Servering avlyst grunnet kulde! Søndag 7. februar arrangeres Dagens Løype på Langmyra - et samarbeid mellom Trondheim Skiklubb, Flå IL Ski og Flå IL Trim. Løypemannskapet i Flå IL Ski sørger for oppkjørte løyper (flatløype, kortløype, samt lang løype). Den lange løypa er Dagens Løype og merket med gule bånd, men du bestemmer selvsagt selv løypealternativ. 

Parkeringsplassen på Langmyra fylles til randen i helgene og vi må stille med parkeringsvakter slik at flest mulig får mulighet til å ta en tur i det det flotte anlegget vårt. 

Har du en mulighet til å ta ei økt og bidra på denne dugnaden for Flå IL?

Vi har vakter 9-12 og 12-15 både lørdager og søndager. 

Er det ei eller flere vakter   som passer for deg i vinter? 

Kontakt leder i Flå IL Ski:   

Marius Løvdal

Telefon:  922 59 522

Epost:  leder.flail.ski@klubbkontor.no

Ulvehiet på Langmyra

 

Fra og med 20. januar ble det åpnet for at barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 

Voksne etter fylte 20 år må dessverre vente litt til før de kan trene inne i idrettshall og gymsal.

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Skitrening mandag 01.02  Lysløypa Fremo  kl. 18:00 - 19:30

Grunnet smittevern deler vi  inn  i  grupper på  20 stk.  Påmelding på Spond. 

Vi  har  plass til  mange  flere .

Er du  ny  og  vil  bli  med  ta kontakt med Svanhild Engang  på telefon: 922 48 146 

Husk  vår Telenorkarusell på en litt alternativ  måte.  

Info om  dette finner  du her : Telenorkarusell

SKI - LANGMYRA:

Langmyra  er  Dagens  Løype  7. og 8  februar.  Trimavdelingen  serverer kaffe ved Ulvehiet søndag mellom 12 og 14. 

Langmyra  er  blitt stadig  mer populær  og  vi  har til  tider problemer med å  finne  parkering til alle turglade fra fjern og nær.  Vi leter  derfor etter frivillige til å  ta i et  tak  som parkeringsvakter.  Les  mere her:  Parkeringsvakter

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basis bare for deltakere fra 10 til og med 19 år.  Påmelding til treningene legges ut før hver enkelt trening.

Ved trening med høy intensitet, for eksempel ved kondisjonstrening i sal, bør avstand mellom personer økes til minst 2 meter. 

Mandag 01.02

Klokken 19-20: Basistrening med Anders Røsbjørgen for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! 

Åpen gymsal og ABU har pause  frem til  Barna skidag i mars 2021!

Torsdag 04.02

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 02.02- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 02.02-Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag  02.02-Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag  04.02- Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 04.02-Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

TRIM:  

Benytt deg av muligheten til skiturer, trimturer til fots og ta  en tur på  Styrkestien.

Ulvtjønna på Langmyra er månedens trimpost i februar. Søndag 07.februar er det  kaffeservering ved Ulvehiet  mellom 12 og 14.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

I området ved Styrkestien er det oppkjørte skispor - flott nærtur!

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Hold avstand, vask hender og bli hjemme om du er syk. 

Som mange har erfart har vi i flere år hatt utfordringer med faktureringen vår. De som har hatt familiemedlemsskap har opplevd å få faktura for hvert medlem i stede for en felles faktura. Systemet har ikke klart å rette opp i denne feilen og vi har derfor byttet leverandør på fakturering. Vi håper at dette nå blir bedre, men når medlemskontingenten faktureres om ikke lenge, vil vi gjerne ha tilbakemeldinger dersom dere oppdager feil eller problemer.

Det nye systemet fungerer nå slik at dere får en sms og epost med en link til betaling. Der skal dere kunne velge å betale i nettbank, med kort eller med vipps.

Vi anbefaler å laste appen IdrettenOnline. Den gir oversikt over deres medlemskap, fakturaoversikt samt informasjon fra Flå il.
Når kontingent er betalt vil ditt medlemskap stå aktivt og da får du også ditt medlemskort i appen. 

Medlemskort kan fremvises for rabatt på Sport1 og som dokumentasjon på aktivt medlemskap på blant annet årsmøte og aktiviteter for medlemmer. 

Her kan du laste ned appen. 

TRIM:  

Benytt deg av muligheten til skiturer, trimturer til fots og ta  en tur på  Styrkestien.

Tjukkåsen på Langmyra er månedens trimpost i desember.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

I området ved Styrkestien er det nyoppkjørte skispor - flott nærtur!

