UKE 50 - AKTIVITETER

Piggsko eller brodder  er anbefalt for deg  som  trener utendørs. Ellers  er det også  en  del innendørs aktivitet denne uka. 

Flå IL har ikke fått noe lokale pålegg fra  Melhus kommune angående aktiviteter og vi opprettholder derfor tilbudet med følgende endringer. 

Maks 15 deltakere på  step og styrkesirkel.  Basistrening på mandag  og  torsdag  er kun  for  deltakere t.o.m 19 år. 

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

TRIM:  

Trimavdelingen utfordrer deg til å besøke 5 forskjellige trimposter fram t.o.m. 15 desember og du er med i trekningen av en julekurv med mye godt til jul. 

Bybotsmyra er månedens trimpost i desember.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Les   intervju med en  ivrig  bruker av   trimappen: Portrettintervju

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Merk at maksantall er 15 for styrkesirkel og step. Basis bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Nye koronaanbefalinger: Ved trening med høy intensitet, for eksempel ved kondisjonstrening i sal, bør avstand mellom personer økes til minst 2 meter. 

Mandag 07.11

Klokken 19-20: Basistrening med Andres Røsbjørgen for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! Dette er nest siste trening før jul!

Tirsdag 08.12

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Røsbjørgen i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 15 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! Dette er nest siste steptrening før jul

Onsdag 09.12

Klokken 16:30-17:30: Åpen gymsal for barn i barnehagealder. 

Klokken 17:30-18:30: ABU-gymsalaktiviteter for 1.-2.klasse

Klokken 17:30-19:30:ABU-  gymsalaktiviteter for 3.-4.klasse

Nest siste gang før ABU og åpen gymsal tar juleferie. 

Torsdag 10.12

Klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel med Jorun Gråbak Holte i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 15 plasser!   OBS! SISTE trening før JUL

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! Dette er nest siste trening før jul!

HÅNDBALL: 

Våre seniorspillere kan  dessverre ikke trene som vanlig , men  denne uka  kommer det  nye spennende alternativ til  tradisjonell trening både for spillere og dommere.   Følg med på Facebooksida  til Håndball

for mer informasjon.

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 08.12- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 08.12-Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag  08.12-Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag  10.12- Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 10.12-Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

SKI :

OBS ! Maks  20 deltakere pr gruppe grunnet smittevern.  

Mandag 07.desember Horg Bygdatun 

18-19 Utetrening

Torsdag 10.desember Lundamo skole

18-19.30 Utetrening

Se plan her: Treningsplan   for info om utstyr og inne eller uteaktivitet.

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Hold avstand, vask hender og bli hjemme om du er syk.