Aktiviteter i Flå IL uke 49

Postet av Flå IL den 5. Des 2021

ALLIDRETT: 

Allidrett uke 49 - Innetrening i førjulstida ✨
Mandag klokken 19-20: Basistrening i gymsalen med Nora Ljøkjell og Ella Høiseth.
Tirsdag klokken 19:45-20:45: Step og styrke i gymsalen med Ragnhild Elisabet Nyhus Røsbjørgen
Torsdag klokken 20-21: Basistrening i gymsalen med Markus Løvik

Info om betaling finner du her: https://www.flaail.no/.../betaling-aktivitetertreninger-2021

Kan være et bilde av 17 personer, folk som står og innendørs





SKI:

Lekbetont og allsidig aktivitet er stikkord for aktivitetene nå i høst og når vinteren kommer. 

SKITRENING

Mandag 22.11 18.00-19.00 Trehjørningen (ski. Litt lite snø, så ikke nyskia!)

Torsdag 25.11 18.00-19.30 Lundamo skole (barmark)

For mer info, se Flå IL Ski

 


HÅNDBALL:


OBS, OBS! Stopp i all håndballaktivitet t.o.m. onsdag 8/12


For mer info, se Flå/Lundamo håndball

  


 TRIM:  

Månedens trimpost for November var Drammensveien. Det var mange som tok turen hit, 157 registrerte seg i Trimpoeng-appen. Marianne Bollandsås og Arne Christian Guldahl hadde flest; med 17 innsjekk hver. Ellinor Berg Nyhus er trukket ut som månedens trimmer, og et gavekort fra Prix Ler kommer i posten til deg. Gratulerer! 


Månedens trimpost

Månedens trimpost for Desember er Bybotsmyra, og vi kan friste med 20 poeng dersom du tar turen hit i Desember. Det er friskt nå om dagene, med mange minusgrader, men sola titter fram innimellom, så vi anbefaler å ta turen ut.


Advendtskonkurranse

I desember er det mulig å hive seg med på en liten adventskonkurranse hvor den som besøker 5 forskjellige trimposter er med i trekningen av en julekurv med frukt, nøtter og sjokolade. Du sjekker inn som vanlig med Trimpoeng-appen, og for de som ikke har appen er det mulig å sende en mail til: leder.flaIL.trim@klubbkontor.no  



Konkurransen varer fram til 20. desember, slik at vi har tid til å overlevere fruktkurven til jul. 

Vi ønsker alle ei fin adventstid! 


For mer info, se Flå IL Trim    



Aktiviteter i Flå IL uke 47

Postet av Flå IL den 21. Nov 2021

NISSETRIM MED JULEGRANTENNING!

Søndag klokken 16:45

Første søndag i advent møtes vi på parkeringsplassen ved skolen og går Styrkestien bort til trimposten ved brua. Der blir det servert gløgg og pepperkaker. Turen går tilbake til skolen, hvor lysene på treet tennes til musikk fra Horg og Flå juniorkorps klokken 17:30. Vi går rundt treet - og kanskje kommer nissen? Han frister med godtepose til barna. Lyst til å bli med? Et hyggelig avbrekk i ei travel førjulstid. Et fint møtepunkt for store og små! 





ALLIDRETT: 

Allidrett uke 47 - OBS! Endringer mandag, tirsdag og onsdag denne uka grunnet stengt gymsal.
  • Mandag klokken 19-20: Basistrening utendørs med Nora Ljøkjell og Ella Høiseth. Møt opp utenfor skolen - husk refleksvest og ta gjerne med deg hodelykt.
  • Tirsdag klokken 19:45-20:45: Aerobic i storsalen på Flå Samfunnshus med Ragnhild Elisabet Nyhus Røsbjørgen Bruk inngang på baksiden.
  • Onsdag: Åpen gymsal og ABU AVLYST
  • Torsdag klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel i gymsalen med Jorun Gråbak Holte.
  • Torsdag klokken 20-21: Basistrening i gymsalen med Markus Løvik
  • Søndag klokken 16:45: Nissetrim og julegrantenning. Dette er sesongavslutning for ABU og Åpen gymsal. Vi oppfordrer barna til å delta på ski/poengrenn i vintersesongen. Starter opp med aktivitetene igjen til våren. Velkommen tilbake!



SKI:

Lekbetont og allsidig aktivitet er stikkord for aktivitetene nå i høst og når vinteren kommer. 

SKITRENING

Mandag 22.11 18.00-19.00 Flå skole

Torsdag 25.11 18.00-19.30 Lundamo skole 

Fredag-søndag: Miljøsamling Savalen

For mer info, se Flå IL Ski

 


HÅNDBALL:

For mer info, se Flå/Lundamo håndball

  


 TRIM:  

DRAMMENSVEGEN er månedens trimpost for november, 20 poeng ved innsjekk i Trimpoeng-appen!


"Årets Flåtrimmer 2021"

Flere arrangementer har blitt avlyst i år, grunnet Covid-19 pandemi, så vi senker kravet fra 4 til 2 arrangementer. Det vil si at man må ha deltatt på minst 2 arrangementer i 2021 for å være kvalifisert, og ha besøkt 14 trimposter. Siste frist til å kvalifisere seg om man mangler et arrangement; Nissetrim 28. november:-) 


 For mer info, se Flå IL Trim      



Aktiviteter i Flå IL uke 46

Postet av Flå IL den 14. Nov 2021

 

 Barfrost gir oss ekstra fine muligheter til å nyte marka!  

 ALLIDRETT: 

ANNERLEDES UKE DENNE UKA (OG DELER AV NESTE UKE) GRUNNET STENGT GYMSAL.

  • Mandag klokken 19-20: Basistrening ute med Nora Ljøkjell. Møt opp utenfor skolen - husk refleksvest og ta gjerne med deg hodelykt.
  • Tirsdag klokken 19:45-20:45: Aerobic i storsalen på Flå Samfunnshus med Ragnhild Elisabet Nyhus Røsbjørgen Bruk inngang på baksiden.
  • Onsdag: Åpen gymsal og ABU AVLYST
  • Torsdag klokken 18:45-19:45: Utetrening - Styrkestien med Jorun Gråbak Holte. Møt opp ved skolen til vanlig tid.
  • Torsdag: Basistrening AVLYST



SKI:

Lekbetont og allsidig aktivitet er stikkord for aktivitetene nå i høst og når vinteren kommer. 

SKITRENING

Mandag 15.11 18.00-19.00 Trehjørningen

Torsdag 18.11 18.00-19.30 Lundamo skole 


For mer info, se Flå IL Ski

 

HÅNDBALL:

For mer info, se Flå/Lundamo håndball

  

 TRIM:  

DRAMMENSVEGEN er månedens trimpost for november, 20 poeng ved innsjekk i Trimpoeng-appen!


