Uke 5: Kong Vinter er tilbake!
Postet av Flå IL den 26. Jan 2020
Nedfart til lysløypa på Fremo fra Langmyra. Hvis du ikke har prøvd den, anbefales det virkelig! Foto: Kari Johanne Einvik
Endelig kom vinteren, og det til gangs! Og det er full mulighet til fantastiske dager og ettermiddager på Langmyra og i lysløypa nå. Så spenn på dere skiene og kom dere ut i vakker vintersnø! Og på kveldstid kan dere få svettet i gymsalen. Siste uke av januar med Flå IL:
Mandag 27. januar:
NB! To økter å velge i pga stor pågang. Håper folk fordeler seg på de to øktene.
18:00-19:00: Basistrening med Louise. Allsidig trening som passer alle fom 5. klasse. Det er felles oppvarming i form av lekbetont aktivitet med påfølgende styrketrening.
19:00-20:00: Basistrening med Louise.
Tirsdag 28. januar:
20:00-21:00 Step og styrke med Ragnhild. En time trening med og uten stepkasse hvor det blir ulike kombinasjoner i takt med fengende musikk. Her får du trent både kondisjon og styrke.
21:00-22:00 Fotball for gøy! Uhøytidelig og sosial fotballtrening.
Onsdag 29. januar:
18:00 Skileik og slalåm i lysløypa på Fremo. Info om vinterens skikarusell her.
Torsdag 30. januar:
18:45-19:45 Styrkesirkel med Jorun. Styrketreningstime som passer for alle. Enkle, men effektive øvelser.
20:00-21:00 Basistrening med Håkon. Allsidig trening som passer alle fom 5. klasse. Det er felles oppvarming i form av lekbetont aktivitet med påfølgende styrketrening.
Betalingsinfo gymsalaktiviteter:
Priser for aktiviteter vinter 2020.docx
Søndag 2. februar:
Dagens løype på Langmyra med servering i Ulvehiet ved Ulvtjønna av Trimavdelinga.
Flå Challenge går sin gang. Fremdeles ikke med? Ikke for sent. Fremdeles mulig å rekke 10 treninger før 16. mars. Mange flotte uttrekkspremier bla gratis overnatting på ei av Trondhjems Turistforenings hytter, osteskrin fra Tine, gratistimer på 3T, gavekort ++. Enkleste er å registrere aktiviteter du er med på via Trimappen og Flåtrimmen 2020. Hvis du ønsker å registrere antall treninger selv, er det fullt mulig. Vi stoler på dere. :)
Og husk håndballskole i vinterferien! Påmelding og info her.
Ha ei ny, fin vinteruke!
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Flå IL
![Uke 13 - God påske!](https://azurecontentcdn.bloc.net/froala/200000195/1311/2024/3/25/1711364875482.png?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Uke 13 - God påske!
25.03.2024
![Uke 12](https://azurecontentcdn.bloc.net/froala/200000195/1311/2024/3/18/1710747055892.jpeg?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Uke 12
18.03.2024
![Uke 11](https://azurecontentcdn.bloc.net/froala/200000195/1311/2024/3/11/1710151653367.png?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Uke 11
11.03.2024
![Signert avtale med Maxform](https://azurecontentcdn.bloc.net/froala/200000195/1311/2024/3/6/avtale-signert.jpg?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Signert avtale med Maxform
06.03.2024
![Flåklyparenn](https://azurecontentcdn.bloc.net/froala/200000195/1311/2024/3/5/skjermbilde-2024-03-05-kl.-21.50.45.png?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Flåklyparenn
05.03.2024
![Uke 10](https://azurecontentcdn.bloc.net/froala/200000195/1311/2024/3/4/1709567799791.png?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Uke 10
04.03.2024