ALLIDRETT: 

Allidrett uke 49 - Innetrening i førjulstida 
Mandag klokken 19-20: Basistrening i gymsalen med Nora Ljøkjell og Ella Høiseth.
Tirsdag klokken 19:45-20:45: Step og styrke i gymsalen med Ragnhild Elisabet Nyhus Røsbjørgen
Torsdag klokken 20-21: Basistrening i gymsalen med Markus Løvik

Info om betaling finner du her: https://www.flaail.no/.../betaling-aktivitetertreninger-2021

SKI:

Lekbetont og allsidig aktivitet er stikkord for aktivitetene nå i høst og når vinteren kommer. 

SKITRENING

Mandag 22.11 18.00-19.00 Trehjørningen (ski. Litt lite snø, så ikke nyskia!)

Torsdag 25.11 18.00-19.30 Lundamo skole (barmark)

For mer info, se Flå IL Ski

 

Månedens trimpost for November var Drammensveien. Det var mange som tok turen hit, 157 registrerte seg i Trimpoeng-appen. Marianne Bollandsås og Arne Christian Guldahl hadde flest; med 17 innsjekk hver. Ellinor Berg Nyhus er trukket ut som månedens trimmer, og et gavekort fra Prix Ler kommer i posten til deg. Gratulerer! 

Månedens trimpost

Månedens trimpost for Desember er Bybotsmyra, og vi kan friste med 20 poeng dersom du tar turen hit i Desember. Det er friskt nå om dagene, med mange minusgrader, men sola titter fram innimellom, så vi anbefaler å ta turen ut.

I desember er det mulig å hive seg med på en liten adventskonkurranse hvor den som besøker 5 forskjellige trimposter er med i trekningen av en julekurv med frukt, nøtter og sjokolade. Du sjekker inn som vanlig med Trimpoeng-appen, og for de som ikke har appen er det mulig å sende en mail til: leder.flaIL.trim@klubbkontor.no  

Vi ønsker alle ei fin adventstid! 

For mer info, se Flå IL Trim    

NISSETRIM MED JULEGRANTENNING!

Søndag klokken 16:45

Første søndag i advent møtes vi på parkeringsplassen ved skolen og går Styrkestien bort til trimposten ved brua. Der blir det servert gløgg og pepperkaker. Turen går tilbake til skolen, hvor lysene på treet tennes til musikk fra Horg og Flå juniorkorps klokken 17:30. Vi går rundt treet - og kanskje kommer nissen? Han frister med godtepose til barna. Lyst til å bli med? Et hyggelig avbrekk i ei travel førjulstid. Et fint møtepunkt for store og små! 

ALLIDRETT: 

Allidrett uke 47 - OBS! Endringer mandag, tirsdag og onsdag denne uka grunnet stengt gymsal.

• Mandag klokken 19-20: Basistrening utendørs med Nora Ljøkjell og Ella Høiseth. Møt opp utenfor skolen - husk refleksvest og ta gjerne med deg hodelykt.
• Tirsdag klokken 19:45-20:45: Aerobic i storsalen på Flå Samfunnshus med Ragnhild Elisabet Nyhus Røsbjørgen Bruk inngang på baksiden.
• Onsdag: Åpen gymsal og ABU AVLYST
• Torsdag klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel i gymsalen med Jorun Gråbak Holte.
• Torsdag klokken 20-21: Basistrening i gymsalen med Markus Løvik
• Søndag klokken 16:45: Nissetrim og julegrantenning. Dette er sesongavslutning for ABU og Åpen gymsal. Vi oppfordrer barna til å delta på ski/poengrenn i vintersesongen. Starter opp med aktivitetene igjen til våren. Velkommen tilbake!

SKI:

Lekbetont og allsidig aktivitet er stikkord for aktivitetene nå i høst og når vinteren kommer. 

SKITRENING

Mandag 22.11 18.00-19.00 Flå skole

Torsdag 25.11 18.00-19.30 Lundamo skole 

Fredag-søndag: Miljøsamling Savalen

For mer info, se Flå IL Ski

 

DRAMMENSVEGEN er månedens trimpost for november, 20 poeng ved innsjekk i Trimpoeng-appen!

"Årets Flåtrimmer 2021"

Flere arrangementer har blitt avlyst i år, grunnet Covid-19 pandemi, så vi senker kravet fra 4 til 2 arrangementer. Det vil si at man må ha deltatt på minst 2 arrangementer i 2021 for å være kvalifisert, og ha besøkt 14 trimposter. Siste frist til å kvalifisere seg om man mangler et arrangement; Nissetrim 28. november:-) 

 For mer info, se Flå IL Trim      

DRAMMENSVEGEN er månedens trimpost for november, 20 poeng ved innsjekk i Trimpoeng-appen!

"Årets Flåtrimmer 2021"

Flere arrangementer har blitt avlyst i år, grunnet Covid-19 pandemi, så vi senker kravet fra 4 til 2 arrangementer. Det vil si at man må ha deltatt på minst 2 arrangementer i 2021 for å være kvalifisert, og ha besøkt 14 trimposter. Det er fortsatt mulig å kvalifisere seg da det fortsatt gjenstår 1 arrangement; Nissetrim 28. november:-) 

 For mer info, se Flå IL Trim      

HUSK NISSETRIM OG JULEGRANTENNING 1. søndag i advent 28.11.2021 klokken 16:45

Aktiviteter i Flå IL uke 44

All informasjon om ulike betalingsmåter og priser   finner du  under  Langmyra  her  på  sida. 

Tykk her:  Priser og Betaling

Vi  ønsker alle  velkommen til  en flott sesong  med mye  snø og fine  løyper på  Langmyra.

Aktiviteter i Flå IL uke 43

BLUKKUÅSEN er månedens trimpost for oktober, innsjekk her gir 20 poeng!

"Årets Flåtrimmer 2021"

Flere arrangementer har blitt avlyst i år, grunnet Covid-19 pandemi, så vi senker kravet fra 4 til 2 arrangementer. Det vil si at man må ha deltatt på minst 2 arrangementer i 2021 for å være kvalifisert, og ha besøkt 14 trimposter. Det er fortsatt mulig å kvalifisere seg da det gjenstår 2 arrangement; Kaffeservering ved Drammensveien søndag 7.november og Nissetrim 28. november. Så møt opp og bli med på disse :-) For mer info, se Flå IL Trim

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Da er vi kommet til høstferieuka, og de fleste av våre faste aktiviteter tar høstferie.

Unntaket er; Step med Ragnhild i gymsalen, tirsdag 12.10 kl.20.00-21.00

Benytt sjansen til en tur ut i skog og mark i det friske været! Hva med å besøke en av de 21 trimpostene som trimavdelinga har i Flå? Blukkuåsen er månedens trimpost! Gå inn på https://www.flaail.no/p/12080/blukkuasen for å lese litt om posten, der finner du også informasjon om alle de andre postene. 

Det kan pågå storviltjakt i marka nå- vis hensyn, så er det plass for alle:-)

Minner også om den utrolig flotte styrkestien vi har i Flå, den ligger like ved Flå skole (ved eika). Her finnes også 7 poster med ulike styrkeøvelser.

I uke 42 fortsetter alle treninger som vanlig.

Vi ønsker alle en strålende høstferieuke!

BLUKKUÅSEN er månedens trimpost for oktober, innsjekk her gir 20 poeng!

