Aktiviteter i Flå IL uke 4

Postet av Flå IL den 23. Jan 2022

Flårenn og Telenorkarusell i Lysløypa, allidrett og step i gymsalen, trimpoengjakt med januarkonkurranse og håndballaktivitet denne uka!
FLÅRENNET:
Lørdag 29. januar arrangeres Flårennet i lysløypa på Fremo; et trivelig renn for alle fra 6 år til senior, distanser fra 700m til 10 km.
START: 11:00
HVOR: Fremo 
GREN: Langrenn, klassisk 



G/J 6-7 år                   klassisk         0,7 km
G/J 8-10 år                 klassisk            1 km
G/J 11-12 år                klassisk            2 km
G/J 13-14 år                klassisk            3 km
G/J 15-16 år                klassisk            5 km (3+2)
K/M 17 ->Senior          klassisk            9 km
Påmelding: https://www.skiforbundet.no/langrenn/terminliste/arrangement2/?eid=368647
Bli MED!:-) PÅMELDINGSFRIST: 26.01.2022

TELENORKARUSELLEN:Telenorkarusellen er i gang onsdager kl.18.00 i lysløypa på Fremo, her er det fokus på lek og moro! 
Alle er velkommen, ingen aldersgrense! :-)
Karusell 
Dato
Aktivitet 
112.januarSkileik
219.januarSkileik
326.januarPoengrenn,klassisk
42.feburarSlalom/skileik
59.februarNullrenn,fristil
616.februarPoengrenn,fristil
72.marsKlubbrenn,fristil
89.marsFlåklyparenn



Hvis smittevernet tillater det, blir det salg av kaffe, vaffel og saft i skihytta under telenorkarusellen. Info om dette kommer på skiavdelingas Facebookgruppe i forkant av arrangement.
Påmelding med navn og fødselsdato sendes til Ingunn Sørgård Fremo, på tlf. 92045010.

Rennavgift for telenorkarusell (inkludert klubbrenn): 200,- per pers/max 500,- per familie
Deltakelse enkeltrenn: 50,- . Betaling gjøres på Vipps: #731179

SKITRENINGER:Se https://www.facebook.com/flaailski
                                                                                                                                                     

Karusell	Dato	Aktivitet
1	12.januar	Skileik
2	19.januar	Skileik
3	26.januar	Poengrenn,klassisk
4	2.feburar	Slalom/skileik
5	9.februar	Nullrenn,fristil
6	16.februar	Poengrenn,fristil
7	2.mars	Klubbrenn,fristil
8	9.mars	Flåklyparenn

ALLIDRETT
Innendørs treninger i gymsalen på Flå skole
Om du kommer på trening er det viktig at du er frisk, ikke er i noen form for smittekarantene og holder minimum en meters avstand til de du trener med.
Mandag klokken 19-20 - Basistrening med Ella Høiseth og Nora Ljøkjell
Tirsdag klokken 20-21 - Step- og styrke med Ragnhild Elisabet Nyhus Røsbjørgen
Torsdag klokken 18:45-19:45 - Styrkesirkel med Jorun Gråbak Holte
Torsdag klokken 20-21 - Ingen basis denne torsdagen
Mer utfyllende opplysninger om treningene, betaling og kontaktinformasjon finner du på www.flaail.no

                                                                                                                                                         

TRIM
Nytt år, ny trimpoeng-sesong!
Januar-konkurranse!! Da gjør vi klar for siste uka i januarkonkurransen! Vi har mange fine trimposter i Flå, og arrangerer en januarkonkurranse. For å delta; må man sjekke inn på forskjellige trimposter i løpet av Januar, hvor bokstavene kan brukes til å danne ordet "Vinter". Premien er et gavekort fra Sport 1 Melhus Torget, verdi 300 kr. Send mail innen 31.januar til leder.flail.trim@klubbkontor.no med hvilke trimposter, og du er med i trekningen!:-)
Månedens post: Flat rundløype på Langmyra, dobbel poengsum ved innsjekk i januar;  20 poeng der altså!
Flåsætra: Vi har lagt til et nytt innsjekkingspunkt i Trimpoeng-appen, som ligger på Langmyra. Du går forbi trimposten Tjukkåsen, på nord-øst siden av Storlerhaugen. Fortsett langs skitraseen og du vil få Flåsætra på høyre side. Dette innsjekkingspunktet ble lagt til for de som ønsker å gå hele langrunden på Langmyra. 
NB! Husk å lever utfylt trimplan for fjoråret til Line Ljøkjell, e-post til leder.flail.trim@klubbkontor.no eller i postkasse til Lykkjvegen 18 (ved parkeringa til skolen) innen 31 Januar 2022. 
Goood tur!
                                                                                                                                             

HÅNDBALL

Oppløftende for alle våre spillere under 20 år, nå starter kamper igjen!! 
Husk å sjekke med lagleder på laget du ønsker å heie på under kamp om det er ledig plass på tribunen, da det er publikumsbegrensning.
Dessverre ble det 1 meter på de over 20 år og ingen kamper i januar, men inn i hallen får dere og det gir jo mulighet til skadeforebyggende trening,kjør på!
Husk grupper på max 20 stk og vær hjemme om du er syk.

For mer informasjon gå inn på https://www.facebook.com/flaaoglundamohandball