon, om det kun er for å konkurrere med seg selv, så håper vi dette kan gi glede og motivasjon for mange. På September kan du besøke de 4 største toppene i Flå; Brungfjellet, Ballfjellet, Vassfjellet og Kråkfjellet. På disse toppene får man dobbel poeng-sum ved innsjekk. For de som går på alle 4 toppene ila September så blir de med i en trekning av premie etter konkurransen er ferdig. Vi tenker også å lansere en egen t-skjorte; "Til Topps i Flå" som det er mulig å få kjøpt for dem som sjekker inn på alle fire postene ila September :-) For de som ikke benytter seg av appen kan man sende en mail til leder.flåil.trim@klubbkontor.no, skrive opp dato for når toppene ble besøkt, og du er med i trekningen.  

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Månedens trimpost på juli er Langlandsbakken. Dette er ikke en trimpost med trimpostkasse, men kun et innsjekkingspunkt vi Trimpoeng-appen. Her et bilde fra området oppå Langland i fin sommersol. Ta turen hit, du kan velge flere forskjellige veier. Månedens trimpost på juni var Gudrunhula. Det var 62 innsjekk via Trimpoeng-appen, og Mona Keiserås Hugdal hadde flest besøk, med 8 innsjekk. Ingrid Eidem Hova ble trukket ut som Månedens Trimmer - gavekort venter i posten for deg! På juli kommer vi til å legge ut et gavekort fra Prix Ler i en av trimpost-kassene. Så vær på utkikk - kanskje du blir den heldige finneren!

Gudrunhuletrimmen er  dessverre avlyst grunnet  coronarestriksjoner. 

Vi  håper  likevel  turglade   tar  turen  i løpet  av sommeren. Trimpost Gudrunhulen

Trykk på  lenken under  for å  lese bakgrunnshistorien for at  Gudrunhulen eksisterer. 

Fløttumguten-Nasjonalbiblioteket

Det er satt opp sperrebånd ved trimposten ved Møstaosen. Området som er sperret av ligger bortenfor posten. Dette er gjort for å unngå at folk går for langt ut mot elva. Det har vært ras her tidligere og det er derfor skummelt å ferdes for nærme kanten. Ønsker å opplyse om dette, slik at de som har med små barn på tur, kan være oppmerksomme på dette. 

Månedens trimpost på mai var Botnmyra, og det var 354 innsjekk via trimappen. Bodil Ljøkjell hadde flest besøk; 20 innsjekk og Mona Keiserås Hugdal ble trukket ut som månedens trimmer. Gratulerer - gavekort fra Prix Ler venter i posten hos deg. Månendes trimpost på juni er Gudrunhula, så ta turen hit. Vi har fått en forsmak på sommeren nå, med sol og gode temperaturer. Mange fine turstier har vi, og bilde over er tatt med utsikt fra Vassfjellet. Ønsker deg en fin tur - uansett hvor du velger å gå. 

Blukkuåsen i det  fjerne - man  skulle kanskje tatt seg  en trimtur dit i kveld.

 

Det begynner å ligne på  sommer også  her i  Flå. 

De  fleste aktiviteter  er  nå  avsluttet for sesongen, men vi   har fortsatt håndballtreninger og styrkesirkel. 

Melhus kommune har fått kontroll på smittesituasjonen.

Imidlertid  er  det  stor smitteøkning i Trondheim og  det  kan derfor komme anbefalinger også i Melhus kommune som  vil påvirke tilbudet.

Det  er fortsatt nasjonale koronarestriksjoner og  vi  oppfordrer alle til  å  følge   de  regler og anbefalinger  som  gjelder.

Barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 

Voksne etter fylte 20 år kan trene inne, men  maks 10 deltakere.

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

ALLIDRETT: 

Allidrett har  avsluttet de  fleste aktiviteter  for sesongen.  Denne uken bli det  Styrkesirkel med Jorun   langs  styrkestien.  Møt opp og  å få med deg  ei  fin styrkeøkt i  strålende vær.  YR

Torsdag 06.06

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  styrkestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand både før og under trening.

TRIM:  

For juni er Gudrunhulen månedens trimpost. Ta turen og les litt om steder  her:  Gudrunhulen

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp 

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

HÅNDBALL: 

Håndball har  treninger  frem til  skoleslutt.  Følg med  på  Facebook Håndball da  det  kan komme endringer på  kort  varsel. 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 01.06- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag  01.06 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 01.06 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 03.06 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 03.06 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Step i det  fri 

 

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening

Tirsdag. 25.05

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook– førstemann til mølla! 

Torsdag 27.05

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  strykestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand både før og under trening.

Søndag 30.05

ABU -Avslutning  med  tur  for hele familien den 30 mai. Informasjon kommer

TRIM:  

For maimåned er Botnmyra ved månedens trimpost.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Poengene  i  trimpoengappen  ble  nullstilt  01. mai. Du  vil  fortsatt ha din egen historikk tilgjengelig i appen slik at du kan  se  de poengene du  har  tjent tidligere og kan  se hvor du  har  vært og  når. 