Da er konkurransen "Til topps i Flå" avsluttet. Konkurransen foregikk i September måned, og det var om å gjøre å besøke de fire høyeste toppene i Flå; Ballfjellet, Brungfjellet, Vassfjellet og Kråkfjellet - (Toppen på Kråkfjellet ligger vel også i Trondheim, men den diskusjonen tar vi ikke her;-) Vi lanserer en T-skjorte som det er mulig å få kjøpt, for de som er så spreke og har besøkt alle toppene. T-skjorten er hvit, med sort print og med bilde av toppene og navnet på hver fjelltopp øverst. Sponsorene Coop Prix, Melhus Banken og Heimdal Eiendomsmegling er trykt på baksiden. Prisen pr skjorte blir 250 kr - og for de som ønsker å bestille, send en e-post til leder.flail.trim@klubbkontor.no T-skjortene fins i str S - M -L - XL, så det skal være noe for enhver ;-)

Det var mange som deltok i konkurransen og i trimappen var det 49 innsjekk på Vassfjellet, 31 innsjekk på Brungfjellet, 44 innsjekk på Ballfjellet og 38 innsjekk på Kråkfjellet. Vi har gjort en trekning blant alle deltagerne og Amalie Ørsnes Holthe ble den heldige vinneren av gavekort på Melhus Torget, verdi 500 kr. Gratulerer! 

Bra innsats til alle som har deltatt, vi er heldige som har så fine topper vi kan besøke!

FLÅ IL-heftet

Det ser ut til at det har sneket seg inn et par feil i Flå IL-heftet som er lagt ut i postkassene deres, dette gjelder et par tidspunkt for vinteraktiviteter. Vi beklager dette, redigert variant vil bli lå finne her på hjemmesiden.

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Husk at du prøver alle våre aktiviteter gratis ut september! 

Treningen passer alle, både veltrent og fersk i treningsgamet.

• Mandag klokken 19-20: Basistrening i gymsalen med Ella Høiseth og Nora Ljøkjell
• Tirsdag klokken 20-21:  Steptrening i gymsalen med Ragnhild Elisabet Nyhus Røsbjørgen
• Onsdag klokken 16:30-17:30: OBS! Dessverre ingen åpen gymsal denne uka, gymsalen                                              er opptatt!
• Torsdag klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel i gymsalen med Jorun Gråbak Holte
• Torsdag klokken 20-21: Basistrening i gymsalen med Markus Løvik
  

TRIM:  

Finngangen er månedens trimpost for september, innsjekk her gir 40 poeng!

Nå er vi inn i siste del av Trimpoeng - konkurransen for 2021. Poengene ble nullstilt 1.september - og poengsankingen har kommet godt i gang igjen! Siste del av konkurransen varer frem til 31.12. og kanskje DU blir på "førsteplass" i høst?... Uansett motivasjon, om det kun er for å konkurrere med seg selv, så håper vi dette kan gi glede og motivasjon for mange. På September kan du besøke de 4 største toppene i Flå; Brungfjellet, Ballfjellet, Vassfjellet og Kråkfjellet. På disse toppene får man dobbel poeng-sum ved innsjekk. For de som går på alle 4 toppene ila September så blir de med i en trekning av premie etter konkurransen er ferdig! Vi tenker også å lansere en egen t-skjorte; "Til Topps i Flå" som det er mulig å få kjøpt for dem som sjekker inn på alle fire postene ila September :-) For de som ikke benytter seg av appen kan man sende en mail til leder.flaIL.trim@klubbkontor.no, skrive opp dato for når toppene ble besøkt, og du er med i trekningen.  

Kråkfjellet. 1 av de 4 toppene i "Til topps i Flå", og gir dobbel poengsum ved innsjekk i september:-)



FLÅ IL-heftet

Det ser ut til at det har sneket seg inn et par feil i Flå IL-heftet som er lagt ut i postkassene deres, dette gjelder et par tidspunkt for vinteraktiviteter. Vi beklager dette, redigert variant vil bli lå finne her på hjemmesiden.

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

ALLIDRETT: 

Allidrett starter opp enda flere aktiviteter denne uka, her er ukeoversikten. Husk at du prøver alle våre aktiviteter gratis ut september! Treningen passer alle, både veltrent og fersk i treningsgamet.

Mandag klokken 19-20:          Basistrening i gymsalen med Ella Høiseth og Nora Ljøkjell
Tirsdag klokken 20-21:            Steptrening i gymsalen med Ragnhild Elisabet Nyhus Røsbjørgen
Onsdag klokken 16:30-17:30:  Åpen gymsal for alle i barnehagealder
Torsdag klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel i gymsalen med Jorun Gråbak Holte

TRIM:  

Lokdalen vare forrige måneds trimpost, og det er registrert totalt 30 innsjekk med appen. Berit Bolland hadde flest, med hele 8 innsjekk. Gratulerer! Gavekort fra Prix Ler kommer i posten!:-)

Finngangen er månedens trimpost for september, innsjekk her gir 40 poeng!

Nå er vi inn i siste del av Trimpoeng - konkurransen for 2021. Fra 01.september nullstilles poengene - og poengsankingen begynner på nytt. Alle starter på "0" igjen -  så det er bare å hive seg med på tur :-) Siste del av konkurransen varer frem til 31.12. og kanskje DU blir på "førsteplass" i høst?... Uansett motivasjon, om det kun er for å konkurrere med seg selv, så håper vi dette kan gi glede og motivasjon for mange. På September kan du besøke de 4 største toppene i Flå; Brungfjellet, Ballfjellet, Vassfjellet og Kråkfjellet. På disse toppene får man dobbel poeng-sum ved innsjekk. For de som går på alle 4 toppene ila September så blir de med i en trekning av premie etter konkurransen er ferdig. Vi tenker også å lansere en egen t-skjorte; "Til Topps i Flå" som det er mulig å få kjøpt for dem som sjekker inn på alle fire postene ila September :-) For de som ikke benytter seg av appen kan man sende en mail til leder.flåil.trim@klubbkontor.no, skrive opp dato for når toppene ble besøkt, og du er med i trekningen.  

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Månedens trimpost på juli er Langlandsbakken. Dette er ikke en trimpost med trimpostkasse, men kun et innsjekkingspunkt vi Trimpoeng-appen. Her et bilde fra området oppå Langland i fin sommersol. Ta turen hit, du kan velge flere forskjellige veier. Månedens trimpost på juni var Gudrunhula. Det var 62 innsjekk via Trimpoeng-appen, og Mona Keiserås Hugdal hadde flest besøk, med 8 innsjekk. Ingrid Eidem Hova ble trukket ut som Månedens Trimmer - gavekort venter i posten for deg! På juli kommer vi til å legge ut et gavekort fra Prix Ler i en av trimpost-kassene. Så vær på utkikk - kanskje du blir den heldige finneren!

Gudrunhuletrimmen er  dessverre avlyst grunnet  coronarestriksjoner. 

Vi  håper  likevel  turglade   tar  turen  i løpet  av sommeren. Trimpost Gudrunhulen

Trykk på  lenken under  for å  lese bakgrunnshistorien for at  Gudrunhulen eksisterer. 

Fløttumguten-Nasjonalbiblioteket

Det er satt opp sperrebånd ved trimposten ved Møstaosen. Området som er sperret av ligger bortenfor posten. Dette er gjort for å unngå at folk går for langt ut mot elva. Det har vært ras her tidligere og det er derfor skummelt å ferdes for nærme kanten. Ønsker å opplyse om dette, slik at de som har med små barn på tur, kan være oppmerksomme på dette. 