"Årets Flåtrimmer 2021"

Flere arrangementer har blitt avlyst i år, grunnet Covid-19 pandemi, så vi senker kravet fra 4 til 2 arrangementer. Det vil si at man må ha deltatt på minst 2 arrangementer i 2021 for å være kvalifisert, og ha besøkt 14 trimposter. Det er fortsatt mulig å kvalifisere seg da det fortsatt gjenstår 1 arrangement; Nissetrim 28. november:-) 


 For mer info, se Flå IL Trim      


HUSK NISSETRIM OG JULEGRANTENNING 1. søndag i advent 28.11.2021 klokken 16:45



Aktiviteter i Flå IL uke 45

Postet av Flå IL den 7. Nov 2021

SKI:

Lekbetont og allsidig aktivitet er stikkord for aktivitetene nå i høst og når vinteren kommer. 

SKI SAMLING 26.-28. november på Savalen!
Påmelding til:
Marius Løvdal Flå IL
Leder.flail.ski@klubbkontor.no 


SKITRENING

Mandag 08.11 18.00-19.00 Flå skole, Ler 2010-2015: Joggesko, 2007-2010: Joggesko og rulleski

Torsdag 04.11 18.00-19.30 Lundamo skole 2010-2015: Joggesko, 2007-2010: Joggesko og rulleski


For mer info, se Flå IL Ski

 

ALLIDRETT: 

Kom inn i gymsalen og tren med oss!

OBS! Nytt tidspunkt for STEP fra og med denne uka!! Starter 19:45 - 15 min tidligere enn før, slik at man rekker å rydde opp før ny gruppe skal inn i gymsalen fra klokken 21.

Mandag klokken 19-20: Basistrening (for alle fra og med 5. klasse) i gymsalen med Nora Ljøkjell og Ella                                               Høiseth
Tirsdag klokken 19.45-20.45 Steptrening i gymsalen med Ragnhild Elisabet Nyhus Røsbjørgen
Onsdag klokken 16:30-17:30: Åpen gymsal for barnehagebarna
Onsdag klokken 17:30-18:30: ABU for 1. og 2. klasse; Turn med Melhus onestage
Onsdag klokken 18:30-19:30: ABU for 3. og 4. klasse; Turn med Melhus onestage 
Torsdag klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel i gymsalen med Jorun Gråbak Holte
Torsdag klokken 20-21: Basistrening (for alle fra og med 5. klasse) i gymsalen med Markus Løvik.


For mer info, se Flå IL Allidrett


HÅNDBALL:

For mer info, se Flå/Lundamo håndball

  

 TRIM:  

MÅNEDENS TRIMPOST

DRAMMENSVEGEN er månedens trimpost for november, 20 poeng ved innsjekk i Trimpoeng-appen!

Månedens trimpost i Oktober var Blukkuåsen, og det var 210 innsjekk på Trimappen. Nils Holthe hadde flest besøk; 15 innsjekk - bra jobba! Elisabeth Bolland ble trukket ut som den heldige vinner av gavekort fra Prix Ler, som kommer i postkassa til deg. 


"Årets Flåtrimmer 2021"

Flere arrangementer har blitt avlyst i år, grunnet Covid-19 pandemi, så vi senker kravet fra 4 til 2 arrangementer. Det vil si at man må ha deltatt på minst 2 arrangementer i 2021 for å være kvalifisert, og ha besøkt 14 trimposter. Det er fortsatt mulig å kvalifisere seg da det fortsatt gjenstår 1 arrangement; Nissetrim 28. november:-) 


 For mer info, se Flå IL Trim      



Aktiviteter i Flå IL uke 44

Postet av Flå IL den 31. Okt 2021

Aktiviteter i Flå IL uke 44

SKI:

Lekbetont og allsidig aktivitet er stikkord for aktivitetene nå i høst og når vinteren kommer. 

SKI SAMLING 26.-28. november på Savalen!
Påmeldingsfrist: 3. NOVEMBER 
Påmelding til:
Marius Løvdal Flå IL
Leder.flail.ski@klubbkontor.no 


SKITRENING

Mandag 01.11 18.00-19.00 Trehjørningen, Kvål 2010-2015: Joggesko, 2007-2010: Joggesko og rulleski

Torsdag 04.11 18.00-19.30 Lundamo skole 2010-2015: Joggesko, 2007-2010: Joggesko og rulleski


For mer info, se Flå IL Ski

 

ALLIDRETT: 

Kom inn i gymsalen og tren med oss!

OBS! Nytt tidspunkt for STEP fra og med denne uka!! Starter 19:45 - 15 min tidligere enn før, slik at man rekker å rydde opp før ny gruppe skal inn i gymsalen fra klokken 21.

Mandag klokken 19-20: Basistrening (for alle fra og med 5. klasse) i gymsalen med Nora Ljøkjell og Ella                                               Høiseth
Tirsdag klokken 19.45-20.45 Steptrening i gymsalen med Ragnhild Elisabet Nyhus Røsbjørgen
Onsdag klokken 16:30-17:30: Åpen gymsal
Onsdag klokken 17:30-18:30: ABU for 1. og 2. klasse 
Onsdag klokken 18:30-19:30: ABU for 3. og 4. klasse 
Torsdag klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel i gymsalen med Jorun Gråbak Holte
Torsdag klokken 20-21: Basistrening (for alle fra og med 5. klasse) i gymsalen med Markus Løvik.

For mer info, se Flå IL Allidrett


HÅNDBALL:

For mer info, se Flå/Lundamo håndball

  

 TRIM:  

DRAMMENSVEGEN er månedens trimpost for november!

"Årets Flåtrimmer 2021"

Flere arrangementer har blitt avlyst i år, grunnet Covid-19 pandemi, så vi senker kravet fra 4 til 2 arrangementer. Det vil si at man må ha deltatt på minst 2 arrangementer i 2021 for å være kvalifisert, og ha besøkt 14 trimposter. Det er fortsatt mulig å kvalifisere seg da det gjenstår 2 arrangement; Kaffeservering ved Drammensveien søndag 7.november og Nissetrim 28. november. Så møt opp og bli med på disse :-) 


 For mer info, se Flå IL Trim                                               




Ny bom på Langmyra

Postet av Flå IL den 26. Okt 2021

Ny og enklere bom-løsning på Langmyra!


Det nærmer seg vinter og snart er det igjen flotte skiforhold på Langmyra. Nytt av året er av Flå IL har byttet ut bom-systemet. Nå blir alt mye enklere ved at den fysiske vegbommen er fjernet og at vi nå går over til bruk av automatisk skiltgjenkjenning. Dette betyr at det nå bare skal kjøres opp bakken uten stopp.
Det må fortsatt betales og dette kan enten gjøres som enkelt-tur eller ved kjøp av årsabonnement. Vi anbefaler det siste da det både er enklere, billigere per tur og i tillegg får du en motivasjon til å gå mest mulig på ski!


All informasjon om ulike betalingsmåter og priser   finner du  under  Langmyra  her  på  sida. 

Tykk her:  Priser og Betaling


Vi  ønsker alle  velkommen til  en flott sesong  med mye  snø og fine  løyper på  Langmyra.



Aktiviteter i Flå IL uke 43

Postet av Flå IL den 25. Okt 2021

Aktiviteter i Flå IL uke 43

SKI:

Lekbetont og allsidig aktivitet er stikkord for aktivitetene nå i høst og når vinteren kommer. 


Mandag 25.10 18.00-19.00 Flå skole 2010-2015: Joggesko, 2007-2010: Joggesko og rulleski

Torsdag 28.10 18.00-19.00 Lundamo skole 2010-2015: Joggesko, 2007-2010: Joggesko og rulleski


For mer info, se Flå IL Ski

 

ALLIDRETT: 

Kom inn i gymsalen og tren med oss!


Mandag klokken 19-20: Basistrening (for alle fra og med 5. klasse) i gymsalen med Nora Ljøkjell og Ella                                               Høiseth
Tirsdag klokken 20-21: Steptrening i gymsalen med Ragnhild Elisabet Nyhus Røsbjørgen
Onsdag klokken 16:30-17:30: Åpen gymsal
Onsdag klokken 17:30-18:30: ABU for 1. og 2. klasse - dans
Onsdag klokken 18:30-19:30: ABU for 3. og 4. klasse - dans
Torsdag klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel i gymsalen med Jorun Gråbak Holte
Torsdag klokken 20-21: Basistrening (for alle fra og med 5. klasse) i gymsalen med Markus Løvik.


For mer info, se Flå IL Allidrett


HÅNDBALL:

For mer info, se Flå/Lundamo håndball

  

 TRIM:  

BLUKKUÅSEN er månedens trimpost for oktober, innsjekk her gir 20 poeng!

"Årets Flåtrimmer 2021"

Flere arrangementer har blitt avlyst i år, grunnet Covid-19 pandemi, så vi senker kravet fra 4 til 2 arrangementer. Det vil si at man må ha deltatt på minst 2 arrangementer i 2021 for å være kvalifisert, og ha besøkt 14 trimposter. Det er fortsatt mulig å kvalifisere seg da det gjenstår 2 arrangement; Kaffeservering ved Drammensveien søndag 7.november og Nissetrim 28. november. Så møt opp og bli med på disse :-) 

 For mer info, se Flå IL Trim                                               


VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!



Aktiviteter i Flå IL uke 42

Postet av Flå IL den 17. Okt 2021

SKI:

Kick off MANDAG 18.oktober kl.18.00 Trehjørningen på Kvål! 

Skiløpere og foreldre ønskes velkommen til informasjon om skitreningene kommende sesong. Det serveres pizza!:-) 

Lekbetont og allsidig aktivitet er stikkord for aktivitetene nå i høst og når vinteren kommer. 

For mer info, se Flå IL Ski


Dugnad i lysløypa LØRDAG 23.oktober kl.10.00

Det går mot vinter, og skihytta og lysløypa må forberedes til ny skisesong!
Lunsjpause rundt 12, ta med matpakke. Skiavdelinga stiller med kaffe.
Håper å se deg!:-)


ALLIDRETT: 

Kom inn i gymsalen og tren med oss!
Mandag klokken 19-20: Basistrening (for alle fra og med 5. klasse) i gymsalen med Nora Ljøkjell og Ella Høiseth
Tirsdag klokken 20-21: Steptrening i gymsalen med Ragnhild Elisabet Nyhus Røsbjørgen
Onsdag klokken 16:30-17:30: Åpen gymsal
Onsdag klokken 17:30-18:30: ABU for 1. og 2. klasse - turn
Onsdag klokken 18:30-19:30: ABU for 3. og 4. klasse - turn
Torsdag klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel i gymsalen med Jorun Gråbak Holte
Torsdag klokken 20-21: Basistrening (for alle fra og med 5. klasse) i gymsalen med Markus Løvik.


For mer info, se Flå IL Allidrett

HÅNDBALL:

Full oppstart med alle treninger etter høstferien, og Kick off FREDAG 22.10 kl.18.00 med tidenes OVERRASKELSE, maskot, loddsalg m.m!! 

For mer info, se Flå/Lundamo håndball


  

 TRIM:  

BLUKKUÅSEN er månedens trimpost for oktober, innsjekk her gir 20 poeng!


"Årets Flåtrimmer 2021"

Flere arrangementer har blitt avlyst i år, grunnet Covid-19 pandemi, så vi senker kravet fra 4 til 2 arrangementer. Det vil si at man må ha deltatt på minst 2 arrangementer i 2021 for å være kvalifisert, og ha besøkt 14 trimposter. Det er fortsatt mulig å kvalifisere seg da det gjenstår 2 arrangement; Kaffeservering ved Drammensveien søndag 7.november og Nissetrim 28. november. Så møt opp og bli med på disse :-) For mer info, se Flå IL Trim

                                                

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!





Aktiviteter i Flå IL uke 41 (høstferien)

Postet av Flå IL den 10. Okt 2021

Da er vi kommet til høstferieuka, og de fleste av våre faste aktiviteter tar høstferie.


Unntaket er; Step med Ragnhild i gymsalen, tirsdag 12.10 kl.20.00-21.00


Benytt sjansen til en tur ut i skog og mark i det friske været! Hva med å besøke en av de 21 trimpostene som trimavdelinga har i Flå? Blukkuåsen er månedens trimpost! Gå inn på https://www.flaail.no/p/12080/blukkuasen for å lese litt om posten, der finner du også informasjon om alle de andre postene. 

Det kan pågå storviltjakt i marka nå- vis hensyn, så er det plass for alle:-)


Minner også om den utrolig flotte styrkestien vi har i Flå, den ligger like ved Flå skole (ved eika). Her finnes også 7 poster med ulike styrkeøvelser.


I uke 42 fortsetter alle treninger som vanlig.


Vi ønsker alle en strålende høstferieuke!





Aktiviteter i Flå IL uke 40

Postet av Flå IL den 4. Okt 2021

HÅNDBALL:

Full oppstart etter høstferien, og følg med, følg med; Kick off 22.10 med tidenes OVERRASKELSE!!