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basis bare for deltakere fra 10 til og med 19 år.  Påmelding til treningene legges ut før hver enkelt trening.

Ved trening med høy intensitet, for eksempel ved kondisjonstrening i sal, bør avstand mellom personer økes til minst 2 meter. 

Mandag 25.01

Klokken 19-20: Basistrening med Anders Røsbjørgen for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! 

Åpen gymsal og ABU har pause  frem til  Barna skidag i mars 2021!

Torsdag 28.01

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 26.01- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 26.01-Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag  26.01-Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag  28.01- Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 28.01-Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

SKI :

OBS ! Maks  20 deltakere pr gruppe grunnet smittevern.  

Skitrening mandag 25.01 Kvennabakken kl. 18:00 - 19:30

Måneskinnstur på Langmyra torsdag 28.01 kl 18:00  

Fra uke 4  starter årets Telenorkarusell på en litt alternativ  måte.  

Info om  dette finner  du her : Telenorkarusell

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Hold avstand, vask hender og bli hjemme om du er syk. 

Bybotsmyra var månedens trimpost på Desember - og noen hadde pyntet fint ved posten :-)

Det var totalt 257 innsjekk via Trimpoeng-appen, så mange hadde tatt turen. Inger Lise Borren hadde besøkt posten flest ganger; 32 besøk - Imponerende! Knut Holthe ble trukket ut som heldig vinner av Månedens Trimpost, og gavekort venter i posten til deg. Gratulerer!

Vi har også fått trukket vinner av Romjulskonkurransen via Trimpoeng- appen; og Mari Gamst ble den heldige vinner av et Visa-gavekort på 500 kr. Gratulerer!

Månedens trimpost for Januar er Tjukkåsen, og vi oppfordrer folk til å ta en tur dit. Nå har vi lagt inn mange nye innsjekk via Trimpoeng-appen, og håper at det kan være en motivasjon for å komme seg ut. 

2021 - Sola kommer med  håp  om  bedre tider

Velkommen  til  2021 med Flå IL. 

Året som  vi  håper skal  bringe oss mye flotte idrettsopplevelser fikk en litt tung start. 

Pr. 4 januar 2021 er nasjonale retningslinjer  strammet inn  og  dette betyr i  praksis full stopp i  alle aktiviteter i  idrettslagets  regi frem  til 18 januar. 

Dette betyr ikke at  du  må sette deg i sofaen og la humøret og  formen  dale. 

Flå  har mil etter mil  med flott turterreng.  Det  er  kommet  snø i  marka og  skiføret er  strålende. 

Styrkestien, med trappa, ligger der og venter på trimmere i alle aldre.  Med  kulden   kommer  det  også skøyteis. 

Ukens aktiviteter  kommer fra: 

TRIM  

I disse dager blir Trimplanen for 2021 lagt ut i postkassene rundt om i bygda. Det er også vedlagt plan fra Skiavdelinga. Nytt ift Trimplanen er at det er lagt til noen nye poster som månedens trimpost. Disse postene er tenkt som innsjekkingspunkt for de som benytter trimappen "Trimpoeng". Det blir innsjekkingspunkter hvor man kan sjekke inn, uten fysisk Trimpostkasse. Dette er besluttet av oss i Trimavdelinga, på bakgrunn fra tilbakemeldinger vi har fått. Mange ønsker at vi skal tenke nytt - og det har vi nå forsøkt. Nå er det mulig å logge seg på "Flåtrimmen 2021" - man benytter samme brukernavn som tidligere (mobiltelefonnr). Man kan gå inn i appen og søke opp "Finn Konkurranse" - og da kommer "Flåtrimmen 2021" opp, og man melder seg på. For de som ikke er medlemmer av idrettslaget, benyttes Vipps-menyen for Flå IL Trim, nr 525752. Og man betaler 200 kr for å benytte "Flåtrimmen 2021". Vi har lagt inn en del nye innsjekkingspunket i appen, og disse vil bli aktive fra 01.01. 2021. For de som ikke benytter appen, så vil opplegget bli som før, med månedens trimpost som alle kan besøke. Nå som det ikke er mulig å skrive i Trimbøkene (grunnet smittevern) så er det mulig å sende en e-post til leder for Trim, evt SMS - og man kan være med i trekningen. 

Ikke  lastet ned appen ennå?    Her finner du link til  informasjon  og nedlastning:  Trimpoeng 

Last ned årets trimplan: Trimplan 2021.pdf

Godt nytt år og hold avstand!