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 25.05- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag  25.05 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 2.05 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 7.05 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 27.05 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Det  blir stans i  all  organisert aktivitet til og med mandag 24. mai  grunnet uavklart smittesituasjon i Melhus kommune. 

Dette gjelder Håndballtrening, Step , Basistrening, Strykesirkel , Åpen Gymsal og  ABU. 

Les  her:   Informasjon Melhus kommune 

• Vi anbefaler sterkt at alle organiserte fritidsaktiviteter, både innendørs og utendørs settes på pause til over pinse, det vil si til og med mandag 24. mai 

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening

Tirsdag. 18.05

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook– førstemann til mølla! 

Onsdag 19.05

Sesongens siste  Åpen gymsal og  siste ordinære ABU. 

Avslutning  med  tur  for hele familien den 30 mai( Med  forbehlod  om  endring i  koronarestriksjoner)

Klokken 16.30-17.30. Åpen Gymsal .  Se  Facebook for mere info.

Klokken 18.00-19.00 : Alle  klasser -Turn i  gymsalen .  Møt  opp utenfor  gymsalen   Påmelding på Facebook . 

Torsdag 20.05

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  strykestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand både før og under trening.

Klokken 20:00-21:00: Vi  kjører sesongens siste Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

TRIM:  

For maimåned er Botnmyra ved månedens trimpost.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Poengene  i  trimpoengappen  ble  nullstilt  01. mai. Du  vil  fortsatt ha din egen historikk tilgjengelig i appen slik at du kan  se  de poengene du  har  tjent tidligere og kan  se hvor du  har  vært og  når. 

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 18.05- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 18.05 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 18.05 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 20.05 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 20.05 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  

SKI - LANGMYRA :

Løypekjøring  er  avsluttet.

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Vi må skryte litt av vår fantastiske Ragnhild!!! Full av pågangsmot og iver for at vi skal få trimme - og er det fint vær, ja er det ingen unnskyldning for ikke å trimme. Ragnhild vet råd, og step`en tar vi med ute. Det ble ei kjempefin økt, med frisk luft og god avstand, og selv om musikken etterhvert sviktet, så fikk vi svetta litt likevel. Ragnhild du er bare herlig - takk for at du er med å pusher oss, med godt humør og pågangsmot!

Det er mulig å hive seg med, førstemann til mølla, maks 1o deltagere er tillatt ift smittevernrestriksjoner. Tirsdager fra kl 20 - 21. 

 

Gammel og ny leder i Flå IL  tester benken under  grana i  styrkestien. 

 

Når vi  nå  går inn i  andre uka i  mai  begynner  fridagene å  komme  på  løpende bånd. Dager til  

organisert aktivitet  blir færre  og  vi  oppfordrer derfor  til å  komme seg  ut på  egenhånd langs  turstier i nærmiljøet og i marka. 

Ta  en tur på  styrkestien med  innlagt  rast på den nye benken . 

 

Det er fortsatt koronarestriksjoner og  vårt tilbud  bærer preg av dette.  

Følg  de  regler og anbefalinger  som  gjelder slik at  vi  alle sammen snart kan møtes til  aktiviteter

og  trening igjen.  

Barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 

Voksne etter fylte 20 år kan trene inne, men  maks 10 deltakere.

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening

Tirsdag. 11.05

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus  Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook– førstemann til mølla! 

Onsdag 12.05

Klokken 16.30-17.30. Åpen Gymsal   Se  Facebook for mere info.

Klokken 18.00-119.00 : Alle  klasser -Natursti .  Møt  opp utenfor  gymsalen  

 Påmelding på Facebook . 

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 11.05- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 11.05 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 11.05 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  

SKI - LANGMYRA :

Løypekjøring  er  avsluttet, men  det  er  fortsatt litt spor igjen for en  siste skitur. 

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Endelig er våren her - blomstene spirer og det meste av snøen er smeltet. Vi har ei fin tid foran oss, og mange er ute på trimpostene - det er artig. Det var 524 innsjekk på Styrkestien i april, og Urd Olden hadde flest - med 52 innsjekk. Oddvin Ljøkjell var den heldige som ble trukket ut som månedens trimmer - gratulerer, gavekort er på vei. For mai måned er Botnmyra månedens trimpost, og 20 poeng venter om du sjekker inn her. For de som ikke benytter "Trimpoeng-app" er det mulig å sende mail til: leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du er med i trekningen "Månedens trimmer". "Trimpoeng"-konkurransen ble restartet 01.05.og alle startet med 0 poeng igjen. Så nå er det bare å komme seg ut. Det er fortsatt mulig å se innsjekkene sine i loggen for de som ønsker det. 

