UKE 45 - AKTIVITETER

Minner om  en  sommer

Først en  liten  bønn om  hjelp : 

Er det noen der ute som kan hjelpe oss med litt grus? Idrettslaget er på jakt etter noen som kan sponse oss med grus til et lite prosjekt på Styrkestien. LHL har gitt oss en benk som de ønsker skal stå ved stien. I den forbindelse trenger vi en "dæsj" grus, for at benken skal stå stødig. Er det noen i bygda som som kan bistå oss med grus? 

I så fall: Ta kontakt med leder Berit Bolland, tlf 481 27 674.

Takk til  alle  som  følger  smittevernreglene. Dere er veldig flinke! På denne måten  kan  vi  fortsette å  møtes og trene sammen  i  trygge former.   

Ta alltid  med deg  egen drikkeflaske og håndkle til treninger.

Nå har alle våre  avdelinger  startet opp aktivitet.  Allidretten  har utvidet  med ABU og Åpen  gymsal  fra forrige uke.  Møt opp og  tren sammen!

TRIM:  

Drammensvegen er månedens trimpost i november.

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Nye koronaanbefalinger: Ved trening med høy intensitet, for eksempel ved kondisjonstrening i  sal , bør avstand mellom personer økes til minst 2 meter. 

Mandag 2.11

Gymsalen er opptatt – Ingen Basistrening i dag!

Tirsdag 3.11

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Røsbjørgen i gymsalen. Ta med håndkle og egen treningsmatte om du har.

Onsdag 4.11

Klokken 16:30-17:30: Åpen gymsal for barn i barnehagealder. 

Klokken 17:30-18:30: ABU for 1. og 2. klassingene. 

Klokken 18:30-19:30: ABU for 3. og 4. klassingene. 

Torsdag 5.11

Klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel med Jorun Gråbak Holte i gymsalen. Ta med håndkle og egen treningsmatte om du har.

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes. Ta med håndkle og egen treningsmatte om du har.

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 3.11- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 3.11-Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

20.30-21.30: Damer 4.div

21.30-22.30: Herrer 4.div

Tirsdag  3.11-Flå skole

17-18: Mini 1. og 2.klasse

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag  5.11- Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 5.11-Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

21-22.30: Damer 4.div

21.00-22.30: Herrer 4.div

SKI :

Mandag 2.november  Trehjørningen Kvål

18-19 Utetrening

Torsdag 5.november  Lundamo skole

18-19.30 Utetrening

Se plan her: Treningsplan   for info om   utstyr og inne eller uteaktivitet.

VELKOMMEN TIL EN AKTIV  UKE MED FLÅ IL !

Hold avstand, vask hender og bli hjemme om du er syk.