Treningsplan uke 43
Postet av Flå IL den 20. Okt 2017
![](https://azure.content.bloc.net/redactor/200000195/1311/2017/10/20/uke43.jpg?width=1024&quality=90)
Høsten har for alvor slått inn, men det ser ut til å bli ei fantasisk helg med sol og vakre høstfarger! Så ut og nyt den flotte høsten i helga. Trimavdelinga arrangerer tur til Bortsvollen på søndag, så her er det mulig å bli med på en guida tur, se link.
Familetur til Bortsvollen søndag 22. oktober
Neste uke byr på nye muligheter for både små og store når mørket setter inn:
Mandag 23.10
🍁 19:30-21:00 Basistrening for ungdom og voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert og for alle og enhver. Og er du gira på ei innebandyøkt, så kan det bli tid til det også.
Tirsdag 24.10
🍁 20:00-21:00 Stepstyrke i gymsalen med Ragnhild. Konsdisjonsøkt på step med påfølgende styrketrening ved hjelp av egen kroppsvekt.
Onsdag 25.10
ABU (aktive barn og unge) Dansing og hip hop på programmet.
🍁 17:30-18:30 1.-2. klasse
🍁 18:30-19:30 3.-4. klasse
🍁 19:30-20:30 5.-7. klasse
Torsdag 26.10
🍁 17:00-18:00 Åpen gymsal ABU
🍁 18:45-19:45 Sirkeltrening i gymsalen med Jorun. Stasjonsstyrketrening for alle. Før kalte vi det seniortrim, men alle som ønsker er velkommen uansett alder!
🍁 20:00-21.30 Basistrening for ungdom og voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Lignende opplegg som på mandager, men det kan variere fra gang til gang.
GOD HELG OG VELKOMMEN INN I VARMEN I GYMSALEN TIL UKA!
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Flå IL
![Uke 13 - God påske!](https://azurecontentcdn.bloc.net/froala/200000195/1311/2024/3/25/1711364875482.png?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Uke 13 - God påske!
25.03.2024
![Uke 12](https://azurecontentcdn.bloc.net/froala/200000195/1311/2024/3/18/1710747055892.jpeg?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Uke 12
18.03.2024
![Uke 11](https://azurecontentcdn.bloc.net/froala/200000195/1311/2024/3/11/1710151653367.png?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Uke 11
11.03.2024
![Signert avtale med Maxform](https://azurecontentcdn.bloc.net/froala/200000195/1311/2024/3/6/avtale-signert.jpg?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Signert avtale med Maxform
06.03.2024
![Flåklyparenn](https://azurecontentcdn.bloc.net/froala/200000195/1311/2024/3/5/skjermbilde-2024-03-05-kl.-21.50.45.png?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Flåklyparenn
05.03.2024
![Uke 10](https://azurecontentcdn.bloc.net/froala/200000195/1311/2024/3/4/1709567799791.png?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Uke 10
04.03.2024