ALLIDRETT: 

Kom inn i gymsalen og tren med oss!
Mandag klokken 19-20: Basistrening (for alle fra og med 5. klasse) i gymsalen med Nora Ljøkjell og Ella Høiseth
Tirsdag klokken 20-21: Steptrening i gymsalen med Ragnhild Elisabet Nyhus Røsbjørgen
Onsdag klokken 16:30-17:30: Åpen gymsal
Onsdag klokken 17:30-18:30: ABU for 1. og 2. klasse - innebandy
Onsdag klokken 18:30-19:30: ABU for 3. og 4. klasse - innebandy
Torsdag klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel i gymsalen med Jorun Gråbak Holte
Torsdag klokken 20-21: Basistrening (for alle fra og med 5. klasse) i gymsalen med Markus Løvik.


Treningene passer alle, både veltrent og fersk i treningsgamet. Info om betaling finner du her: https://www.flaail.no/.../betaling-aktivitetertreninger-2021


 

 TRIM:  

BLUKKUÅSEN er månedens trimpost for oktober, innsjekk her gir 20 poeng!

Da er konkurransen "Til topps i Flå" avsluttet. Konkurransen foregikk i September måned, og det var om å gjøre å besøke de fire høyeste toppene i Flå; Ballfjellet, Brungfjellet, Vassfjellet og Kråkfjellet - (Toppen på Kråkfjellet ligger vel også i Trondheim, men den diskusjonen tar vi ikke her;-) Vi lanserer en T-skjorte som det er mulig å få kjøpt, for de som er så spreke og har besøkt alle toppene. T-skjorten er hvit, med sort print og med bilde av toppene og navnet på hver fjelltopp øverst. Sponsorene Coop Prix, Melhus Banken og Heimdal Eiendomsmegling er trykt på baksiden. Prisen pr skjorte blir 250 kr - og for de som ønsker å bestille, send en e-post til leder.flail.trim@klubbkontor.no T-skjortene fins i str S - M -L - XL, så det skal være noe for enhver ;-)


Det var mange som deltok i konkurransen og i trimappen var det 49 innsjekk på Vassfjellet, 31 innsjekk på Brungfjellet, 44 innsjekk på Ballfjellet og 38 innsjekk på Kråkfjellet. Vi har gjort en trekning blant alle deltagerne og Amalie Ørsnes Holthe ble den heldige vinneren av gavekort på Melhus Torget, verdi 500 kr. Gratulerer! 

Bra innsats til alle som har deltatt, vi er heldige som har så fine topper vi kan besøke!

                                                





FLÅ IL-heftet

Det ser ut til at det har sneket seg inn et par feil i Flå IL-heftet som er lagt ut i postkassene deres, dette gjelder et par tidspunkt for vinteraktiviteter. Vi beklager dette, redigert variant vil bli lå finne her på hjemmesiden.


VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!




Aktiviteter i Flå IL uke 38

Postet av Flå IL den 19. Sep 2021

ALLIDRETT: 


Husk at du prøver alle våre aktiviteter gratis ut september! 

Treningen passer alle, både veltrent og fersk i treningsgamet.

  • Mandag klokken 19-20: Basistrening i gymsalen med Ella Høiseth og Nora Ljøkjell
  • Tirsdag klokken 20-21:  Steptrening i gymsalen med Ragnhild Elisabet Nyhus Røsbjørgen
  • Onsdag klokken 16:30-17:30: OBS! Dessverre ingen åpen gymsal denne uka, gymsalen                                              er opptatt!
  • Torsdag klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel i gymsalen med Jorun Gråbak Holte
  • Torsdag klokken 20-21: Basistrening i gymsalen med Markus Løvik
Minner også om at ABU starter opp i uke 39 (29.09)

 

 

Vassfjellet. 1 av de 4 toppene i "Til topps i Flå", og gir dobbel poengsum ved innsjekk i september:-)


TRIM:  

Finngangen er månedens trimpost for september, innsjekk her gir 40 poeng!

Nå er vi inn i siste del av Trimpoeng - konkurransen for 2021. Poengene ble nullstilt 1.september - og poengsankingen har kommet godt i gang igjen! Siste del av konkurransen varer frem til 31.12. og kanskje DU blir på "førsteplass" i høst?... Uansett motivasjon, om det kun er for å konkurrere med seg selv, så håper vi dette kan gi glede og motivasjon for mange. På September kan du besøke de 4 største toppene i Flå; Brungfjellet, Ballfjellet, Vassfjellet og Kråkfjellet. På disse toppene får man dobbel poeng-sum ved innsjekk. For de som går på alle 4 toppene ila September så blir de med i en trekning av premie etter konkurransen er ferdig! Vi tenker også å lansere en egen t-skjorte; "Til Topps i Flå" som det er mulig å få kjøpt for dem som sjekker inn på alle fire postene ila September :-) For de som ikke benytter seg av appen kan man sende en mail til leder.flaIL.trim@klubbkontor.no, skrive opp dato for når toppene ble besøkt, og du er med i trekningen.  

                                                

Kråkfjellet. 1 av de 4 toppene i "Til topps i Flå", og gir dobbel poengsum ved innsjekk i september:-)



FLÅ IL-heftet

Det ser ut til at det har sneket seg inn et par feil i Flå IL-heftet som er lagt ut i postkassene deres, dette gjelder et par tidspunkt for vinteraktiviteter. Vi beklager dette, redigert variant vil bli lå finne her på hjemmesiden.


VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!



Aktiviteter i Flå IL uke 36

Postet av Flå IL den 5. Sep 2021


ALLIDRETT: 

Allidrett starter opp enda flere aktiviteter denne uka, her er ukeoversikten. Husk at du prøver alle våre aktiviteter gratis ut september! Treningen passer alle, både veltrent og fersk i treningsgamet.


Mandag klokken 19-20:          Basistrening i gymsalen med Ella Høiseth og Nora Ljøkjell
Tirsdag klokken 20-21:            Steptrening i gymsalen med Ragnhild Elisabet Nyhus Røsbjørgen
Onsdag klokken 16:30-17:30:  Åpen gymsal for alle i barnehagealder
Torsdag klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel i gymsalen med Jorun Gråbak Holte


TRIM:  

Lokdalen vare forrige måneds trimpost, og det er registrert totalt 30 innsjekk med appen. Berit Bolland hadde flest, med hele 8 innsjekk. Gratulerer! Gavekort fra Prix Ler kommer i posten!:-)

Finngangen er månedens trimpost for september, innsjekk her gir 40 poeng!

