UKE 21- AKTIVITETER

Postet av Flå IL den 24. Mai 2021


Step i det  fri 

 

Melhus kommune har fått kontroll på smittesituasjonen. Det betyr at de  kan opphever anbefalingene fra forrige uke, og at organiserte fritidsaktiviteter kan begynne igjen.

Men  det  er fortsatt nasjonale koronarestriksjoner og  vi  oppfordrer alle til  å  følge   de  regler og anbefalinger  som  gjelder.

Barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 
Voksne etter fylte 20 år kan trene inne, men  maks 10 deltakere.

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.


ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening


Tirsdag. 25.05

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook– førstemann til mølla! 

Torsdag 27.05

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  strykestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand både før og under trening.

Søndag 30.05

ABU -Avslutning  med  tur  for hele familien den 30 mai. Informasjon kommer

                                                                                               

TRIM:  

For maimåned er Botnmyra ved månedens trimpost.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Poengene  i  trimpoengappen  ble  nullstilt  01. mai. Du  vil  fortsatt ha din egen historikk tilgjengelig i appen slik at du kan  se  de poengene du  har  tjent tidligere og kan  se hvor du  har  vært og  når. 

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

                                                 

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 25.05- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag  25.05 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 2.05 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 7.05 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 27.05 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)


SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  



VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!


0 Kommentar

STANS I ALL AKTIVITET

Postet av Flå IL den 18. Mai 2021


Det  blir stans i  all  organisert aktivitet til og med mandag 24. mai  grunnet uavklart smittesituasjon i Melhus kommune. 

Dette gjelder Håndballtrening, Step , Basistrening, Strykesirkel , Åpen Gymsal og  ABU. 

Les  her:   Informasjon Melhus kommune 

  • Vi anbefaler sterkt at alle organiserte fritidsaktiviteter, både innendørs og utendørs settes på pause til over pinse, det vil si til og med mandag 24. mai 




0 Kommentar

UKE 20 - AKTIVITETER

Postet av Flå IL den 17. Mai 2021


                     Vel overstått 17 mai  og  ny  uke. Vi  koster på oss et  minne fra i  fjor. 


Allidrett nærmer seg  sesongslutt. Møt opp og  få  med deg  det siste  av vårens  treninger. 

 


Det er fortsatt koronarestriksjoner og  vårt tilbud  bærer preg av dette.  

Følg  de  regler og anbefalinger  som  gjelder slik at  vi  alle sammen snart kan møtes til  aktiviteter

og  trening igjen.  

Barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 
Voksne etter fylte 20 år kan trene inne, men  maks 10 deltakere.

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

For å begrense antall nærkontakter, anbefaler Norges Idrettsforbund at man vurderer å begrense antall aktiviteter per utøver per uke. Dette er i tilfeller hvor enkelte driver med flere idrettsaktiviteter parallelt, og aktivitetene innebærer nær kontakt med flere ulike grupper. Barn, ungdom og foresatte bes vurdere dette opp imot egen situasjon.



ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening


Tirsdag. 18.05

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook– førstemann til mølla! 

Onsdag 19.05

Sesongens siste  Åpen gymsal og  siste ordinære ABU. 

Avslutning  med  tur  for hele familien den 30 mai( Med  forbehlod  om  endring i  koronarestriksjoner)

Klokken 16.30-17.30. Åpen Gymsal .  Se  Facebook for mere info.

Klokken 18.00-19.00 : Alle  klasser -Turn i  gymsalen .  Møt  opp utenfor  gymsalen   Påmelding på Facebook

Torsdag 20.05

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  strykestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand både før og under trening.

Klokken 20:00-21:00: Vi  kjører sesongens siste Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

                                                                                                 

TRIM:  

For maimåned er Botnmyra ved månedens trimpost.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Poengene  i  trimpoengappen  ble  nullstilt  01. mai. Du  vil  fortsatt ha din egen historikk tilgjengelig i appen slik at du kan  se  de poengene du  har  tjent tidligere og kan  se hvor du  har  vært og  når. 