Månedens trimpost på mai var Botnmyra, og det var 354 innsjekk via trimappen. Bodil Ljøkjell hadde flest besøk; 20 innsjekk og Mona Keiserås Hugdal ble trukket ut som månedens trimmer. Gratulerer - gavekort fra Prix Ler venter i posten hos deg. Månendes trimpost på juni er Gudrunhula, så ta turen hit. Vi har fått en forsmak på sommeren nå, med sol og gode temperaturer. Mange fine turstier har vi, og bilde over er tatt med utsikt fra Vassfjellet. Ønsker deg en fin tur - uansett hvor du velger å gå. 

Blukkuåsen i det  fjerne - man  skulle kanskje tatt seg  en trimtur dit i kveld.

 

Det begynner å ligne på  sommer også  her i  Flå. 

De  fleste aktiviteter  er  nå  avsluttet for sesongen, men vi   har fortsatt håndballtreninger og styrkesirkel. 

Melhus kommune har fått kontroll på smittesituasjonen.

Imidlertid  er  det  stor smitteøkning i Trondheim og  det  kan derfor komme anbefalinger også i Melhus kommune som  vil påvirke tilbudet.

Det  er fortsatt nasjonale koronarestriksjoner og  vi  oppfordrer alle til  å  følge   de  regler og anbefalinger  som  gjelder.

Barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 

Voksne etter fylte 20 år kan trene inne, men  maks 10 deltakere.

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

ALLIDRETT: 

Allidrett har  avsluttet de  fleste aktiviteter  for sesongen.  Denne uken bli det  Styrkesirkel med Jorun   langs  styrkestien.  Møt opp og  å få med deg  ei  fin styrkeøkt i  strålende vær.  YR

Torsdag 06.06

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  styrkestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand både før og under trening.

TRIM:  

For juni er Gudrunhulen månedens trimpost. Ta turen og les litt om steder  her:  Gudrunhulen

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp 

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

HÅNDBALL: 

Håndball har  treninger  frem til  skoleslutt.  Følg med  på  Facebook Håndball da  det  kan komme endringer på  kort  varsel. 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 01.06- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag  01.06 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 01.06 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 03.06 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 03.06 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Step i det  fri 

 

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening

Tirsdag. 25.05

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook– førstemann til mølla! 

Torsdag 27.05

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  strykestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand både før og under trening.

Søndag 30.05

ABU -Avslutning  med  tur  for hele familien den 30 mai. Informasjon kommer

TRIM:  

For maimåned er Botnmyra ved månedens trimpost.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Poengene  i  trimpoengappen  ble  nullstilt  01. mai. Du  vil  fortsatt ha din egen historikk tilgjengelig i appen slik at du kan  se  de poengene du  har  tjent tidligere og kan  se hvor du  har  vært og  når. 

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 25.05- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag  25.05 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 2.05 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 7.05 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 27.05 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Det  blir stans i  all  organisert aktivitet til og med mandag 24. mai  grunnet uavklart smittesituasjon i Melhus kommune. 

Dette gjelder Håndballtrening, Step , Basistrening, Strykesirkel , Åpen Gymsal og  ABU. 

Les  her:   Informasjon Melhus kommune 

• Vi anbefaler sterkt at alle organiserte fritidsaktiviteter, både innendørs og utendørs settes på pause til over pinse, det vil si til og med mandag 24. mai 

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening

Tirsdag. 18.05

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook– førstemann til mølla! 

Onsdag 19.05

Sesongens siste  Åpen gymsal og  siste ordinære ABU. 

Avslutning  med  tur  for hele familien den 30 mai( Med  forbehlod  om  endring i  koronarestriksjoner)

Klokken 16.30-17.30. Åpen Gymsal .  Se  Facebook for mere info.

Klokken 18.00-19.00 : Alle  klasser -Turn i  gymsalen .  Møt  opp utenfor  gymsalen   Påmelding på Facebook . 

Torsdag 20.05

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  strykestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand både før og under trening.

Klokken 20:00-21:00: Vi  kjører sesongens siste Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

TRIM:  

For maimåned er Botnmyra ved månedens trimpost.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Poengene  i  trimpoengappen  ble  nullstilt  01. mai. Du  vil  fortsatt ha din egen historikk tilgjengelig i appen slik at du kan  se  de poengene du  har  tjent tidligere og kan  se hvor du  har  vært og  når. 

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 18.05- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 18.05 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 18.05 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 20.05 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 20.05 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  

SKI - LANGMYRA :

Løypekjøring  er  avsluttet.

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Vi må skryte litt av vår fantastiske Ragnhild!!! Full av pågangsmot og iver for at vi skal få trimme - og er det fint vær, ja er det ingen unnskyldning for ikke å trimme. Ragnhild vet råd, og step`en tar vi med ute. Det ble ei kjempefin økt, med frisk luft og god avstand, og selv om musikken etterhvert sviktet, så fikk vi svetta litt likevel. Ragnhild du er bare herlig - takk for at du er med å pusher oss, med godt humør og pågangsmot!

Det er mulig å hive seg med, førstemann til mølla, maks 1o deltagere er tillatt ift smittevernrestriksjoner. Tirsdager fra kl 20 - 21. 

 

Gammel og ny leder i Flå IL  tester benken under  grana i  styrkestien. 

 

Når vi  nå  går inn i  andre uka i  mai  begynner  fridagene å  komme  på  løpende bånd. Dager til  

organisert aktivitet  blir færre  og  vi  oppfordrer derfor  til å  komme seg  ut på  egenhånd langs  turstier i nærmiljøet og i marka. 

Ta  en tur på  styrkestien med  innlagt  rast på den nye benken . 

 

Det er fortsatt koronarestriksjoner og  vårt tilbud  bærer preg av dette.  

Følg  de  regler og anbefalinger  som  gjelder slik at  vi  alle sammen snart kan møtes til  aktiviteter

og  trening igjen.  

Barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 

Voksne etter fylte 20 år kan trene inne, men  maks 10 deltakere.

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening

Tirsdag. 11.05

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus  Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook– førstemann til mølla! 

Onsdag 12.05

Klokken 16.30-17.30. Åpen Gymsal   Se  Facebook for mere info.

Klokken 18.00-119.00 : Alle  klasser -Natursti .  Møt  opp utenfor  gymsalen  

 Påmelding på Facebook . 

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 11.05- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 11.05 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 11.05 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  

SKI - LANGMYRA :

Løypekjøring  er  avsluttet, men  det  er  fortsatt litt spor igjen for en  siste skitur. 

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Endelig er våren her - blomstene spirer og det meste av snøen er smeltet. Vi har ei fin tid foran oss, og mange er ute på trimpostene - det er artig. Det var 524 innsjekk på Styrkestien i april, og Urd Olden hadde flest - med 52 innsjekk. Oddvin Ljøkjell var den heldige som ble trukket ut som månedens trimmer - gratulerer, gavekort er på vei. For mai måned er Botnmyra månedens trimpost, og 20 poeng venter om du sjekker inn her. For de som ikke benytter "Trimpoeng-app" er det mulig å sende mail til: leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du er med i trekningen "Månedens trimmer". "Trimpoeng"-konkurransen ble restartet 01.05.og alle startet med 0 poeng igjen. Så nå er det bare å komme seg ut. Det er fortsatt mulig å se innsjekkene sine i loggen for de som ønsker det. 

