Treningsplan uke 45

Oktober er historie og vi går inn i en ny måned og ny uke med masse spennende på treningsprogrammet her på Ler. Her ser dere en glad og fornøyd gjeng på torsdagens sirkeltrening.

På basistreningene har det virkelig tatt av! Over 30 stk på førsteøkta og 16 stk på andreøkta mandag og 16 på torsdagsøkta. Så dette lover godt for folkehelsa! Få med deg naboen eller en venn til ei ny uke og ulike økt(er) i gymsalen på Flå skole:

Mandag 06.11:

🍁 19:00-20:00 Basistrening for ungdom (og voksne) i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert og for alle og enhver. 

🍁 20:00-21:00 Basistrening for voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert og for alle og enhver. 

Tirsdag 07.11:

🍁 20:00-21:00 Step og styrketrening i gymsalen, vikar for Ragnhild.

Onsdag 08.11

ABU Taekwondo:

🍁 17:30-18:30 1.-2. klasse

🍁 18:30-19:30 3.-7. klasse

Torsdag 09.11

🍁 17:00-18:00 Åpen gymsal ABU

🍁 18:45-19:45 Sirkeltrening i gymsalen med Jorun. Stasjonsstyrketrening for alle. Før kalte vi det seniortrim, men alle som ønsker er velkommen uansett alder!

🍁 20:00-21.30 Basistrening for ungdom og voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Lignende opplegg som på mandager, men det kan variere fra gang til gang. 

Og i helga kan dere oppleve ekte håndballglede i Horghallen, sjekk kamper i kalenderen her på hjemmesiden.

VELKOMMEN INN I VARMEN MED FLÅ IL!