Nå er vi inn i siste del av Trimpoeng - konkurransen for 2021. Fra 01.september nullstilles poengene - og poengsankingen begynner på nytt. Alle starter på "0" igjen -  så det er bare å hive seg med på tur :-) Siste del av konkurransen varer frem til 31.12. og kanskje DU blir på "førsteplass" i høst?... Uansett motivasjon, om det kun er for å konkurrere med seg selv, så håper vi dette kan gi glede og motivasjon for mange. På September kan du besøke de 4 største toppene i Flå; Brungfjellet, Ballfjellet, Vassfjellet og Kråkfjellet. På disse toppene får man dobbel poeng-sum ved innsjekk. For de som går på alle 4 toppene ila September så blir de med i en trekning av premie etter konkurransen er ferdig. Vi tenker også å lansere en egen t-skjorte; "Til Topps i Flå" som det er mulig å få kjøpt for dem som sjekker inn på alle fire postene ila September :-) For de som ikke benytter seg av appen kan man sende en mail til leder.flåil.trim@klubbkontor.no, skrive opp dato for når toppene ble besøkt, og du er med i trekningen.  

                                                

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!




Månedens Trimpost juni og Månedens Trimpost juli

Postet av Flå IL den 1. Jul 2021

Månedens trimpost på juli er Langlandsbakken. Dette er ikke en trimpost med trimpostkasse, men kun et innsjekkingspunkt vi Trimpoeng-appen. Her et bilde fra området oppå Langland i fin sommersol. Ta turen hit, du kan velge flere forskjellige veier. Månedens trimpost på juni var Gudrunhula. Det var 62 innsjekk via Trimpoeng-appen, og Mona Keiserås Hugdal hadde flest besøk, med 8 innsjekk. Ingrid Eidem Hova ble trukket ut som Månedens Trimmer - gavekort venter i posten for deg! På juli kommer vi til å legge ut et gavekort fra Prix Ler i en av trimpost-kassene. Så vær på utkikk - kanskje du blir den heldige finneren!



Avlyst Gudrunhuletrim

Postet av Flå IL den 10. Jun 2021

Gudrunhuletrimmen er  dessverre avlyst grunnet  coronarestriksjoner. 


Vi  håper  likevel  turglade   tar  turen  i løpet  av sommeren. Trimpost Gudrunhulen


Trykk på  lenken under  for å  lese bakgrunnshistorien for at  Gudrunhulen eksisterer. 

Fløttumguten-Nasjonalbiblioteket




Sperrebånd ved trimposten ved Møstaosen

Postet av Flå IL den 7. Jun 2021

Det er satt opp sperrebånd ved trimposten ved Møstaosen. Området som er sperret av ligger bortenfor posten. Dette er gjort for å unngå at folk går for langt ut mot elva. Det har vært ras her tidligere og det er derfor skummelt å ferdes for nærme kanten. Ønsker å opplyse om dette, slik at de som har med små barn på tur, kan være oppmerksomme på dette. 



Månedens trimpost Mai og månedens trimpost Juni

Postet av Flå IL den 4. Jun 2021

Månedens trimpost på mai var Botnmyra, og det var 354 innsjekk via trimappen. Bodil Ljøkjell hadde flest besøk; 20 innsjekk og Mona Keiserås Hugdal ble trukket ut som månedens trimmer. Gratulerer - gavekort fra Prix Ler venter i posten hos deg. Månendes trimpost på juni er Gudrunhula, så ta turen hit. Vi har fått en forsmak på sommeren nå, med sol og gode temperaturer. Mange fine turstier har vi, og bilde over er tatt med utsikt fra Vassfjellet. Ønsker deg en fin tur - uansett hvor du velger å gå. 



UKE 22 - AKTIVITETER

Postet av Flå IL den 1. Jun 2021


Blukkuåsen i det  fjerne - man  skulle kanskje tatt seg  en trimtur dit i kveld.

 


Det begynner å ligne på  sommer også  her i  Flå. 

De  fleste aktiviteter  er  nå  avsluttet for sesongen, men vi   har fortsatt håndballtreninger og styrkesirkel. 


Melhus kommune har fått kontroll på smittesituasjonen.

Imidlertid  er  det  stor smitteøkning i Trondheim og  det  kan derfor komme anbefalinger også i Melhus kommune som  vil påvirke tilbudet.

Det  er fortsatt nasjonale koronarestriksjoner og  vi  oppfordrer alle til  å  følge   de  regler og anbefalinger  som  gjelder.

Barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 
Voksne etter fylte 20 år kan trene inne, men  maks 10 deltakere.

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.


ALLIDRETT: 

Allidrett har  avsluttet de  fleste aktiviteter  for sesongen.  Denne uken bli det  Styrkesirkel med Jorun   langs  styrkestien.  Møt opp og  å få med deg  ei  fin styrkeøkt i  strålende vær.  YR

Torsdag 06.06

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  styrkestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand både før og under trening.


TRIM:  

For juni er Gudrunhulen månedens trimpost. Ta turen og les litt om steder  her:  Gudrunhulen


Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp 

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

                                                 

HÅNDBALL: 

Håndball har  treninger  frem til  skoleslutt.  Følg med  på  Facebook Håndball da  det  kan komme endringer på  kort  varsel. 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 01.06- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag  01.06 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 01.06 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 03.06 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 03.06 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)


SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  



VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!



UKE 21- AKTIVITETER

Postet av Flå IL den 24. Mai 2021


Step i det  fri 

 

Melhus kommune har fått kontroll på smittesituasjonen. Det betyr at de  kan opphever anbefalingene fra forrige uke, og at organiserte fritidsaktiviteter kan begynne igjen.

Men  det  er fortsatt nasjonale koronarestriksjoner og  vi  oppfordrer alle til  å  følge   de  regler og anbefalinger  som  gjelder.

Barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 
Voksne etter fylte 20 år kan trene inne, men  maks 10 deltakere.

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.


ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening


Tirsdag. 25.05

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook– førstemann til mølla! 

Torsdag 27.05

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  strykestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand både før og under trening.

Søndag 30.05

ABU -Avslutning  med  tur  for hele familien den 30 mai. Informasjon kommer

                                                                                               

TRIM:  

For maimåned er Botnmyra ved månedens trimpost.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Poengene  i  trimpoengappen  ble  nullstilt  01. mai. Du  vil  fortsatt ha din egen historikk tilgjengelig i appen slik at du kan  se  de poengene du  har  tjent tidligere og kan  se hvor du  har  vært og  når. 

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

                                                 

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 25.05- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag  25.05 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 2.05 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 7.05 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 27.05 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)


SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  



VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!



STANS I ALL AKTIVITET

Postet av Flå IL den 18. Mai 2021


Det  blir stans i  all  organisert aktivitet til og med mandag 24. mai  grunnet uavklart smittesituasjon i Melhus kommune. 

Dette gjelder Håndballtrening, Step , Basistrening, Strykesirkel , Åpen Gymsal og  ABU. 

Les  her:   Informasjon Melhus kommune 

  • Vi anbefaler sterkt at alle organiserte fritidsaktiviteter, både innendørs og utendørs settes på pause til over pinse, det vil si til og med mandag 24. mai 





UKE 20 - AKTIVITETER

Postet av Flå IL den 17. Mai 2021


                     Vel overstått 17 mai  og  ny  uke. Vi  koster på oss et  minne fra i  fjor. 


Allidrett nærmer seg  sesongslutt. Møt opp og  få  med deg  det siste  av vårens  treninger. 

 


Det er fortsatt koronarestriksjoner og  vårt tilbud  bærer preg av dette.  

Følg  de  regler og anbefalinger  som  gjelder slik at  vi  alle sammen snart kan møtes til  aktiviteter

og  trening igjen.  

Barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 
Voksne etter fylte 20 år kan trene inne, men  maks 10 deltakere.

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

For å begrense antall nærkontakter, anbefaler Norges Idrettsforbund at man vurderer å begrense antall aktiviteter per utøver per uke. Dette er i tilfeller hvor enkelte driver med flere idrettsaktiviteter parallelt, og aktivitetene innebærer nær kontakt med flere ulike grupper. Barn, ungdom og foresatte bes vurdere dette opp imot egen situasjon.



ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening


Tirsdag. 18.05

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook– førstemann til mølla! 

Onsdag 19.05

Sesongens siste  Åpen gymsal og  siste ordinære ABU. 

Avslutning  med  tur  for hele familien den 30 mai( Med  forbehlod  om  endring i  koronarestriksjoner)

Klokken 16.30-17.30. Åpen Gymsal .  Se  Facebook for mere info.

Klokken 18.00-19.00 : Alle  klasser -Turn i  gymsalen .  Møt  opp utenfor  gymsalen   Påmelding på Facebook

Torsdag 20.05

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  strykestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand både før og under trening.

Klokken 20:00-21:00: Vi  kjører sesongens siste Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

                                                                                                 

TRIM:  

For maimåned er Botnmyra ved månedens trimpost.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Poengene  i  trimpoengappen  ble  nullstilt  01. mai. Du  vil  fortsatt ha din egen historikk tilgjengelig i appen slik at du kan  se  de poengene du  har  tjent tidligere og kan  se hvor du  har  vært og  når. 

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

                                                 

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 18.05- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 18.05 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 18.05 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 20.05 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 20.05 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)



SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  

SKI - LANGMYRA :

Løypekjøring  er  avsluttet.


VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!



"Ute-step" med Ragnhild!

Postet av Flå IL den 11. Mai 2021

Vi må skryte litt av vår fantastiske Ragnhild!!! Full av pågangsmot og iver for at vi skal få trimme - og er det fint vær, ja er det ingen unnskyldning for ikke å trimme. Ragnhild vet råd, og step`en tar vi med ute. Det ble ei kjempefin økt, med frisk luft og god avstand, og selv om musikken etterhvert sviktet, så fikk vi svetta litt likevel. Ragnhild du er bare herlig - takk for at du er med å pusher oss, med godt humør og pågangsmot!

Det er mulig å hive seg med, førstemann til mølla, maks 1o deltagere er tillatt ift smittevernrestriksjoner. Tirsdager fra kl 20 - 21. 



UKE 19 - AKTIVITETER

Postet av Flå IL den 9. Mai 2021

 

Gammel og ny leder i Flå IL  tester benken under  grana i  styrkestien. 

 



Når vi  nå  går inn i  andre uka i  mai  begynner  fridagene å  komme  på  løpende bånd. Dager til  

organisert aktivitet  blir færre  og  vi  oppfordrer derfor  til å  komme seg  ut på  egenhånd langs  turstier i nærmiljøet og i marka. 

Ta  en tur på  styrkestien med  innlagt  rast på den nye benken . 

 

Det er fortsatt koronarestriksjoner og  vårt tilbud  bærer preg av dette.  

Følg  de  regler og anbefalinger  som  gjelder slik at  vi  alle sammen snart kan møtes til  aktiviteter

og  trening igjen.  

Barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 
Voksne etter fylte 20 år kan trene inne, men  maks 10 deltakere.

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

For å begrense antall nærkontakter, anbefaler Norges Idrettsforbund at man vurderer å begrense antall aktiviteter per utøver per uke. Dette er i tilfeller hvor enkelte driver med flere idrettsaktiviteter parallelt, og aktivitetene innebærer nær kontakt med flere ulike grupper. Barn, ungdom og foresatte bes vurdere dette opp imot egen situasjon.


TRIM:  

For maimåned er Botnmyra ved månedens trimpost.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Poengene  i  trimpoengappen  ble  nullstilt  01. mai. Du  vil  fortsatt ha din egen historikk tilgjengelig i appen slik at du kan  se  de poengene du  har  tjent tidligere og kan  se hvor du  har  vært og  når. 

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 


ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening


Tirsdag. 11.05

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus  Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook– førstemann til mølla! 

Onsdag 12.05

Klokken 16.30-17.30. Åpen Gymsal   Se  Facebook for mere info.

Klokken 18.00-119.00 : Alle  klasser -Natursti .  Møt  opp utenfor  gymsalen  

 Påmelding på Facebook

                                                       

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 11.05- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 11.05 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 11.05 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)



SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  

SKI - LANGMYRA :

Løypekjøring  er  avsluttet, men  det  er  fortsatt litt spor igjen for en  siste skitur. 


VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!



NY BENK PÅ STYRKESTIEN

Postet av Flå IL den 7. Mai 2021

Flå idrettslag har  fått en  benk fra  LHL Melhus. Tirsdag  denne uke  kom det  to trivelige  karer fra LHL og plasserte benken. 

Vi  spurte noen  av  brukerne av  styrkestien og  de  var   klare på at    de  ville ha  en benk under grana  i  svingen.


Der  kan man  ta  en  pustepause og om det  kommer  ei  lita  regnskur  er det ly under grana. 

Litt  grus under benken mangler ennå, men  det  kommer snart. 

Takk til LHL Melhus ! 


