UKE 46 - AKTIVITETER

Det er kommet nye  nasjonale retningslinjer i  forhold til  økende smitte i samfunnet. 

Melhus kommune har ikke høyt smittetrykk pr  nå og vi  har ikke fått noe lokale pålegg. 

Vi  opprettholder derfor tilbudet med følgende endringner. 

Maks 15 deltakere på  step og styrkesirkel.  Basistrening på  mandag  og  torsdag  er kun  for  deltakere t.o.m 19 år. 

Følg med  på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook .  Endringen  kan  skje raskt.

TRIM:  

Drammensvegen er månedens trimpost i november.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. 

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Merk  at  maksantall  er 15 for  styrkesirkel  og step

Basis bare for deltakere t.o.m 19 år. 

Nye koronaanbefalinger: Ved trening med høy intensitet, for eksempel ved kondisjonstrening i  sal , bør avstand mellom personer økes til minst 2 meter. 

Mandag 9.11

Klokken 19-20: Basistrening med Anders Røsbjørgen i gymsalen. Ta med håndkle og egen treningsmatte om du har. Kun for  deltakere t.o.m 19 år

Tirsdag 10.11

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Røsbjørgen i gymsalen. Ta med håndkle og egen treningsmatte om du har. Antall begrenset til  15 stk. 

Onsdag 11.11

Klokken 16:30-17:30: Åpen gymsal for barn i barnehagealder. 

Klokken 17:30-18:30: ABU for 1. og 2. klassingene.  Basis/styrkesirkel i gymsalen

Klokken 18:30-19:30: ABU for 3. og 4. klassingene. Basis/styrkesirkel i gymsalen

Torsdag 12.11

Klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel med Jorun Gråbak Holte i gymsalen. Ta med håndkle og egen treningsmatte om du har. Antall begrenset til 15 stk.

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes. Ta med håndkle og egen treningsmatte om du har. Kun for  deltakere t.o.m 19 år

HÅNDBALL: 

Grunnet nye nasjonale retningslinjer er Miniturneringen den 28. november avlyst. 

 Maks 20 spillere pr gruppe

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 10.11- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 10.11-Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

20.30-21.30: Damer 4.div

21.30-22.30: Herrer 4.div

Tirsdag  10.11-Flå skole

17-18: Mini 1. og 2.klasse

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag  12.11- Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 12.11-Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

21-22.30: Damer 4.div

21.00-22.30: Herrer 4.div

SKI :

OBS ! Maks  20 deltakere pr gruppe grunnet smittevern.  

Mandag 9.november  Horg bygdatun 

18-19 Utetrening

Torsdag 12.november  Lundamo skole

18-19.30 Utetrening-Rulleski

Se plan her: Treningsplan   for info om utstyr og inne eller uteaktivitet.

VELKOMMEN TIL EN AKTIV  UKE MED FLÅ IL !

Hold avstand, vask hender og bli hjemme om du er syk.