Treningsplan Flå IL uke 44

Flott høsthelg forrige helg med super dugnadsinnsats i lysløypa på Fremo og på Langmyra. Skiavdelinga takker alle som hjalp til med å klargjøre traseer, skibrakke og skihytte før snøen kommer!

Søndag ble det en flott fellestur til Bortsvollen i Trimavdelingas regi.

Og håndballen er i full gang, mange kamper i Horghallen for små og store.

Denne helga er det nok ei aktiv helg innendørs i Horghallen, så møt opp og hei på hjemmelaget! Se link:

Hånballkamper Horghallen helga 28.-29. oktober

Neste uke er det mange muligheter til å komme seg i form til skisesongen eller for å ha ei gøy og sosial økt sammen med andre. Vel møtt!

Mandag 30.10

🍁 19:00-20:00 Basistrening for ungdom i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert og for alle og enhver. 

🍁 20:00-21:00 Basistrening for voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert og for alle og enhver. 

Tirsdag 31.10

Halloween, men det blir step etter skolens Halloween-feiring.

🍁 20:15-21:15 Stepstyrke i gymsalen med Ragnhild. Konsdisjonsøkt på step med påfølgende styrketrening ved hjelp av egen kroppsvekt.

Onsdag 01.11

ABU: Lommelykttur til Blukkuåsen, nærmere informasjon blir lagt ut her på hjemmesida og ABU på fb.

Torsdag 02.11

🍁 17:00-18:00 Åpen gymsal ABU

🍁 18:45-19:45 Sirkeltrening i gymsalen med Jorun. Stasjonsstyrketrening for alle. Før kalte vi det seniortrim, men alle som ønsker er velkommen uansett alder!

🍁 20:00-21.30 Basistrening for ungdom og voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Lignende opplegg som på mandager, men det kan variere fra gang til gang. 

GOD HELG OG VELKOMMEN INN I VARMEN I GYMSALEN TIL UKA!