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

                                                 

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 18.05- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 18.05 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 18.05 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 20.05 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 20.05 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)



SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  

SKI - LANGMYRA :

Løypekjøring  er  avsluttet.


VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!


0 Kommentar

"Ute-step" med Ragnhild!

Postet av Flå IL den 11. Mai 2021

Vi må skryte litt av vår fantastiske Ragnhild!!! Full av pågangsmot og iver for at vi skal få trimme - og er det fint vær, ja er det ingen unnskyldning for ikke å trimme. Ragnhild vet råd, og step`en tar vi med ute. Det ble ei kjempefin økt, med frisk luft og god avstand, og selv om musikken etterhvert sviktet, så fikk vi svetta litt likevel. Ragnhild du er bare herlig - takk for at du er med å pusher oss, med godt humør og pågangsmot!

Det er mulig å hive seg med, førstemann til mølla, maks 1o deltagere er tillatt ift smittevernrestriksjoner. Tirsdager fra kl 20 - 21. 


0 Kommentar

UKE 19 - AKTIVITETER

Postet av Flå IL den 9. Mai 2021

 

Gammel og ny leder i Flå IL  tester benken under  grana i  styrkestien. 

 



Når vi  nå  går inn i  andre uka i  mai  begynner  fridagene å  komme  på  løpende bånd. Dager til  

organisert aktivitet  blir færre  og  vi  oppfordrer derfor  til å  komme seg  ut på  egenhånd langs  turstier i nærmiljøet og i marka. 

Ta  en tur på  styrkestien med  innlagt  rast på den nye benken . 

 

Det er fortsatt koronarestriksjoner og  vårt tilbud  bærer preg av dette.  

Følg  de  regler og anbefalinger  som  gjelder slik at  vi  alle sammen snart kan møtes til  aktiviteter

og  trening igjen.  

Barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 
Voksne etter fylte 20 år kan trene inne, men  maks 10 deltakere.

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

For å begrense antall nærkontakter, anbefaler Norges Idrettsforbund at man vurderer å begrense antall aktiviteter per utøver per uke. Dette er i tilfeller hvor enkelte driver med flere idrettsaktiviteter parallelt, og aktivitetene innebærer nær kontakt med flere ulike grupper. Barn, ungdom og foresatte bes vurdere dette opp imot egen situasjon.


TRIM:  

For maimåned er Botnmyra ved månedens trimpost.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Poengene  i  trimpoengappen  ble  nullstilt  01. mai. Du  vil  fortsatt ha din egen historikk tilgjengelig i appen slik at du kan  se  de poengene du  har  tjent tidligere og kan  se hvor du  har  vært og  når. 

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 


ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening


Tirsdag. 11.05

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus  Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook– førstemann til mølla! 

Onsdag 12.05

Klokken 16.30-17.30. Åpen Gymsal   Se  Facebook for mere info.

Klokken 18.00-119.00 : Alle  klasser -Natursti .  Møt  opp utenfor  gymsalen  

 Påmelding på Facebook

                                                       

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 11.05- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 11.05 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 11.05 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)



SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  

SKI - LANGMYRA :

Løypekjøring  er  avsluttet, men  det  er  fortsatt litt spor igjen for en  siste skitur. 


VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!


0 Kommentar

NY BENK PÅ STYRKESTIEN

Postet av Flå IL den 7. Mai 2021

Flå idrettslag har  fått en  benk fra  LHL Melhus. Tirsdag  denne uke  kom det  to trivelige  karer fra LHL og plasserte benken. 

Vi  spurte noen  av  brukerne av  styrkestien og  de  var   klare på at    de  ville ha  en benk under grana  i  svingen.


Der  kan man  ta  en  pustepause og om det  kommer  ei  lita  regnskur  er det ly under grana. 

Litt  grus under benken mangler ennå, men  det  kommer snart. 

Takk til LHL Melhus ! 


