Treningsplan uke 43

Postet av Flå IL den 20. Okt 2017


Høsten har for alvor slått inn, men det ser ut til å bli ei fantasisk helg med sol og vakre høstfarger! Så ut og nyt den flotte høsten i helga. Trimavdelinga arrangerer tur til Bortsvollen på søndag, så her er det mulig å bli med på en guida tur, se link.

Familetur til Bortsvollen søndag 22. oktober

Neste uke byr på nye muligheter for både små og store når mørket setter inn:


Mandag 23.10

🍁 19:30-21:00 Basistrening for ungdom og voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert og for alle og enhver. Og er du gira på ei innebandyøkt, så kan det bli tid til det også.

Tirsdag 24.10

🍁 20:00-21:00 Stepstyrke i gymsalen med Ragnhild. Konsdisjonsøkt på step med påfølgende styrketrening ved hjelp av egen kroppsvekt.

Onsdag 25.10

ABU (aktive barn og unge) Dansing og hip hop på programmet.

🍁 17:30-18:30 1.-2. klasse

🍁 18:30-19:30 3.-4. klasse

🍁 19:30-20:30 5.-7. klasse

Torsdag 26.10

🍁 17:00-18:00 Åpen gymsal ABU

🍁 18:45-19:45 Sirkeltrening i gymsalen med Jorun. Stasjonsstyrketrening for alle. Før kalte vi det seniortrim, men alle som ønsker er velkommen uansett alder!

🍁 20:00-21.30 Basistrening for ungdom og voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Lignende opplegg som på mandager, men det kan variere fra gang til gang. 


GOD HELG OG VELKOMMEN INN I VARMEN I GYMSALEN TIL UKA!



0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline