Tirsdag 2 januar starter Ragnhild Røsbjørgen opp med step kl 20:00-21:00 og torsdag 4 januar har Jorun Holte sirkeltrening kl 18:45-19:45.  Velkommen til gamle og nye trimere!  

Månedens trimpost i januar er Tjukkåsen på Langmyra.

Ønsker alle riktig godt nytt år!

I november var 66 personer innom posten i Drammensveien, og totalt 101 besøk. Tore Stensås hadde flest med 8 besøk. Heldig vinner av trekningen månedens trimmer ble John Einvik, vi gratulerer!

Fun Facts:

240 forskjellige personerhar vært innom posten så langt i år. Alt i alt 867 oppføringer.

Maks besøk så langt i år:

Ingun Holte 55 besøk, Arne Sæther 50 besøk. Altså mer en ukentlig- Imponerende!

Årets siste månedens trimpost er Kaldvellosen ved Gaula.

God tur!

Til dere som har vært med på Ragnhild sine steptreninger på Flå Skole i høst, og ikke har betalt treningsavgift: Medlemmer i Flå IL betaler kr. 400, og ikke medlemmer kr.500,- for høstsemesteret. Merk med navn, Step 2017 og betal inn på kontoen til Flå IL:4230.09.20300. 

Hilsen Flå IL trim/ Kari Johanne 

Ta gjerne kontakt hvis dere lurer på noe: tlf.: 48233571.

Velkommen til kaffeservering ved Drammensveien søndag 12/11 kl. 12.

Husk at det er farsdag, så supert å ta med far dit på kaffe og kake! Da får dere en fin trimtur, servering å muligheten til å bli månedens trimmer!

Kaffeservering ved Drammensveien.pdf

Månedens trimmer i oktober ble Anders Bolland jr.

Det hadde vært 43 besøkende på Bortsvollen i Oktober.

Månedens trimpost i November er Drammensveien, der blir det kaffe og kakeservering 12 november klokken 12.

Velkommen! Hilsen trimavdelingen.

Turen til Ballfjellet er flott å gå nå på høsten. Hvis du parkerer bilen på p-plass ved Rangåa, kan du gå tilbake til svingen ved den røde hytta til Engan, og følge merket sti opp på Grasdalshøgda. Når du kommer på myra hvor Bortstjønna er til høyre, ligger Ballfjellet til venstre. Merket sti går da til Bortsvollen, men det er lett å finne veien til toppen. Der er det også en trimpost. Med rask gange går du fra Rangåa til Ballfjellet på tre kvarter. God tur! 

Månedens trimpost i oktober er Bortsvollen.

Familietur til Bortsvollen!

Bli med trimavdelingen til Bortsvollen på familietur

Søndag 22/10-17.

Det blir felles start fra Rangåveien og i fra Trongan.

Start kl 11:00.

Det vil bli lek og moro ved Bortsvollen. Ta med mat, drikke og masse godt humør!! Støvler, fjellsko eller Gore-Tex-sko er ett passende skotøy i Flåmarka.

 Bli med på familieturen så har du mulighet til å skrive deg på opptil 3 trimposter. Kaldvellvatnet, Bortsvollen og Finngangen.

Månedens trimmer i september ble Lorense Senneset, gavekort er snart på tur til deg. Flest besøk hadde Berit Bolland med 30 turer. Det var 165 besøkende på posten i september.

Takk for turen alle spreke Flåbygg som gikk til Finngangen i dag! 65 noterte seg i boka på toppen, og fikk en sosial formiddag sammen med bålbrenning, boksengår og en fin tur i tillegg! 

Søndag 17 september er det høsttur til Finngangen med oppmøte på Rangåvegen kl 11.

Vi tenner bål om været tillater det. Dette er en kjempe fin tur som er ca 3,7 km tur retur. Med nydelig utsikt over byen.

 Ta med deg bikkja,familien og venner på en kjempe fin høsttur til Finngangen.

