UKE 18 - AKTIVITETER

Trimposten i Drammensvegen søndag 02.mai

 

Vi  forsøker igjen  å  hevde at  skisesongen  er i  sluttfasen.  Løypegjengen på  Langmyra  har  parkert tråkkemaskina og flere av  trimpostene kan  nås  bare  til fots eller  på sykkel.  Men om  skiene  legges vekk er det  ingen  grunn til å slutte med  aktivitet.  Trimpoengene i  appen  ble  nullstilt  fra  1 mai, så  nå kan du  starte  en  ny  konkurranse mot  dine egne mål. Det  vil  også kanskje dukke opp korte konkurranser i løpet av sommeren  der man  kan  vinne små premier.  

Fysisk  aktivitet selv i  små  mengder  har store  gevinster i   form  av  bedret  fysisk og  psykisk helse . 

Kom  deg opp og  ut!   Så  skal  vi i  Flå IL  forsøke å  tilrettelegge fra  vår side, slik at  du  får en  god opplevelse. 

Referat  fra årsmøtet 2021 kan  du  nå  finne her: ÅRSMØTEPROTOKOLL

Det er fortsatt koronarestriksjoner og  vårt tilbud  bærer preg av dette.  

Følg  de  regler og anbefalinger  som  gjelder slik at  vi  alle sammen snart kan møtes til  aktiviteter

og  trening igjen.  

Barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 

Voksne etter fylte 20 år kan trene inne, men  maks 10 deltakere.

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

SKI - LANGMYRA:

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening

Åpen gymsal har ikke startet  opp  grunnet koronarestriksjoner. 

Tirsdag. 04.05

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus  Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! 

Onsdag 05.05

Klokken 17.30-18.30 : Alle  klasser - Sykkeltur .  Møt  opp utenfor  gymsalen  

 Påmelding på Facebook . 

Torsdag 06.05

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  strykestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand både før og under trening.

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 04.05- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 04.05 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 04.05 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 06.05 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 06.05 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

TRIM:  

For maimåned er Botnmyra ved månedens trimpost.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Poengene  i  trimpoengappen  ble  nullstilt  01. mai. Du  vil  fortsatt ha din egen historikk tilgjengelig i appen slik at du kan  se  de poengene du  har  tjent tidligere og kan  se hvor du  har  vært og  når. 

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

I  løpet  av  uka  vil  en  ny  benk  bli plassert i  styrkestien. 

SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!