Trimposten i Drammensvegen søndag 02.mai

 

Vi  forsøker igjen  å  hevde at  skisesongen  er i  sluttfasen.  Løypegjengen på  Langmyra  har  parkert tråkkemaskina og flere av  trimpostene kan  nås  bare  til fots eller  på sykkel.  Men om  skiene  legges vekk er det  ingen  grunn til å slutte med  aktivitet.  Trimpoengene i  appen  ble  nullstilt  fra  1 mai, så  nå kan du  starte  en  ny  konkurranse mot  dine egne mål. Det  vil  også kanskje dukke opp korte konkurranser i løpet av sommeren  der man  kan  vinne små premier.  

Fysisk  aktivitet selv i  små  mengder  har store  gevinster i   form  av  bedret  fysisk og  psykisk helse . 

Kom  deg opp og  ut!   Så  skal  vi i  Flå IL  forsøke å  tilrettelegge fra  vår side, slik at  du  får en  god opplevelse. 

Referat  fra årsmøtet 2021 kan  du  nå  finne her: ÅRSMØTEPROTOKOLL

Det er fortsatt koronarestriksjoner og  vårt tilbud  bærer preg av dette.  

Følg  de  regler og anbefalinger  som  gjelder slik at  vi  alle sammen snart kan møtes til  aktiviteter

og  trening igjen.  

Barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 

Voksne etter fylte 20 år kan trene inne, men  maks 10 deltakere.

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

SKI - LANGMYRA:

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening

Åpen gymsal har ikke startet  opp  grunnet koronarestriksjoner. 

Tirsdag. 04.05

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus  Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! 

Onsdag 05.05

Klokken 17.30-18.30 : Alle  klasser - Sykkeltur .  Møt  opp utenfor  gymsalen  

 Påmelding på Facebook . 

Torsdag 06.05

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  strykestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand både før og under trening.

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 04.05- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 04.05 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 04.05 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 06.05 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 06.05 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

TRIM:  

For maimåned er Botnmyra ved månedens trimpost.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Poengene  i  trimpoengappen  ble  nullstilt  01. mai. Du  vil  fortsatt ha din egen historikk tilgjengelig i appen slik at du kan  se  de poengene du  har  tjent tidligere og kan  se hvor du  har  vært og  når. 

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

I  løpet  av  uka  vil  en  ny  benk  bli plassert i  styrkestien. 

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Kaffeservering ved Botnmyra 02.05.2021 er AVLYST

I forhold til at situasjonen rundt Covid-19 pandemi fortsatt er uavklart, så velger vi i Trimavdelinga å avlyse den planlagte og tradisjonelle kaffeserveringa ved Botnmyra. Vi beklager dette, men vi har lyst til å bidra i dugnaden, og ønsker å unngå smittespredning. Vi får ta igjen den tradisjonelle kaffeserveringa når Covid-19 pandemien er mer under kontroll. 

I mellomtiden får folk ta turen ut, og vi minner om at Trimpoeng-appen resettes fra og med 01.05.2021. Da vil alle starter på 0 poeng igjen, men det er mulig å se i loggen, hvor man har gått tidligere. Det er altså poengene som blir slettet, men innsjekkene ligger altså i loggen. Dette gjør vi for å holde mest mulig liv og spenning i Trim-konkurransen. God tur!

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening

Åpen gymsal har ikke startet  opp  grunnet koronarestriksjoner. 

Tirsdag 27.04

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus  Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! 

Onsdag 28.04

Klokken 17.30-18.30 1. og 2. klassinger - Basistrening i  gymsalen     

Klokken 18.30-19.30 3. og 4. klassinger - Basistrening i  gymsalen         

Husk innesko!   Påmelding på Facebook . 

Torsdag 29.04

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  strykestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand både før og under trening.

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

HÅNDBALL: 

OBS! Grunnet  pågående  utbrudd av  korona i Midtre Gauldal  kan ukens tilbud  bli avlyst. 

Førlg med på  Facebook

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 27.04- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 27.04 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 27.04 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 29.04 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 29.04 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  

SKI - LANGMYRA:

TRIM:  

For april måned er Strykestien månedens trimpost.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Poengene  i  trimpoengappen  vil  nullstilles  01. mai. Du  vil  fortsatt ha din egen historikk tilgjengelig i appen slik at du kan  se  de poengene du  har  tjent tidligere og kan  se hvor du  har  vært og  når. 

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

Benytt deg av muligheten til skiturer, trimturer til fots eller på sykkel og ta  gjerne en tur på  Styrkestien.

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening

Åpen gymsal har ikke startet  opp  grunnet koronarestriksjoner. 

Tirsdag 20.04

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus  Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! 

Onsdag 21.04

Klokken 17.30-18.30 alle klasser- tur ti l gapahuken ved  Bortna. Oppmøte utenfor gymsalen.  Ta med grillmat om  du  vil   Påmelding på Facebook .           

Torsdag 22.04

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  strykestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand  både før og under trening.

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

HÅNDBALL: 

OBS! Grunnet  pågående  utbrudd av  korona i Midtre Gauldal  kan det  komme endringer raskt.

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 20.04- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 20.04 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 20.04 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 22.04 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 22.04 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  

SKI - LANGMYRA:

TRIM:  

Benytt deg av muligheten til skiturer, trimturer til fots eller på sykkel og ta  gjerne en tur på  Styrkestien.

For april måned er Strykestien månedens trimpost. 

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Årsmøte i Flå Idrettslag avholdes søndag 25.04.2021 kl 19:00 i Flå Skytterhus, Fremovegen 349. 

Grunnet  koronarestriksjoner  må  alle  sitte på tilviste faste plasser. Dessverre  ingen servering 

For å ha stemmerett og kunne velges til verv, må man ha vært medlem av Flå Idrettslag i minst én måned før årsmøtedato, fylle minst 15 år i det kalenderåret årsmøtet avholdes, og ha gjort opp sine økonomiske forpliktelser til Flå Idrettslag. Alle medlemmer har uansett møterett, talerett og forslagsrett.

Alle  dokumenter er  nå  tilgjengelige  under  fanen  Årsmøte  2021 

TRYKK  HER : Årsmøte2021

Sakliste

Regnskap 2020 med kontrollkomiteens  merknader

Budsjett 2021 alle avdelinger

Merknader budsjett

Organisasjonsplan

Årsberetninger 

Saksfremlegg ny  organisering Langmyra

Fastsette  idrettslagets kontingent for 2022

Hovedstyrets innstilling til  valgkomite

Valgkomiteens innstillinger

Velkommen til  Årsmøte

Vi i Trimavdelinga har besluttet å avlyse arrangementet som skulle være i Styrkestien nå på søndag, den 18.04. Vi beklager dette, men finner det vanskelig å gjennomføre m.t.p. smitteverntiltak forbundet med Covid-19 pandemi. Vi har ikke lyst til å arrangere en slik dag, hvor elever fra forskjellige klasser kan komme i kontakt, uten at de er i samme "kohort". Vi håper vi kan arrangerer en slik dag på et senere tidspunkt, men kommer tilbake til dette. Det er imidlertid meldt fint vær, og sol i helga, håper derfor alle får en fin søndag!

Skiføre også på Flåmarka

 

Skiføret  kom  kraftig tilbake sist uke så fortsatt  kjøres det spor på  Langmyra

Det er fortsatt koronarestriksjoner og  vårt tilbud  bærer preg av dette.  

Følg  de  regler og anbefalinger  som  gjelder slik at  vi  alle sammen snart kan møtes til  aktiviteter

og  trening igjen.  

Barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 

Voksne etter fylte 20 år må dessverre vente litt til før de kan trene inne. 

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

Årsmøte i  FLå  IL  er  satt til  søndag  25. april kl  19.00 i  Skytterhuset.  Sett av   datoen. 

Innkalling   finner  du  HER

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening

Åpen gymsal har ikke startet  opp  grunnet koronarestriksjoner. 

Onsdag 14.04

Klokken 17.30-18.30 1. og 2.klassinger -  Ballspill  i gymsalen 

Klokken 18.30-19.30 3. og 4.klassinger - Ballspill  i  gymsalen

Påmelding på Facebook .             OBS! Ved få påmeldte kan gruppene bli slått sammen.

HUSK INNESKO !

Torsdag 15.04

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  strykestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand  både før og under trening.

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 13.04- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 13.04 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 13.04 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 15.04 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 15.04 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  

SKI - LANGMYRA:

TRIM:  

Benytt deg av muligheten til skiturer, trimturer til fots og ta  en tur på  Styrkestien.

For april måned er Strykestien månedens trimpost. 

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Mange hadde tatt turen til til Flååsen Nedre, 401 innsjekk på Trimpoeng-appen i mars. Urd Olden hadde flest turer hit: 27 innsjekk! Det var også hun som ble trukket ut som den heldige vinneren av månedens trimpost - Gratulerer - et gavekort fra Prix Ler venter deg :-)

For april er det Styrkestien som er månedens trimpost - så ta gjerne en tur ut selv om været er noe varierende.

Påskeminner 2021

 

Påsken  er over  og  med den svinner skiføret  sakte hen.  Men  ennå   er  det spor på  Langmyra så  om du ikke er  helt ferdig med sesongen så  ta  deg  en  tur dit. 

Det er fortsatt koronarestriksjoner og  vårt tilbud  bærer preg av dette.  

Følg  de  regler og anbefalinger  som  gjelder slik at  vi  alle sammen snart kan møtes til  aktiviteter

og  trening igjen.  

Barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 

Voksne etter fylte 20 år må dessverre vente litt til før de kan trene inne. 

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

Årsmøte i  FLå  IL  er  satt til  søndag  25. april kl  19.00 i  Skytterhuset.  Sett av   datoen  allerede nå. 

Innkalling   finner  du  HER

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening

Åpen gymsal har ikke startet  opp  grunnet koronarestriksjoner. 

Onsdag 07.04

Klokken 17.30-18.30 1. og 2.klassinger -  Diskotek i  gymsalen

Klokken 18.30-19.30 3. og 4.klassinger - Diskotek i  gymsalen

Påmelding på Facebook             OBS! Ved få påmeldte kan gruppene bli slått sammen.

Torsdag 08.04

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 06.04- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 06.04 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 06.04 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 08.04 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 08.04 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  

Tusen  takk til  alle  som  har deltatt på treninger,  renn og aktiviteter. 

Og en  stor takk til  alle gode hjelper  gjennom sesongen.  

SKI - LANGMYRA:

TRIM:  

Benytt deg av muligheten til skiturer, trimturer til fots og ta  en tur på  Styrkestien.

For april måned er Strykestien månedens trimpost. 

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Mari Gamst ble trukket ut som heldig vinner i Påskekonkurransen. Hun var 1 av 29 som hadde sjekket inn på minst 4 Trimposter, hvor navnet begynte med L. Bra innsats! Og gaven er en sjokoladeoverraskelse til påske! Vi i Trimavdelinga vil med det samme ønske ei god påske til alle og enhver - og ta gjerne en tur ut!

Årsmøte i  FLå  IL  er  satt til  søndag  25. april kl  19.00 i  Skytterhuset.  Sett av  datoen  allerede nå. 

Innkalling   finner  du  HER

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Skitrening:

Mandag 22.03  kl. 18:00 - 19:00.  

Torsdag 25.03 kl 18:00-19:30 

Grunnet smittevern deler vi  inn  i  grupper på  20 stk.  Påmelding på Spond. 

Vi  har  plass til  mange  flere .

Er du  ny  og  vil  bli  med  ta kontakt med Svanhild Engan  på telefon: 922 48 146 

SKI - LANGMYRA:

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basis bare for deltakere fra 10 til og med 19 år.  Påmelding til treningene legges ut før hver enkelt trening.

Ved trening med høy intensitet, for eksempel ved kondisjonstrening i sal, bør avstand mellom personer økes til minst 2 meter. 

Tirsdag 23.03

Klokken 20-21: Basistrening med Anders Røsbjørgen for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! 

Åpen gymsal og ABU har pause.

Torsdag 25.03

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 23.03- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 23.03 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 23.03 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 25.03 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 25.03 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

TRIM:  

Benytt deg av muligheten til skiturer, trimturer til fots og ta  en tur på  Styrkestien.

For mars måned er "Flååsen Nedre" månedens trimpost. Her er det ingen fysisk trimpost, kun innsjekkingspunkt via trimappen. Dette ligger i krysset nederst i bakken opp mot Flååsen, hvor du kan gå via "Styrkestien" og over til byggefeltet.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

Påske- konkurranse via Trimpoeng-app kommer snart. Mer  info  kommer  når  det starter. 

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Skitrening:

Mandag 15.03  kl. 18:00 - 19:00.  Lysløypa Fremo

Torsdag 18.03 kl 18:00-19:30 Trehjørningen 

Grunnet smittevern deler vi  inn  i  grupper på  20 stk.  Påmelding på Spond. 

Vi  har  plass til  mange  flere .

Er du  ny  og  vil  bli  med  ta kontakt med Svanhild Engan  på telefon: 922 48 146 

Onsdag 17.03 - Flåklyparenn på Langmyra.

Husk  vår Telenorkarusell på en litt alternativ  måte.  

Info om  dette finner  du her : Telenorkarusell.  

 Det blir ikke hengt opp ny natursti i lysløypa og på Langmyra. De som har vært på en eller flere av postene kan ta bilde av skjema utlevert på skole/barnehage og sende til Ingunn Sørgård Fremo, 92045010, innen fredag 19.mars. De som sender inn er med i trekningen av premie til påske

SKI - LANGMYRA:

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basis bare for deltakere fra 10 til og med 19 år.  Påmelding til treningene legges ut før hver enkelt trening.

Ved trening med høy intensitet, for eksempel ved kondisjonstrening i sal, bør avstand mellom personer økes til minst 2 meter. 

Tirsdag 16.03

Klokken 20-21: Basistrening med Anders Røsbjørgen for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! 

Åpen gymsal og ABU har pause.

Torsdag 18.03

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 16.03- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 16.03 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 16.03 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 18.03 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 18.03 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

TRIM:  

Benytt deg av muligheten til skiturer, trimturer til fots og ta  en tur på  Styrkestien.

For mars måned er "Flååsen Nedre" månedens trimpost. Her er det ingen fysisk trimpost, kun innsjekkingspunkt via trimappen. Dette ligger i krysset nederst i bakken opp mot Flååsen, hvor du kan gå via "Styrkestien" og over til byggefeltet.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

Påske- konkurranse via Trimpoeng-app kommer snart. Mere  info  kommer  når  det starter. 

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Innkalling til Årsmøte i Flå Idrettslag søndag 25.04.2021 kl 19:00 i Flå Skytterhus, Fremovegen 349.