Hilsen Trimavdelingen.

Seniortrim +55 år torsdager 18:45-19:45 med Jorun Holte som instruktør.

Starter nå torsdag 14/9.

Velkommen!

Det har vært 49 besøkende i Gudrunnhula i august.

Å vinneren er Daniel Folde Eggen!

Maria Langland Nystumo har som eneste vært der 2 ganger.

Månedens trimpost i September er Finngangen.  Søndag 17 september er det høsttur til Finngangen med oppmøte Rangåveien kl 11.

Håper å se mange der:)

Mandag 4 september starter basistreningen og tirsdag 5 september starter stepp og styrketreningen. Vi er heldige som har så mange flotte tilbud i bygda vår, så møt opp å ha det gøy!! Dette er for alle!:)

Vennlig hilsen Flå il Trimavdelingen.

Det kom bare fire stykker, så da ble det en tur til Ballfjellet i stede. Kjempe fint å gå turen Ballfjellet, Bortsvollen og Finngangen i godt sommervær. Molte og blåbær på turen ble det også. Neste arrangement er Finngangen 17 sep.

Da er vi klar for en ny sesong med trening til musikk i gymsalen på Flå skole tirsdager kl. 20-21.

Første trening tirsdag 5 september.

Detter er lystbetont trening der vi har en kondisjonsdel med eller uten step og påfølgende styrketrening.

Instruktør er Ragnhild Nyhus Røsbjørgen. Dette er trening for alle uansett alder og form, svette blir vi!

Pris: for medlemmer av Flå IL: 400,- for hele sessongen fram til jul! Ikke- medlemmer 500,-.

Ta gjerne kontakt med Kari Johanne Einvik, mobil:48233571, hvis dere lurer på noe.

Vennlig hilsen Flå IL Trimavdeling

Step 2017.docx

Søndag 27 august er det oppmøte på Rangåa P-plass kl 11. Da går vi rundt perlestien, lag gjerne nye perlerier vi kan ta med å henge opp. Det er veldig fint å bade og fiske der, så ta gjerne med til det også.

Mvh. Trimavdelingen 

Gå en tur til Gudrunhula i løpet av august, og bli med i trekningen om gavekort fra Coop Prix Ler på kroner 250,- Lørdag 19. august og søndag 20.august er det oppsamlingsheat for Gudrunhuletrimmen. De som vil være med i trekningen om å blir årets Flåtrimmer 2017, må ha fullført Gudrunhuletrim enten ordinært 18. juni eller i løpet av lørdag 19/8 eller søndag 20/8. Registrering hos Kari Johanne søndag 20/8 fra klokka 18. GOD TUR!

96 beøkende på trimposten på Langvatnet i juli, totalt i år har 229 signert navnet sitt på trimposten der. Kristoffer Bolland hadde vært der flest ganger med 12 noteringer, men det var John Morten Samdal som vant igjen! Gavekort fra vår gode samarbeidspartner Coop Prix Ler er på vei til vinneren!

Vi minner om oppsamlingsheat Gudrunhuletrim som er lørdag 19. eller søndag 20. august. Gå turen når det passer deg en av disse to dagene, og registrer og betal turen hos Kari Johanne søndag kveld fra klokka 18-20. Vi ønsker alle god tur og god sommer videre! 

Gavekortet fra MelhusBanken på 300 kroner ble funnet av Ingeborg Gylland, 12 år fra Hovin. Det var gjemt på posten ved Langvatnet i juli. Vi gratulerer vinneren og ønsker god sommer videre!

Et gavekort fra melhusbanken ligger på en av våre trimposter, fortsatt god jakt!;)

Månedens trimmer på Blukkuåsen i juni ble John Morten Samdal! Posten var besøkt av 432 personer i løpet av juni. Kjell Holte hadde vert der flest ganger med 23 besøk. Kjellrun Losen hakk i hæl med 22 noteringer i trimboka. Gavekort på 250,- fra vår sponsor Coop Prix Ler er snart på vei til Jon Morten Samdal. Trimavdelingen gratulerer!