LHL Melhus på  Facebook




Månedens trimpost april og månedens trimpost mai

Postet av Flå IL den 3. Mai 2021

Endelig er våren her - blomstene spirer og det meste av snøen er smeltet. Vi har ei fin tid foran oss, og mange er ute på trimpostene - det er artig. Det var 524 innsjekk på Styrkestien i april, og Urd Olden hadde flest - med 52 innsjekk. Oddvin Ljøkjell var den heldige som ble trukket ut som månedens trimmer - gratulerer, gavekort er på vei. For mai måned er Botnmyra månedens trimpost, og 20 poeng venter om du sjekker inn her. For de som ikke benytter "Trimpoeng-app" er det mulig å sende mail til: leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du er med i trekningen "Månedens trimmer". "Trimpoeng"-konkurransen ble restartet 01.05.og alle startet med 0 poeng igjen. Så nå er det bare å komme seg ut. Det er fortsatt mulig å se innsjekkene sine i loggen for de som ønsker det. 





UKE 18 - AKTIVITETER

Postet av Flå IL den 2. Mai 2021


Trimposten i Drammensvegen søndag 02.mai

 


Vi  forsøker igjen  å  hevde at  skisesongen  er i  sluttfasen.  Løypegjengen på  Langmyra  har  parkert tråkkemaskina og flere av  trimpostene kan  nås  bare  til fots eller  på sykkel.  Men om  skiene  legges vekk er det  ingen  grunn til å slutte med  aktivitet.  Trimpoengene i  appen  ble  nullstilt  fra  1 mai, så  nå kan du  starte  en  ny  konkurranse mot  dine egne mål. Det  vil  også kanskje dukke opp korte konkurranser i løpet av sommeren  der man  kan  vinne små premier.  

Fysisk  aktivitet selv i  små  mengder  har store  gevinster i   form  av  bedret  fysisk og  psykisk helse . 

Kom  deg opp og  ut!   Så  skal  vi i  Flå IL  forsøke å  tilrettelegge fra  vår side, slik at  du  får en  god opplevelse. 


Referat  fra årsmøtet 2021 kan  du  nå  finne her: ÅRSMØTEPROTOKOLL


Det er fortsatt koronarestriksjoner og  vårt tilbud  bærer preg av dette.  

Følg  de  regler og anbefalinger  som  gjelder slik at  vi  alle sammen snart kan møtes til  aktiviteter

og  trening igjen.  

Barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 
Voksne etter fylte 20 år kan trene inne, men  maks 10 deltakere.

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

For å begrense antall nærkontakter, anbefaler Norges Idrettsforbund at man vurderer å begrense antall aktiviteter per utøver per uke. Dette er i tilfeller hvor enkelte driver med flere idrettsaktiviteter parallelt, og aktivitetene innebærer nær kontakt med flere ulike grupper. Barn, ungdom og foresatte bes vurdere dette opp imot egen situasjon.


SKI - LANGMYRA:

Da takker løypemanskap og parkvakter for sesongen på Langmyra på sin  Facebookside.
En sesong med store variasjoner når det gjelder snø og temperaturer. Tråkkemaskina får nå hvile til en ny sesong kommer og til alle dere ivrige skigåere så ønsker vi dere velkommen til neste vinter. Besøket i vinter har vært det beste i Langmyras historie.


ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening

Åpen gymsal har ikke startet  opp  grunnet koronarestriksjoner. 


Tirsdag. 04.05

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus  Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! 

Onsdag 05.05

Klokken 17.30-18.30 : Alle  klasser - Sykkeltur .  Møt  opp utenfor  gymsalen  

 Påmelding på Facebook

Torsdag 06.05

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  strykestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand både før og under trening.

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

                                                                                              

HÅNDBALL: 

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 04.05- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 04.05 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 04.05 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 06.05 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 06.05 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)


TRIM:  

For maimåned er Botnmyra ved månedens trimpost.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Poengene  i  trimpoengappen  ble  nullstilt  01. mai. Du  vil  fortsatt ha din egen historikk tilgjengelig i appen slik at du kan  se  de poengene du  har  tjent tidligere og kan  se hvor du  har  vært og  når. 

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

I  løpet  av  uka  vil  en  ny  benk  bli plassert i  styrkestien. 


SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  



VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!



Kaffeservering 02.05.21 AVLYST

Postet av Flå IL den 27. Apr 2021

Kaffeservering ved Botnmyra 02.05.2021 er AVLYST

I forhold til at situasjonen rundt Covid-19 pandemi fortsatt er uavklart, så velger vi i Trimavdelinga å avlyse den planlagte og tradisjonelle kaffeserveringa ved Botnmyra. Vi beklager dette, men vi har lyst til å bidra i dugnaden, og ønsker å unngå smittespredning. Vi får ta igjen den tradisjonelle kaffeserveringa når Covid-19 pandemien er mer under kontroll. 

I mellomtiden får folk ta turen ut, og vi minner om at Trimpoeng-appen resettes fra og med 01.05.2021. Da vil alle starter på 0 poeng igjen, men det er mulig å se i loggen, hvor man har gått tidligere. Det er altså poengene som blir slettet, men innsjekkene ligger altså i loggen. Dette gjør vi for å holde mest mulig liv og spenning i Trim-konkurransen. God tur!



UKE 17 - AKTIVITETER

Postet av Flå IL den 26. Apr 2021


Årsmøtet 2021  er avholdt  med  god  deltakelse.  Referat  vil  snart bli tilgjengelig her på  hjemmesida.  

Nytt styre er på plass og vi  gleder oss til å jobbe videre med  å tilrettelegge  for  aktiviteter  for  store og små året  rundt. 

Flå IL takker avtroppende leder  Berit  Bolland  for en flott  jobb med stort engasjement og varmt  hjerte for  laget og  bygda!



Det er fortsatt koronarestriksjoner og  vårt tilbud  bærer preg av dette.  

Følg  de  regler og anbefalinger  som  gjelder slik at  vi  alle sammen snart kan møtes til  aktiviteter

og  trening igjen.  

Barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 
Voksne etter fylte 20 år kan trene inne, men  maks 10 deltakere.

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

For å begrense antall nærkontakter, anbefaler Norges Idrettsforbund at man vurderer å begrense antall aktiviteter per utøver per uke. Dette er i tilfeller hvor enkelte driver med flere idrettsaktiviteter parallelt, og aktivitetene innebærer nær kontakt med flere ulike grupper. Barn, ungdom og foresatte bes vurdere dette opp imot egen situasjon.



ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening

Åpen gymsal har ikke startet  opp  grunnet koronarestriksjoner. 


Tirsdag 27.04

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus  Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! 