Saker som et medlem ønsker behandlet av Årsmøtet, må sendes styret senest 11. april 2021 til leder Berit Bolland, enten på epost til leder.flail.styret@klubbkontor.no, eller pr post til Holtheflata 16 B. Det ønskes at vedlagte forslags-mal brukes. Trykk HER for å få  tilgang.

Fullstendig sakliste med alle saksdokumenter vil bli gjort tilgjengelig for medlemmene senest én uke før Årsmøtet på idrettslagets hjemmeside og Facebookside. 

Ønskes saksdokumenter på papir, ta kontakt med leder Berit Bolland.

For å ha stemmerett og kunne velges til verv, må man ha vært medlem av Flå Idrettslag i minst én måned før årsmøtedato, fylle minst 15 år i det kalenderåret årsmøtet avholdes, og ha gjort opp sine økonomiske forpliktelser til Flå Idrettslag. Alle medlemmer har uansett møterett, talerett og forslagsrett.

For mer informasjon om Årsmøtet samt regler om stemmerett, valgbarhet, forslagsrett mv, se Flå Idrettslags organisasjonsplan.

For avholdelse av Årsmøtet forutsettes det at koronasituasjonen er såpass under kontroll at alle som ønsker, kan delta på Årsmøtet i henhold til de gjeldende smittevernreglene. Hvis dette ikke er mulig, vil møtet bli utsatt.

Ved spørsmål som gjelder Årsmøtet, kan enten leder Berit Bolland (tlf 481 27 674) eller nestleder Gunn Lauritzen (tlf 406 32 602) kontaktes.

Velkommen til Årsmøte!

Med vennlig hilsen Hovedstyret Flå IL

Vi har lyst til å takke Bitte Sommersel for den jobben hun har gjort i Trimavdelinga i Flå gjennom flere år. Det var vel tilbake i 2008 hun startet, og har siden da vært ei aktiv dame i Trimavdelinga. Hun har bidratt med organisering av våre arrangementer, servering av kaffe og kaker, merking av løyper, rydding av stier og mye mer. Og alltid med godt humør! Hun har full oversikt over hva som er blitt gjort tidligere, med permen full av nedskrevne notater. Så vi vil nok savne Bitte sitt engasjement! Men vi regner med, og håper at hun blir med oss på tur likevel - innimellom. Her er et bilde fra en av turene våre til Brungkjerka i høst, hvor også Bjarne er med. Må nevne han med det samme, som også har vært med å koka kaffe, kjørt skuter og deltatt. Vi er veldig takknemlige for det positive bidraget til Trimavdelinga, og kan nevne at Bitte tenker å fortsette sitt arbeid i "KIM"- som er disse trimpostene via "Kjent i Melhus"-prosjektet. 

Årsmøte i  FLå  IL  er  satt til  søndag  25. april kl  19.00 i  Skytterhuset.  Sett av   datoen  allerede nå. 

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Snøen kom tilbake og vi er i gang igjen!

Skitrening mandag 08.03  Kvennabakken  kl. 18:00 - 19:30.  

Grunnet smittevern deler vi  inn  i  grupper på  20 stk.  Påmelding på Spond. 

Vi  har  plass til  mange  flere .

Er du  ny  og  vil  bli  med  ta kontakt med Svanhild Engan  på telefon: 922 48 146 

Husk  vår Telenorkarusell på en litt alternativ  måte.  

Info om  dette finner  du her : Telenorkarusell.  Grunnet lite snø sist uke er det ikke kommet nye poster på 

Langmyra. 

10.mars -planlagt  klubbrenn kan bli avlyst grunnet dårlige forhold i lysløypa. 
følg med på facebook . 

SKI - LANGMYRA:

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basis bare for deltakere fra 10 til og med 19 år.  Påmelding til treningene legges ut før hver enkelt trening.

Ved trening med høy intensitet, for eksempel ved kondisjonstrening i sal, bør avstand mellom personer økes til minst 2 meter. 

Tirsdag 09.03

Klokken 20-21: Basistrening med Anders Røsbjørgen for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! 

Åpen gymsal og ABU har pause.

Torsdag 11.03

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 09.03- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 09.03 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 09.03 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 11.03 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 011.03 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

TRIM:  

Benytt deg av muligheten til skiturer, trimturer til fots og ta  en tur på  Styrkestien.

For mars måned er "Flååsen Nedre" månedens trimpost. Her er det ingen fysisk trimpost, kun innsjekkingspunkt via trimappen. Dette ligger i krysset nederst i bakken opp mot Flååsen, hvor du kan gå via "Styrkestien" og over til byggefeltet.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

 Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

MÅNEDENS TRIMPOST FEBRUAR - ULVTJØNNA

Vi ser at månedens trimpost ved Ulvtjønna ble godt besøkt på februar. Det var flere dager med sol og fint vær, og det var 203 innsjekk via Trimpoeng. Anders Stensås hadde flest; 10 innsjekk. Grete Langland ble trukket ut som månedens trimmer - Gratulerer! Gavekort kommer i posten til deg! For mars måned er "Flååsen Nedre" månedens trimpost. Her er det ingen fysisk trimpost, kun innsjekkingspunkt via trimappen. Dette ligger i krysset nederst i bakken opp mot Flååsen, hvor du kan gå via "Styrkestien" og over til byggefeltet. Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

God tur!

Vi i Idrettslaget ber innstendig om at hundeeiere må plukke opp etter hunden sin. Flere plasser ligger det hundebæsj langs de fine turstiene våre. Dette gjelder kanskje spesielt langs Styrkestien, men også langs andre turstier. Så ta med deg pose og plukk opp hundebæsjen - det er ditt ansvar!

Løypa  til  seterrennet 25 februar 

 

Fra og med 20. januar ble det åpnet for at barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 

Voksne etter fylte 20 år må dessverre vente litt til før de kan trene inne i idrettshall og gymsal.

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Skitrening mandag  Avlyst  grunnet  lite snø

Skitrening torsdag :  Følg med  på  facebook  for  oppdatering. 

Seterrennet : 

Det  er  lite  snø  i  traseen og endelig avgjørelse om vi  kan  gjennomføre  som planlagt  den 6. mars vil bli  tatt i  løpet  av  uka. 

SKI - LANGMYRA:

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basis bare for deltakere fra 10 til og med 19 år.  Påmelding til treningene legges ut før hver enkelt trening.

Ved trening med høy intensitet, for eksempel ved kondisjonstrening i sal, bør avstand mellom personer økes til minst 2 meter. 

Tirsdag 02.03

Klokken 20-21: Basistrening med Anders Røsbjørgen for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! 

Åpen gymsal og ABU har pause.

Torsdag 04.03

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 02.03- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag02.03 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 02.03 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 04.03 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 04.03 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

TRIM:  

Benytt deg av muligheten til skiturer, trimturer til fots og ta  en tur på  Styrkestien.

Det  er  til  dels  mye vann i  undergangen  under jernbanen  for å  komme til postene ved elva. 

det  er lagt ut  planker som en  midlertidig  løsning.  Kryss ikke jernbanesporet! 

Flååsen  er månedens trimpost i mars. 

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Her  finner  du  informasjon om  SETERRENNET som er  planlagt  avholdt 6.  mars

SKI - LANGMYRA:

Langmyra  er  blitt stadig  mer populær  og  vi  har til  tider problemer med å  finne  parkering til alle turglade fra fjern og nær.  Vi leter  derfor etter frivillige til å  ta i et  tak  som parkeringsvakter.  Les  mer her:  Parkeringsvakter

TRIM:  

Trimpoeng-konkurranse skoleelever under 18 år 

Sjekk inn på 5 forskjellige trimposter fra fredag 19.02. tom torsdag 25.02.