Månedens trimpost i Juli er Langvatnet!

Denne måneden kan det plutselig ligge et overraskende gavekort på en av trimpostene, i tillegg til det ordinære månedlige gavekortet! Følg med, følg med!

Onsdag 21/6-17 var Kari Johanne, Bitte og Marthe og merket stien til Brunga å satt opp nye fine skilt. Skiltet er ved Rausand og følger stien med merker over Teigavollen mot Brunga. Stien går til brua der den krysser Brunga ved Sauehytta. Ca 4 km dit, mulig å følge stien til Brungkjerka derifra eller opp mot Brungfjellet.

God tur :)

Trivelig St.Hans feiring ved Ulvehiet.

Velkommen til St.hansfeiring ved ulvehiet fredag 23 juni kl 18:00-20:00.

Det blir bål og bålkaffe.

Ulvehiet er gapahuken som ligger ved Ulvtjønna. Kan kjøre opp fra Ler følg skilt kirkflå. Eller dere kan kjøre til parkeringsplassen på langmyra å gå derfra. Det må betales bomveg/parkering på begge alternativene. Ta gjerne med fiskestang å prøve fiskelykken :)

Velkommen hilsen trimavdelingen.

Årets Gudrunhuletrim vel gjennomført i fuktig og vekslende trøndervær. 54 små og store registrerte seg ved den nye gapahuken i dag. Vi var også så heldige å få besøk fra Melhus Historielag!

Vi var 9 som overnattet i lavo og gapahuk i natt, og det ble en fin kveld med brettspill, gode samtaler og sang ved leirbålet. 4 sporty jenter tok kveldsbadet i myrvannet! Tusen takk til alle fremmøtte for en uforglemmelig helg!!😄

Ta kontakt her eller med Kari Johanne tlf.:48233571 hvis noen glemte å notere seg i manntallet mellom regnbygene.

Månedens trimmer på Botenmyra i mai ble Anne Lise Folstadli! Posten var besøkt av 745 personer i løpet av perioden. Kjell Holte hadde vert der flest ganger, med 34 noteringer i trimboka. Gavekort på 250,- fra vår sponsor Coop Prix Ler er på vei til Anne Lise. Trimavdelingen gratulerer!

God tur til Blukkuåsen i Juni!

110 år siden taterjakten og 40 år siden første Gudrunhuletrim.

Det er IKKE noe krav om overnatting, de som vil kan gå turen som før. Men for de som vil overnatte i oppsatte lavoer ved Gudrunhula starter det kl 18:00 lørdag 17 juni. Det blir bål,aktiviteter og enkel bursdagsfeiring! Ta med soveposer til eget bruk.

Det blir i år påmelding og natursti oppe ved Gudrunhula søndag 18 juni fram til kl 13.. Dere kan parkere å gå fra Langland Øvre kl 10 søndag ca 1 1/2 times gangetil hula.

Det blir gratis kaffe og saftservering. Ta med matpakke. De som overnatter tar med egen mat og drikke til det.

Voksen kr 100,- Barn kr 50,- Familie 250,-

Trimavdelingen har bygget ny gapahuk i anledningen jubileet!

Klikk deg inn på linken for mere info.

Gudrunhuletrimmen innbydelse 2017 nettutgave.doc

39 små og store deltok på årets terrengløp ved Blukkuåsen i dag. Det var servering av banan, saft og kjeks til alle deltagere og uttrekkspremier til noen heldige. Klubbmestere ble Ragnhild E.N Rødbjørgen og Jon Røstum, vi gratulerer vinnerne med gavekort på 300,- fra Melhusbanken. Takk for innsatsen til alle som tok turen i dag 😊

Botnmyra:

Start ved skolen, følg Lykkjvegen mot åsene bak skolen. Deretter skogsveien forbi Rødlåven, og opp bakkene. Ta skogsveien til høyre rett før Reitan Gård og følg skogsveien opp til Botnmyra. Trimposten henger på ei furu på venstre side av skogsveien rett før denne deler seg. ca 2,5 km fra Flå skole. Skriv deg opp i trimboka, i mai er alle som skriver seg opp på posten med på trekning om å vinne gavekort fra Coop Prix Ler på kr. 250,-. I 2016 var det nesten 1000 besøk i mai, klarer vi å slå den?!

Til Blukkuåsen er det flere alternative ruter, og den er også KIM- post:

1)

Gå forbi Rødlåven og opp bakkene til ei hytte ligger på oversiden av veien: «Karihytta». Følg stien som tar av til høyre, langs skogkanten, og gjennom ei grind. Følg stien til høyre, der er trimposten ved bålplassen. Denne ruten er ca. 2,2 km fra Flå skole. På høyden der er det anlagt en aktivitetspark med mulighet for å ta noen styrkeøvelser, eller leke i apparatene. Dere kan følge stien forbi aktivitetsparken og Våttåsen ned mot skolen. Stien er godt merket til man kommer til ett kryss, hvor begge stier ender ved skolen. Stien til venstre går til boligfeltet på høyden bak Flå Skole, mens stien til høyre går ned til Rødlåven.

2)

Det er også fint å gå denne stien opp Våttåsen, da tar dere av ved skilting mot Blukkuåsen på bakketoppen bak Rødlåven. Det er mulig å gå stien rett fram eller opp til venstre, begge kommer til en felles sti mot toppen av Blukkuåsen. Stien er godt merket med røde stimerker og skilting.

3)

Alternativt kan dere følge skogsvegen fra Fremo i retning over Skaret, gå til Karihytta og følg sti som tar av sørover, eller følg skogsvegen fra Fremo helt til enden ved småbruket «Blukkuåsen». Gå opp på toppen rett over gården, der posten er plassert.

4)

For de som ønsker en lengre tur, kan turen starte ved å gå mot E6, og ta Nyhusveien til toppen ved Borten gården, og følg bilvegen opp bakkene til Flååsen. Gå langs Flååsenveien i retning gården Reitan og Karihytta, følg stien til trimposten. Denne ruten er ca. 5 km fra skolen til posten.

I juni er Blukkuåsen månedens post, og alle som skriver navnet sitt i trimboka er med i trekningen om gavekortet fra Coop Prix Ler på kr. 250,-

Ta gjerne kontakt med Trimavdelingen ved Kari Johanne Einvik (48233571) hvis dere lurer på noe.

GOD TUR!!

Velkommen til terrengløp/terrengtrimtur på lørdag 13/5 kl. 12:00

Du kan velge om du vil løpe/gå med eller uten startnummer. Det blir uttrekkspremier til alle deltagere. Gavekort 300,- til vinner av klubbmester dame og herreklassen som løper på tid. Servering av frukt og saft til alle som kommer.

Deltakeravgift på terrengløpet, 50,- for voksne, 30,- for barn og 150,- for familie.

Løypa blir merket i dag, så de som vil teste løypa kan gjøre det. Den går fra froskedammen ved Reitan, ned mot Karihytta og over mot gården ved Blukkuåsen, veien tilbake over skaret.

Husk det er helt lov å gå eller være med uten startnummer for de som vil.

Oppmøte ved froskedammen/krysse ved Reitan.

Det blir felles start for de som vil konkurrere 12.15

Ser ut som det blir en fin lørdag :)

Så trivelig at så mange tok turen til Botenmyra på kaffeservering i dag. Vi var ikke så heldige med været, med det var 114 spreke store og små som skrev seg i boken.

Neste helg er det meldt sol og da blir det terrengløp/terrengtrimtur ved Blukkuåsen lørdag 13/5

kl 12:00. Velkommen:)

Det var 247 besøk på trimposten Møstaosen i april. Hans Kværnrød med flest besøk (18) og Eva Kjøsen hakk i hæl med 13 besøk. Vinner av gavekort fra vår sponsor Coop Prix Ler ble Aud Teialeret. God tur til Botenmyra i Mai.

Månedens trimpost mai Botnmyra 2017.docx

Månedens trimmer på Losavollen i mars ble Ola Grendstad! Posten var besøkt av 95 personer i løpet av perioden, med flest antall på Seterrennet. Harald Birkeland hadde vært der flest ganger, med seks noteringer i trimboka. Gavekort på 250,- fra Coop Prix Ler er på vei til Ola. Trimavdelingen gratulerer! 😄

Onsdag 19. april klokka 11 serverer trimavdelingen kaffe, saft og noe å bite i ved trimposten ved Kaldvellosen. Posten ligger ca 1,5 km fra Coop Prix Ler. Gå mot Gaula og ta veien til høyre langs elva. Alle som har anledning er hjertelig velkommen på årets første vårtreff.

Årsberetningen til trimavdelingen viser at det er 16118 personer som har stoppet ved en trimpost og skrevet ned navnet sitt i løpet av 2016! Vi har i snitt hatt over 44 besøk på trimpostene hver dag,- det er utrolig bra og inspirerende! Vi ser at det er veldig mange besøk på spesielt Botnmyra, Blukkuåsen og Kaldvellosen. I tillegg vises det godt at vi hadde en fin vinter i 2016, noe som resulterte i mange noteringer på Tjukkåsen og Ulvtjønna. Trimavdelingen gledes over at mange tar seg tid til å stoppe opp og skrive seg inn i trimbøkene våre. Vi håper at trimaktiviteten fortsatt blir like stor i årene fremover. God tur i 2017 :-)

Her er de som er kvalifiserte til å bli Årets Flåtrimmer 2016. Vi trekker vinneren av gavekortet fra Melhusbanken på kroner 3000,- på premieutdelingen til ski-og trimavdelingen på Flå Skole 3. april. Hvis dere har glemt å levere inn skjema eller ikke finner dere på listen, ta kontakt med Kari Johanne på telefon 48233571. For å bli kvalifisert må man være med på Gudrunhuletrim og tre andre arrangement i tillegg til å besøke 12 av de 19 trimpostene til trimavdelingen i Flå. Vi gratulerer de kvalifiserte med innsatsen i 2016!

Trimavdelingen vil også ønske alle velkomne til våre arrangement og poster også i 2017!

Månedens trimpost i mars er Losavollen. Om du bl.a. følger traseen til sæterrennet vil du passere posten. God tur

Månedens trimpost i februar, Lomtjønnposten, ble i februar besøkt hele 225 ganger. Flest besøk hadder Ragnhild Nyhus Røsbjørgen med hele 16 noteringer. Månedens trimmer ble Frank Vedal.

Populær utfartsdag på Langmyra i dag også!😊 På dagens løype gikk det med 7,5 liter kaffe, 15 liter varm saft og masse kjeks og sjokolade 😊 Takk for besøket i Ulvehiet! Trimavdelingen ønsker alle mange fine skiturer resten av vinteren også 😊❄

Månedens trimpost i februar er vår helt nye trimpost Lomtjønnposten. Denne finner du om du går langløypa fra Langmyra. Posten ligger på toppen av den lange bakken fra Kumyra på løypas høyeste punkt. Vi håper mange tar turen og sjekker ut den nye posten. GOD TUR!

Månedens trimpost i januar et Tjukkåsen på Langmyra. Spenn på dere skia og ta dere en tur ut i fine skiløyper på Langmyra. God tur!

Kaldvellosen var månedens trimpost i desember. Den ble besøkt 72 ganger. Flest besøk hadde Norunn Holte og Kjellrun Losen med 7 noteringer hver. Månedens trimmer ble Ingunn Holte. GRATULERER!