Aktiviteter ungdom/voksen høsten 2022
KOM OG TREN MED OSS 😊
Endelig er det løsnet på mange av de strenge reglene idretten har vært underlagt. Du må fremdeles holde deg hjemme om du er syk, men alle friske er velkomne til å trene med oss i gymsalen. Har du ikke prøvd før? Kom å gi det et forsøk, det er nemlig både sosialt og artig!
Basistrening:
Basistrening er styrke-, spenst-, hurtighet- og bevegelighetstrening. Dette er trening for alle, både de som driver aktivt i en eller flere idretter og de som ikke trener fra før. Treninger mandager og torsdager i gymsalen på Flå skole og er åpne for alle fra og med 5. klasse, ingen øvre aldersgrense.
Step- og styrketrening: Dette er en effektiv og morsom kondisjonstime til musikk hvor vi går opp og ned på stepkasser som kan reguleres i høyden. Enkel koordinasjon. Avsluttes med styrketrening. Treninger tirsdager i gymsalen på Flå skole.
Styrkesirkel:
Felles oppvarming før sirkeltrening med ulike styrketreningsøvelser. Dette er flott trening for alle, uansett treningserfaring. Treningen foregår i gymsalen på Flå skole torsdager.
Mandag:
20:00-21:00 - Basistrening med Nora Ljøkjell og Julie Ljøkell
Tirsdag:
19:45-20:45 - Step- og styrketrening med Ragnhild Røsbjørgen.
Torsdag:
18:30-19:30 - Styrkesirkel med Jorun Gråbak Holte.
19:30-20:30 - Basistrening med Lars Ole Lauritzen
Følg gjerne med på Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon om de ulike aktivitetene.
Basistrening er gratis hele sesongen for barn/ungdom fra og med 5. klasse til og med 18 år.