LHL Melhus på  Facebook



0 Kommentar

Månedens trimpost april og månedens trimpost mai

Postet av Flå IL den 3. Mai 2021

Endelig er våren her - blomstene spirer og det meste av snøen er smeltet. Vi har ei fin tid foran oss, og mange er ute på trimpostene - det er artig. Det var 524 innsjekk på Styrkestien i april, og Urd Olden hadde flest - med 52 innsjekk. Oddvin Ljøkjell var den heldige som ble trukket ut som månedens trimmer - gratulerer, gavekort er på vei. For mai måned er Botnmyra månedens trimpost, og 20 poeng venter om du sjekker inn her. For de som ikke benytter "Trimpoeng-app" er det mulig å sende mail til: leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du er med i trekningen "Månedens trimmer". "Trimpoeng"-konkurransen ble restartet 01.05.og alle startet med 0 poeng igjen. Så nå er det bare å komme seg ut. Det er fortsatt mulig å se innsjekkene sine i loggen for de som ønsker det. 




0 Kommentar

UKE 18 - AKTIVITETER

Postet av Flå IL den 2. Mai 2021


Trimposten i Drammensvegen søndag 02.mai

 


Vi  forsøker igjen  å  hevde at  skisesongen  er i  sluttfasen.  Løypegjengen på  Langmyra  har  parkert tråkkemaskina og flere av  trimpostene kan  nås  bare  til fots eller  på sykkel.  Men om  skiene  legges vekk er det  ingen  grunn til å slutte med  aktivitet.  Trimpoengene i  appen  ble  nullstilt  fra  1 mai, så  nå kan du  starte  en  ny  konkurranse mot  dine egne mål. Det  vil  også kanskje dukke opp korte konkurranser i løpet av sommeren  der man  kan  vinne små premier.  

Fysisk  aktivitet selv i  små  mengder  har store  gevinster i   form  av  bedret  fysisk og  psykisk helse . 

Kom  deg opp og  ut!   Så  skal  vi i  Flå IL  forsøke å  tilrettelegge fra  vår side, slik at  du  får en  god opplevelse. 


Referat  fra årsmøtet 2021 kan  du  nå  finne her: ÅRSMØTEPROTOKOLL


Det er fortsatt koronarestriksjoner og  vårt tilbud  bærer preg av dette.  

Følg  de  regler og anbefalinger  som  gjelder slik at  vi  alle sammen snart kan møtes til  aktiviteter

og  trening igjen.  

Barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 
Voksne etter fylte 20 år kan trene inne, men  maks 10 deltakere.

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

For å begrense antall nærkontakter, anbefaler Norges Idrettsforbund at man vurderer å begrense antall aktiviteter per utøver per uke. Dette er i tilfeller hvor enkelte driver med flere idrettsaktiviteter parallelt, og aktivitetene innebærer nær kontakt med flere ulike grupper. Barn, ungdom og foresatte bes vurdere dette opp imot egen situasjon.


SKI - LANGMYRA:

Da takker løypemanskap og parkvakter for sesongen på Langmyra på sin  Facebookside.
En sesong med store variasjoner når det gjelder snø og temperaturer. Tråkkemaskina får nå hvile til en ny sesong kommer og til alle dere ivrige skigåere så ønsker vi dere velkommen til neste vinter. Besøket i vinter har vært det beste i Langmyras historie.


ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening

Åpen gymsal har ikke startet  opp  grunnet koronarestriksjoner. 


Tirsdag. 04.05

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus  Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! 

Onsdag 05.05

Klokken 17.30-18.30 : Alle  klasser - Sykkeltur .  Møt  opp utenfor  gymsalen  

 Påmelding på Facebook

Torsdag 06.05

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  strykestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand både før og under trening.

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

                                                                                              

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 04.05- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 04.05 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 04.05 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 06.05 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 06.05 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)


TRIM:  

For maimåned er Botnmyra ved månedens trimpost.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Poengene  i  trimpoengappen  ble  nullstilt  01. mai. Du  vil  fortsatt ha din egen historikk tilgjengelig i appen slik at du kan  se  de poengene du  har  tjent tidligere og kan  se hvor du  har  vært og  når. 

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

I  løpet  av  uka  vil  en  ny  benk  bli plassert i  styrkestien. 


SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  



VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!


0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline