Ukesbrev Flå IL uke 36

September byr på nye muligheter med Flå IL i gymsalen på Flå skole:

Tirsdag 4. september kl 20-21: Stepstyrke med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen

Step er en effektiv og morsom kondisjonstime til musikk hvor vi går opp og ned på stepkasser som kan reguleres i høyden. Enkel koordinasjon. Avsluttes med styrketrening.

Torsdag 6. september kl 18:30-20: OPPSTART Styrkesirkeltrening med Jorun Gråbak Holte

Felles oppvarming før sirkeltrening med ulike styrketreningsøvelser. Dette er flott trening for alle som ønsker å komme i gang med trening.

Torsdag 6. september kl 20-21: Basistrening med Jan Magnus Røsbjørgen og Håkon Vistnes

Basistrening er styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. Følg gruppa "Basistrening ungdom/senior, Flå IL" på facebook for å se hvilken type trening som er planlagt.

VELKOMMEN til ny uke med Flå IL!