TABATA

Torsdag 19:45 er det TABATA i gymsalen på Flå. 

Tabata er en kombinert styrke og kondisjonsøkt hvor man jobber aktivt i 20 sekunder og hviler i 10 sekunder. 

Varierte øvelser med egen kroppsvekt. 

Her stilles ingen krav til fysisk form eller atletisk anlegg. Kom som du er og jobb med det du har. 

Vi jobber individuelt så man trenger kun å fokusere på seg selv. 

Ingen øvre eller nedre aldersgrense, får du ikke barnevakt så ta med deg barna. Vil besteforeldre være barnevakt så ta de heller med på trening!

Vi ses!

Obs! Grunnet lite interesse utgår intro step og styrke.