Onsdag 28.04

Klokken 17.30-18.30 1. og 2. klassinger - Basistrening i  gymsalen     

Klokken 18.30-19.30 3. og 4. klassinger - Basistrening i  gymsalen         

Husk innesko!   Påmelding på Facebook

Torsdag 29.04

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  strykestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand både før og under trening.

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

                                                                                              

HÅNDBALL: 

OBS! Grunnet  pågående  utbrudd av  korona i Midtre Gauldal  kan ukens tilbud  bli avlyst. 

Førlg med på  Facebook

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 27.04- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 27.04 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 27.04 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 29.04 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 29.04 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)



SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  

SKI - LANGMYRA:

På  Langmyra  kjøres  det  løyper så  lenge  vær og  føret tillater.  I  fjor  var  det  skiføre til 17 mai

så  det er  fortsatt muligheter til en  fin  skitur. 

Følg med på  vår Facebookside og på  Skisporet


TRIM:  

For april måned er Strykestien månedens trimpost.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Poengene  i  trimpoengappen  vil  nullstilles  01. mai. Du  vil  fortsatt ha din egen historikk tilgjengelig i appen slik at du kan  se  de poengene du  har  tjent tidligere og kan  se hvor du  har  vært og  når. 

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 

Benytt deg av muligheten til skiturer, trimturer til fots eller på sykkel og ta  gjerne en tur på  Styrkestien.


VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!



UKE 16 - AKTIVITETER

Postet av Flå IL den 18. Apr 2021


HUSK ÅRSMØTE  søndag  25. april kl  19.00 i  Skytterhuset.  

Innkalling  finner  du Årsmøte 2021. Alle  saksdokumenter  publiseres på  samme sted i  løpet av den 18.april. 


Det er fortsatt koronarestriksjoner og  vårt tilbud  bærer preg av dette.  

Følg  de  regler og anbefalinger  som  gjelder slik at  vi  alle sammen snart kan møtes til  aktiviteter

og  trening igjen.  

Barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 
Voksne etter fylte 20 år kan trene inne, men  maks 10 deltakere.

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

For å begrense antall nærkontakter, anbefaler Norges Idrettsforbund at man vurderer å begrense antall aktiviteter per utøver per uke. Dette er i tilfeller hvor enkelte driver med flere idrettsaktiviteter parallelt, og aktivitetene innebærer nær kontakt med flere ulike grupper. Barn, ungdom og foresatte bes vurdere dette opp imot egen situasjon.



ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Basistrening  fremover  er kun på  torsdager og bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Påmelding til legges ut før hver enkelt trening både  på  ABU og  Basistrening

Åpen gymsal har ikke startet  opp  grunnet koronarestriksjoner. 


Tirsdag 20.04

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Nyhus  Røsbjørgen  i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 10 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! 

Onsdag 21.04

Klokken 17.30-18.30 alle klasser- tur ti l gapahuken ved  Bortna. Oppmøte utenfor gymsalen.  Ta med grillmat om  du  vil   Påmelding på Facebook .           

Torsdag 22.04

Klokken 18:45 : Strykesirkel med Jorun   langs  strykestien.  Møt opp utenfor gymsalen.  Hold god avstand  både før og under trening.

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!

                                                                                              

HÅNDBALL: 

OBS! Grunnet  pågående  utbrudd av  korona i Midtre Gauldal  kan det  komme endringer raskt.

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 20.04- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 20.04 -Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag 20.04 -Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag 22.04 - Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 22.04 -Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)



SKI - TRENING/AKTIVITET :

Sesongen er nå  avsluttet.  

SKI - LANGMYRA:

På  Langmyra  kjørs  det  løyper så  lenge  vær og  føret tillater. 

Følg med på  vår Facebookside og på  Skisporet


TRIM:  

Benytt deg av muligheten til skiturer, trimturer til fots eller på sykkel og ta  gjerne en tur på  Styrkestien.

For april måned er Strykestien månedens trimpost. 

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Dersom du har lyst til å være med i trekningen til månedens trimmer, og du ikke har Trimpoeng-appen, så sender du mail til Leder.flaIL.trim@klubbkontor.no og du vil bli med i trekningen. 


VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!



ÅRSMØTEDOKUMENTER

Postet av Flå IL den 18. Apr 2021


Årsmøte i Flå Idrettslag avholdes søndag 25.04.2021 kl 19:00 i Flå Skytterhus, Fremovegen 349. 

Grunnet  koronarestriksjoner  må  alle  sitte på tilviste faste plasser. Dessverre  ingen servering 

For å ha stemmerett og kunne velges til verv, må man ha vært medlem av Flå Idrettslag i minst én måned før årsmøtedato, fylle minst 15 år i det kalenderåret årsmøtet avholdes, og ha gjort opp sine økonomiske forpliktelser til Flå Idrettslag. Alle medlemmer har uansett møterett, talerett og forslagsrett.

Alle  dokumenter er  nå  tilgjengelige  under  fanen  Årsmøte  2021 

TRYKK  HER : Årsmøte2021

Sakliste

Regnskap 2020 med kontrollkomiteens  merknader

Budsjett 2021 alle avdelinger

Merknader budsjett

Organisasjonsplan

Årsberetninger 

Saksfremlegg ny  organisering Langmyra

Fastsette  idrettslagets kontingent for 2022

Hovedstyrets innstilling til  valgkomite

Valgkomiteens innstillinger



Velkommen til  Årsmøte



AVLYST - Barnas Dag ved Styrkestien 18/04

Postet av Flå IL den 14. Apr 2021

Vi i Trimavdelinga har besluttet å avlyse arrangementet som skulle være i Styrkestien nå på søndag, den 18.04. Vi beklager dette, men finner det vanskelig å gjennomføre m.t.p. smitteverntiltak forbundet med Covid-19 pandemi. Vi har ikke lyst til å arrangere en slik dag, hvor elever fra forskjellige klasser kan komme i kontakt, uten at de er i samme "kohort". Vi håper vi kan arrangerer en slik dag på et senere tidspunkt, men kommer tilbake til dette. Det er imidlertid meldt fint vær, og sol i helga, håper derfor alle får en fin søndag!



UKE 15 - AKTIVITETER

Postet av Flå IL den 12. Apr 2021

Skiføre også på Flåmarka

 

Skiføret  kom  kraftig tilbake sist uke så fortsatt  kjøres det spor på  Langmyra

Det er fortsatt koronarestriksjoner og  vårt tilbud  bærer preg av dette.  

Følg  de  regler og anbefalinger  som  gjelder slik at  vi  alle sammen snart kan møtes til  aktiviteter

og  trening igjen.  

Barn og ungdom til og med 19 år får trene inne i gymsal/haller. 
Voksne etter fylte 20 år må dessverre vente litt til før de kan trene inne. 

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.