Sjokolade-premien kommer til vinneren fredag 26.02

Ulvtjønna på Langmyra er månedens trimpost i februar. 

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

ALLIDRETT: 

Allidrett tar  vinterferie i uke 8

HÅNDBALL: 

Håndball tar  vinterferie i uke  8

VI ØNSKER ALLE  VÅRE MEDLEMMER  EN  FIN  VINTERFERIEUKE!

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Skitrening mandag 15.02  Kvennabakken  kl. 18:00 - 19:30.  Skøyting  for  de størst( rød gruppe)

Grunnet smittevern deler vi  inn  i  grupper på  20 stk.  Påmelding på Spond. 

Vi  har  plass til  mange  flere .

Er du  ny  og  vil  bli  med  ta kontakt med Svanhild Engan  på telefon: 922 48 146 

Husk  vår Telenorkarusell på en litt alternativ  måte.  

Info om  dette finner  du her : Telenorkarusell

17.februar blir det poengrenn med tidtaking fra 2.klasse og oppover. Påmelding til Ingunn Sørgård Fremo, 92045010, innen kl 17 samme dag.

Her  finner  du  informasjon om  SETERRENNET som er  planlagt  avholdt 6.  mars

SKI - LANGMYRA:

Langmyra  er  blitt stadig  mer populær  og  vi  har til  tider problemer med å  finne  parkering til alle turglade fra fjern og nær.  Vi leter  derfor etter frivillige til å  ta i et  tak  som parkeringsvakter.  Les  mere her:  Parkeringsvakter

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basis bare for deltakere fra 10 til og med 19 år.  Påmelding til treningene legges ut før hver enkelt trening.

MERK! Basistrening  på  mandag  er denne uka flyttet til  tirsdag kl 20-21. 

Tirsdag 16.02

Klokken 20-21: Basistrening med Anders Røsbjørgen for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! 

Åpen gymsal og ABU har pause  frem til mars 2021!

Torsdag 18.02

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 16.02- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 16.02-Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag  16.02-Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag  18.02- Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 18.02-Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

TRIM:  

Trimpoeng-konkurranse skoleelever under 18 år 

Sjekk inn på 5 forskjellige trimposter fra fredag 19.02. tom torsdag 25.02.

Sjokolade-premien kommer til vinneren fredag 26.02

Benytt deg ellers av muligheten til skiturer, trimturer til fots og ta  en tur på  Styrkestien.

Ulvtjønna på Langmyra er månedens trimpost i februar. 

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

I området ved Styrkestien er det oppkjørte skispor - flott nærtur!

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Hold avstand, vask hender og bli hjemme om du er syk. 

Seterrennet, forhåndsinformasjon til klubbene i Melhus.pdf

FLÅ IL ski inviterer til det tradisjonsrike

SETERRENNET

Lørdag 6.mars 2021

25 km eller 32 km

5.mars 1945 ble Seterrennet arrangert for første gang. Ryktet om rennet spredte seg fort, og mange ønsket å delta. Dette illegale turrennet ble kaldt Seterrennet, fordi løypa de første årene passerte hele 8 setervoller på Flåmarka. Rennet ble noen år brukt som en test for både Rensfjell- og Birkebeiner-løpere, men har de siste årene hatt kun trimklasse.

Svært mange skiglade små og store benytter seg av løypenettet vårt på Langmyra. Seterrennet går på den andre siden av Flå, med start fra Skihytta på Fremo, forbi Fremo leir, og oppover Åsan. Denne traseen kjøres opp til Seterrenn-helga, så vi oppfordrer dere alle til å komme og oppleve Flåmarka!

Det er mange utmerkelser på Seterrennet. 1.gang bronsemerke, 4.gang sølvmerke og 7.gang gullmerke. I tillegg får man fra 10.gang fine utmerkelser for hvert 5.år. Uttrekkspremier er det også.

Skisesongen har for mange, da spesielt for de aktive, vært veldig amputert! Vi håper å kunne få arrangere dette rennet, og vi må ta hensyn til gjeldene smittevernregler. Påmelding ønsker vi derfor å ha i forkant av rennet. Informasjon om påmelding, betaling uthenting av utmerkelser og parkering vil komme!

Vi ønsker dere alle velkommen til en flott dag på ski i Flåmarka!

Har dere spørsmål, så ta kontakt med

Svanhild Engan 92248146

Gratulerer med dagen alle medlemmer!  

  Vi fyller 127 år i dag! 

Vi skulle leke oss gjennom 2020. Vi skulle samles i lek og moro, på tvers av idrettsgrener, på tvers av årsklasser. I stedet ble det alvor, karantene, stengte idrettshaller og lite sosial omgang. 

Men, vi Flåbygger vet råd! Aldri har vi vel sett så mange sambygdinger langs veier, på stier, i skiløyper rundt i bygda. Dere vet råd når koronaen forhindrer ordinære treningstilbud. 

Vi bøyer oss i den berømte hatten: Gratulerer med dagen, og fortsett treningsaktiviteten. Vi kommer sterkt tilbake med tilbud om organisert trening så snart myndighetene tillater det. 

Med sportslig hilsen

Berit Bolland

Leder Flå IL

Trekning av månedens trimpost for Januar er gjennomført. Tjukkåsen var månedens post og 436 hadde sjekket inn via Trimpoeng-appen. Frank Vedal hadde flest innsjekk, med 24 - Gratulerer! Det var også han som ble trukket ut som månedens trimmer, så gavekort kommer i posten til deg. 

På februar er Ulvtjønna månedens trimpost, og vi håper folk drister seg ut i kulda! Fine spor er kjørt opp både på Langmyra og i lysløypa, takket være de flinke løypekjørerne våre! 

Tips: Det er også mulig å gå opp til Langmyra via lysløypa for de som ønsker det. 

Servering avlyst grunnet kulde! Søndag 7. februar arrangeres Dagens Løype på Langmyra - et samarbeid mellom Trondheim Skiklubb, Flå IL Ski og Flå IL Trim. Løypemannskapet i Flå IL Ski sørger for oppkjørte løyper (flatløype, kortløype, samt lang løype). Den lange løypa er Dagens Løype og merket med gule bånd, men du bestemmer selvsagt selv løypealternativ. 

Parkeringsplassen på Langmyra fylles til randen i helgene og vi må stille med parkeringsvakter slik at flest mulig får mulighet til å ta en tur i det det flotte anlegget vårt. 

Har du en mulighet til å ta ei økt og bidra på denne dugnaden for Flå IL?

Vi har vakter 9-12 og 12-15 både lørdager og søndager. 

Er det ei eller flere vakter   som passer for deg i vinter? 

Kontakt leder i Flå IL Ski:   

Marius Løvdal

Telefon:  922 59 522

Epost:  leder.flail.ski@klubbkontor.no

Ulvehiet på Langmyra

 

Fra og med 20. januar ble det åpnet for at barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 

Voksne etter fylte 20 år må dessverre vente litt til før de kan trene inne i idrettshall og gymsal.

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Skitrening mandag 01.02  Lysløypa Fremo  kl. 18:00 - 19:30

Grunnet smittevern deler vi  inn  i  grupper på  20 stk.  Påmelding på Spond. 

Vi  har  plass til  mange  flere .

Er du  ny  og  vil  bli  med  ta kontakt med Svanhild Engang  på telefon: 922 48 146 

Husk  vår Telenorkarusell på en litt alternativ  måte.  

Info om  dette finner  du her : Telenorkarusell

SKI - LANGMYRA:

Langmyra  er  Dagens  Løype  7. og 8  februar.  Trimavdelingen  serverer kaffe ved Ulvehiet søndag mellom 12 og 14. 

Langmyra  er  blitt stadig  mer populær  og  vi  har til  tider problemer med å  finne  parkering til alle turglade fra fjern og nær.  Vi leter  derfor etter frivillige til å  ta i et  tak  som parkeringsvakter.  Les  mere her:  Parkeringsvakter

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basis bare for deltakere fra 10 til og med 19 år.  Påmelding til treningene legges ut før hver enkelt trening.

Ved trening med høy intensitet, for eksempel ved kondisjonstrening i sal, bør avstand mellom personer økes til minst 2 meter. 

Mandag 01.02

Klokken 19-20: Basistrening med Anders Røsbjørgen for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! 

Åpen gymsal og ABU har pause  frem til  Barna skidag i mars 2021!

Torsdag 04.02

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 02.02- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 02.02-Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag  02.02-Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag  04.02- Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 04.02-Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

TRIM:  

Benytt deg av muligheten til skiturer, trimturer til fots og ta  en tur på  Styrkestien.

Ulvtjønna på Langmyra er månedens trimpost i februar. Søndag 07.februar er det  kaffeservering ved Ulvehiet  mellom 12 og 14.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

I området ved Styrkestien er det oppkjørte skispor - flott nærtur!

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Hold avstand, vask hender og bli hjemme om du er syk. 

Som mange har erfart har vi i flere år hatt utfordringer med faktureringen vår. De som har hatt familiemedlemsskap har opplevd å få faktura for hvert medlem i stede for en felles faktura. Systemet har ikke klart å rette opp i denne feilen og vi har derfor byttet leverandør på fakturering. Vi håper at dette nå blir bedre, men når medlemskontingenten faktureres om ikke lenge, vil vi gjerne ha tilbakemeldinger dersom dere oppdager feil eller problemer.

Det nye systemet fungerer nå slik at dere får en sms og epost med en link til betaling. Der skal dere kunne velge å betale i nettbank, med kort eller med vipps.

Vi anbefaler å laste appen IdrettenOnline. Den gir oversikt over deres medlemskap, fakturaoversikt samt informasjon fra Flå il.
Når kontingent er betalt vil ditt medlemskap stå aktivt og da får du også ditt medlemskort i appen. 

Medlemskort kan fremvises for rabatt på Sport1 og som dokumentasjon på aktivt medlemskap på blant annet årsmøte og aktiviteter for medlemmer. 

Her kan du laste ned appen. 

TRIM:  

Benytt deg av muligheten til skiturer, trimturer til fots og ta  en tur på  Styrkestien.

Tjukkåsen på Langmyra er månedens trimpost i desember.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

I området ved Styrkestien er det nyoppkjørte skispor - flott nærtur!

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basis bare for deltakere fra 10 til og med 19 år.  Påmelding til treningene legges ut før hver enkelt trening.

Ved trening med høy intensitet, for eksempel ved kondisjonstrening i sal, bør avstand mellom personer økes til minst 2 meter. 

Mandag 25.01

Klokken 19-20: Basistrening med Anders Røsbjørgen for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! 

Åpen gymsal og ABU har pause  frem til  Barna skidag i mars 2021!

Torsdag 28.01

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 26.01- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 26.01-Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag  26.01-Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag  28.01- Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 28.01-Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

SKI :

OBS ! Maks  20 deltakere pr gruppe grunnet smittevern.  

Skitrening mandag 25.01 Kvennabakken kl. 18:00 - 19:30

Måneskinnstur på Langmyra torsdag 28.01 kl 18:00  

Fra uke 4  starter årets Telenorkarusell på en litt alternativ  måte.  

Info om  dette finner  du her : Telenorkarusell

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Hold avstand, vask hender og bli hjemme om du er syk. 

Bybotsmyra var månedens trimpost på Desember - og noen hadde pyntet fint ved posten :-)

Det var totalt 257 innsjekk via Trimpoeng-appen, så mange hadde tatt turen. Inger Lise Borren hadde besøkt posten flest ganger; 32 besøk - Imponerende! Knut Holthe ble trukket ut som heldig vinner av Månedens Trimpost, og gavekort venter i posten til deg. Gratulerer!

Vi har også fått trukket vinner av Romjulskonkurransen via Trimpoeng- appen; og Mari Gamst ble den heldige vinner av et Visa-gavekort på 500 kr. Gratulerer!

Månedens trimpost for Januar er Tjukkåsen, og vi oppfordrer folk til å ta en tur dit. Nå har vi lagt inn mange nye innsjekk via Trimpoeng-appen, og håper at det kan være en motivasjon for å komme seg ut. 

2021 - Sola kommer med  håp  om  bedre tider

Velkommen  til  2021 med Flå IL. 

Året som  vi  håper skal  bringe oss mye flotte idrettsopplevelser fikk en litt tung start. 

Pr. 4 januar 2021 er nasjonale retningslinjer  strammet inn  og  dette betyr i  praksis full stopp i  alle aktiviteter i  idrettslagets  regi frem  til 18 januar. 

Dette betyr ikke at  du  må sette deg i sofaen og la humøret og  formen  dale. 

Flå  har mil etter mil  med flott turterreng.  Det  er  kommet  snø i  marka og  skiføret er  strålende. 

Styrkestien, med trappa, ligger der og venter på trimmere i alle aldre.  Med  kulden   kommer  det  også skøyteis. 

Ukens aktiviteter  kommer fra: 

TRIM  

I disse dager blir Trimplanen for 2021 lagt ut i postkassene rundt om i bygda. Det er også vedlagt plan fra Skiavdelinga. Nytt ift Trimplanen er at det er lagt til noen nye poster som månedens trimpost. Disse postene er tenkt som innsjekkingspunkt for de som benytter trimappen "Trimpoeng". Det blir innsjekkingspunkter hvor man kan sjekke inn, uten fysisk Trimpostkasse. Dette er besluttet av oss i Trimavdelinga, på bakgrunn fra tilbakemeldinger vi har fått. Mange ønsker at vi skal tenke nytt - og det har vi nå forsøkt. Nå er det mulig å logge seg på "Flåtrimmen 2021" - man benytter samme brukernavn som tidligere (mobiltelefonnr). Man kan gå inn i appen og søke opp "Finn Konkurranse" - og da kommer "Flåtrimmen 2021" opp, og man melder seg på. For de som ikke er medlemmer av idrettslaget, benyttes Vipps-menyen for Flå IL Trim, nr 525752. Og man betaler 200 kr for å benytte "Flåtrimmen 2021". Vi har lagt inn en del nye innsjekkingspunket i appen, og disse vil bli aktive fra 01.01. 2021. For de som ikke benytter appen, så vil opplegget bli som før, med månedens trimpost som alle kan besøke. Nå som det ikke er mulig å skrive i Trimbøkene (grunnet smittevern) så er det mulig å sende en e-post til leder for Trim, evt SMS - og man kan være med i trekningen. 

Ikke  lastet ned appen ennå?    Her finner du link til  informasjon  og nedlastning:  Trimpoeng 

Last ned årets trimplan: Trimplan 2021.pdf

Godt nytt år og hold avstand!