Trimposten i Drammensvegen søndag 02.mai

 

Vi  forsøker igjen  å  hevde at  skisesongen  er i  sluttfasen.  Løypegjengen på  Langmyra  har  parkert tråkkemaskina og flere av  trimpostene kan  nås  bare  til fots eller  på sykkel.  Men om  skiene  legges vekk er det  ingen  grunn til å slutte med  aktivitet.  Trimpoengene i  appen  ble  nullstilt  fra  1 mai, så  nå kan du  starte  en  ny  konkurranse mot  dine egne mål. Det  vil  også kanskje dukke opp korte konkurranser i løpet av sommeren  der man  kan  vinne små premier.  

Fysisk  aktivitet selv i  små  mengder  har store  gevinster i   form  av  bedret  fysisk og  psykisk helse . 

Kom  deg opp og  ut!   Så  skal  vi i  Flå IL  forsøke å  tilrettelegge fra  vår side, slik at  du  får en  god opplevelse. 

Referat  fra årsmøtet 2021 kan  du  nå  finne her: ÅRSMØTEPROTOKOLL

Det er fortsatt koronarestriksjoner og  vårt tilbud  bærer preg av dette.  

Følg  de  regler og anbefalinger  som  gjelder slik at  vi  alle sammen snart kan møtes til  aktiviteter

og  trening igjen.  

Barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 

Voksne etter fylte 20 år kan trene inne, men  maks 10 deltakere.

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

SKI - LANGMYRA:

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening

Åpen gymsal har ikke startet  opp  grunnet koronarestriksjoner. 

Tirsdag. 04.05

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus  Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! 

Onsdag 05.05

Klokken 17.30-18.30 : Alle  klasser - Sykkeltur .  Møt  opp utenfor  gymsalen  

 Påmelding på Facebook . 

Torsdag 06.05

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  strykestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand både før og under trening.

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 04.05- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 04.05 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 04.05 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 06.05 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 06.05 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

TRIM:  

For maimåned er Botnmyra ved månedens trimpost.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Poengene  i  trimpoengappen  ble  nullstilt  01. mai. Du  vil  fortsatt ha din egen historikk tilgjengelig i appen slik at du kan  se  de poengene du  har  tjent tidligere og kan  se hvor du  har  vært og  når. 

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

I  løpet  av  uka  vil  en  ny  benk  bli plassert i  styrkestien. 

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Kaffeservering ved Botnmyra 02.05.2021 er AVLYST

I forhold til at situasjonen rundt Covid-19 pandemi fortsatt er uavklart, så velger vi i Trimavdelinga å avlyse den planlagte og tradisjonelle kaffeserveringa ved Botnmyra. Vi beklager dette, men vi har lyst til å bidra i dugnaden, og ønsker å unngå smittespredning. Vi får ta igjen den tradisjonelle kaffeserveringa når Covid-19 pandemien er mer under kontroll. 

I mellomtiden får folk ta turen ut, og vi minner om at Trimpoeng-appen resettes fra og med 01.05.2021. Da vil alle starter på 0 poeng igjen, men det er mulig å se i loggen, hvor man har gått tidligere. Det er altså poengene som blir slettet, men innsjekkene ligger altså i loggen. Dette gjør vi for å holde mest mulig liv og spenning i Trim-konkurransen. God tur!

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening

Åpen gymsal har ikke startet  opp  grunnet koronarestriksjoner. 

Tirsdag 27.04

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus  Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! 

Onsdag 28.04

Klokken 17.30-18.30 1. og 2. klassinger - Basistrening i  gymsalen     

Klokken 18.30-19.30 3. og 4. klassinger - Basistrening i  gymsalen         

Husk innesko!   Påmelding på Facebook . 

Torsdag 29.04

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  strykestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand både før og under trening.

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

HÅNDBALL: 

OBS! Grunnet  pågående  utbrudd av  korona i Midtre Gauldal  kan ukens tilbud  bli avlyst. 

Førlg med på  Facebook

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 27.04- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 27.04 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 27.04 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 29.04 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 29.04 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  

SKI - LANGMYRA:

TRIM:  

For april måned er Strykestien månedens trimpost.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Poengene  i  trimpoengappen  vil  nullstilles  01. mai. Du  vil  fortsatt ha din egen historikk tilgjengelig i appen slik at du kan  se  de poengene du  har  tjent tidligere og kan  se hvor du  har  vært og  når. 

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

Benytt deg av muligheten til skiturer, trimturer til fots eller på sykkel og ta  gjerne en tur på  Styrkestien.

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening

Åpen gymsal har ikke startet  opp  grunnet koronarestriksjoner. 

Tirsdag 20.04

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus  Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! 

Onsdag 21.04

Klokken 17.30-18.30 alle klasser- tur ti l gapahuken ved  Bortna. Oppmøte utenfor gymsalen.  Ta med grillmat om  du  vil   Påmelding på Facebook .           

Torsdag 22.04

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  strykestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand  både før og under trening.

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

HÅNDBALL: 

OBS! Grunnet  pågående  utbrudd av  korona i Midtre Gauldal  kan det  komme endringer raskt.

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 20.04- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 20.04 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 20.04 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 22.04 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)