Aktiviteter i Flå IL uke 36

Postet av Flå IL den 5. Sep 2021


ALLIDRETT: 

Allidrett starter opp enda flere aktiviteter denne uka, her er ukeoversikten. Husk at du prøver alle våre aktiviteter gratis ut september! Treningen passer alle, både veltrent og fersk i treningsgamet.


Mandag klokken 19-20:          Basistrening i gymsalen med Ella Høiseth og Nora Ljøkjell
Tirsdag klokken 20-21:            Steptrening i gymsalen med Ragnhild Elisabet Nyhus Røsbjørgen
Onsdag klokken 16:30-17:30:  Åpen gymsal for alle i barnehagealder
Torsdag klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel i gymsalen med Jorun Gråbak Holte


TRIM:  

Lokdalen vare forrige måneds trimpost, og det er registrert totalt 30 innsjekk med appen. Berit Bolland hadde flest, med hele 8 innsjekk. Gratulerer! Gavekort fra Prix Ler kommer i posten!:-)

Finngangen er månedens trimpost for september, innsjekk her gir 40 poeng!

Nå er vi inn i siste del av Trimpoeng - konkurransen for 2021. Fra 01.september nullstilles poengene - og poengsankingen begynner på nytt. Alle starter på "0" igjen -  så det er bare å hive seg med på tur :-) Siste del av konkurransen varer frem til 31.12. og kanskje DU blir på "førsteplass" i høst?... Uansett motivasjon, om det kun er for å konkurrere med seg selv, så håper vi dette kan gi glede og motivasjon for mange. På September kan du besøke de 4 største toppene i Flå; Brungfjellet, Ballfjellet, Vassfjellet og Kråkfjellet. På disse toppene får man dobbel poeng-sum ved innsjekk. For de som går på alle 4 toppene ila September så blir de med i en trekning av premie etter konkurransen er ferdig. Vi tenker også å lansere en egen t-skjorte; "Til Topps i Flå" som det er mulig å få kjøpt for dem som sjekker inn på alle fire postene ila September :-) For de som ikke benytter seg av appen kan man sende en mail til leder.flåil.trim@klubbkontor.no, skrive opp dato for når toppene ble besøkt, og du er med i trekningen.  

                                                

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!



0 Kommentar

Nye, flotte skilt på plass i Styrkestien

Postet av Flå IL den 11. Aug 2020

Da har nye og flotte skilt med ulike styrkeøvelser kommet på plass langs hele Styrkestien. Takk til Oddvar Stensås som har laget skiltene og Bjarte Ljøkjell som hjalp oss å sette de opp. Den spreke modellen som er avbildet på plakatene er Linda Havdal. MoRo trykk på det Gamle hjørnet har trykket opp plakatene slik at de er av et holdbart materiale. Så da er det bare å komme seg ut og teste nye og gamle øvelser langs Styrkestien. God trimtur i sola!

Line og Bjarte Ljøkjell får på plass skiltene.


Styrkeøvelse ved Eika.

Styrkeøvelse ved rasteplassen ved brua.

Styrkeøvelse ved Rødlåven.


0 Kommentar

Og vinnerne er....

Postet av Flå IL den 29. Apr 2020

Premieutdeling for Flå Challenge og Årets Flåtrimmer 2019 ble gjennomført ved Eika onsdag 29. april med livesending på Flå IL sin Facebook side. Og vinnerne er:

Flå Challenge (55 stk kvalifiserte):

Gavekort 3T: Gunhild Rosmo, Berit Bolland, Eli Midtflå og Marit Nilsen Holte. 

Osteskrin fra Tine: Oddvin Ljøkjell og Heidi Bolland. 

Gavekort overnatting Trondhjems Turistforening: Trond Henrik Reitan. 


Årets Flåtrimmer 2019: (Gavekort Sport 1 : 3000 kr) Ingunn Sørgård Fremo

34 stk var kvalifiserte til årets Flåtrimmer 2019.

Uttrekkspremie "Alle trimposter" : Eirin Folde. (Sekk med "drikketut") 

Gutter som har tatt alle trimpostene : Isak Sørgård Fremo, Elias Sørgård Fremo og Sigurd Engan Granlund (T-skjorte) 


GRATULERER SÅ MYE TIL ALLE SAMMEN! 








0 Kommentar

Premieutdeling Årets Flåtrimmer 2019 og Flå Challenge 2020

Postet av Flå IL den 23. Apr 2020

Onsdag 29. april blir det omsider premieutdeling for Årets Flåtrimmer 2019 og Flå Challenge 2020. Og den foregår med direktesending via Flå IL sin facebook side. Vi kjører direktetrekning via Flå IL sin facebookside kl 19:00, gå inn her på arrangementet og følg sendinga direkte:

Premieutdeling 2020


Årets Flåtrimmer 2019:

Sjekk her om du er registrert riktig som Årets Flåtrimmer 2019:

Årets Flåtrimmer for 2019.docx

Gi beskjed til Line Ljøkjell 99555067 hvis det er mangler eller feil på lista.


Flå Challenge 2020:

Vi har vært rause med å godkjenne kvalifikasjoner til Flå Challenge. Sjekk her om du er registrert riktig:

Oversikt over Flå Challenge 2020.docx

Gi beskjed til Linda Havdal 93860744 hvis det er mangler eller feil på lista.


VELKOMMEN!



0 Kommentar

Utlån av stepkasser

Postet av Flå IL den 17. Apr 2020


Onsdag 22.04.20 blir det mulighet for å låne stepkasser. 

Møt opp utenfor inngangen til gymsalen kl. 18 for å sikre deg en step. Vi regner med å ha nok til alle som vil låne, men her er det altså førstemannen til mølla. 

Vi låner ut steppene kostnadsfritt til medlemmer av FlåIl. Ved utlevering signerer du på at du låner steppen kostnadsfritt og at den returneres når myndighetene åpner for organiserte aktiviteter igjen. Du signerer også på at du vil levere tilbake steppen i den tilstanden den var når du hentet den eller vil erstatte steppen dersom den av noen grunn ikke kan leveres tilbake i samme stand. Normal slitasje godtas selvfølgelig. 

Vi anbefaler å benytte digitale steptimer. 3t kjører både livesendinger og har flere videoer liggende ute både på sine sider og på Youtube som er åpne for alle. 

https://3t.no/hjemmetrening/


0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline