UKEBREV FLÅ IL UKE 9: Grip vinteren!❄️

Postet av Flå IL den 25. Feb 2018

Bilde fra fjorårets oppkjøring av Seterrenn-trasèen utover Flåmarka. Foto Jørn Bolland.

Vel overstått vinterferie! Da er det kun to uker igjen før det blir premieutdeling til trim, ski og Flå Challenge i gymsalen på Flå skole. Sett av mandag 12. mars kl 18:00 til premieutdeling for vinterens skikarusell, utdeling av utmerkelser og uttrekning av fjorårets Flåtrimmer av trimavdelingen samt uttrekning av premier for deltagelse i Flå Challenge. Og det vil si at det også er kun to uker igjen av sesongens utfordring med 10 treninger på 10 uker: Legg inn støtet nå, så kommer du i mål! Ukas muligheter med Flå IL:

Mandag 26.02:

Fra forrige mandagstrening med volleyball, basket og annen ballaktivitet.

❄️ 19:00-20:00 Basistrening for ungdom (og voksne) i gymsalen med Vegard Stav og Jan Magnus Røsbjørgen. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. 

❄️ 20:00-21:00 Basistrening for voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. 

Tirsdag 27.02:

❄️  20:00-21:00 Step og styrketrening i gymsalen med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen. 

Onsdag 28.02:

Klubbmesterskap med premieutdeling direkte i skihytta, se info:

Skikarusell 2018

❄️ 20:00-21:30 Fotball for gøy! Uhøytidelig fotballtrening for voksne i gymsalen. Kom bli med!

Torsdag 01.03:

❄️ 18:45-19:45 Styrkesirkeltrening i gymsalen for alle! Med Jorun Gråbak Holte.

❄️ 20:00-21.30 Basistrening for ungdom og voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Lignende opplegg som på mandager, men det kan variere fra gang til gang. 

Fredag 02.03:

❄️ 19:30-21:00 Teknikktrening i Horghallen 

Teknikktrening Horghallen 

Søndag 04.03:

❄️ Seterrennet utover vakre Flåmarka:

Info Seterrennet 2018


Info om Flå Challenge:

Flå Challenge vinter 2018

Meld din interesse og trykk liker/interessert/skal på facebook arrangementet her:

Flå Challenge facebook arrangement

Registrering for Flå Challenge gjøres på hver trening hvor du skriver opp navnet ditt og krysser av for Challenge. Denne uka er det basistreninger, måneskinnstur på Langmyra, step, poengrenn i lysløypa, fotball, styrketrening og teknikktrening håndball som er tellende i challengen. Og vi er over halvveis. 

Og i helga kan dere fortsatt oppleve ekte håndballglede i Horghallen, sjekk kamper i kalenderen her på hjemmesiden og følg med på facebooksiden Flå og Lundamo håndball.

Kan og melde om fremdeles flotte forhold på Langmyra: Sjekk løypestatus her:

Skisporet Langmyra

Månedens trimpost for februar er Lomtjønnposten:

Lomtjønnposten Beskrivelse fra 2017.

Månedens trimpost for mars er Møstaosen.


VELKOMMEN TIL EN NY OG AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Flåmarka i vakker vintersol. Fotograf Berit Bolland.




0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline