Klubbmesterskap ski 2020

Postet av Flå IL den 28. Feb 2020

Klubbmesterskapet på ski ble gjennomført i lysløypa på Fremo onsdag den 26. februar.
Rennet foregikk i fint vintervær, og stilarten var klassisk. For seniorene var det fellesstart.
Thomas Holthe ble klubbmester (for andre året på rad). Det var premieutdeling i skihytta rett etter rennet.

Resultat 2020




0 Kommentar

Uke 9: Vinteren er tilbake, atter en gang!

Postet av Flå IL den 23. Feb 2020


En vinterferie fylt med vær og vind, og sist, men ikke minst: nytt påfyll med snø! Og vi er bare i februar enda, så det kommer godt med til alle skiglade der ute. I kommende uke er det mulighet til å benytte seg av snø og vinter: onsdag 26/2 blir det klubbrenn på ski i lysløypa på Fremo og søndag 1/3 er det Seterrennet utover Flåmarka. Og værvarslet ser slettes ikke verst ut: det blir minusgrader hele uka!


Som opplading til neste helg anbefales styrketrening i gymsalen. Og dere kan velge følgende økter:

Mandag 24. februar:

18:00-19:00: Basistrening med Louise. 

19:00-20:00: Basistrening med Louise. 


Tirsdag 25. februar:

20:00-21:00: Step og styrke med Ragnhild.

21:00-22:00: Fotball for gøy.


Torsdag 27. februar:

NB! Gymsalaktivitet utgår pga gymsal opptatt.


Ut eller inn, men opp og hopp og sprett, da blir sofaen så mye bedre etterpå! Ha ei fin og vinterlig uke!




0 Kommentar

klubbrenn onsdag 26. februar 2020

Postet av Flå IL den 21. Feb 2020


Flå IL ski inviterer til klubbrenn i lysløypa på Fremo:

invitasjon klubbrenn 2020


0 Kommentar

Uke 8: Vinterferie

Postet av Flå IL den 16. Feb 2020

Gymsalen er stengt i vinterferien pga gulvbehandling i salen. Det vil si at det ikke blir noen gymsalaktiviteter kommende uke. Men det er fullt mulig å komme seg ut både på føtter og ski. Og hvis du er usikker på om det er kjørt opp på Langmyra, kan du gå inn på skisporet.no og se siste oppdatering der. Vi i Flå IL ønsker alle en riktig god og aktiv vinterferie!


0 Kommentar

Stafett 12. februar

Postet av Flå IL den 13. Feb 2020

Det ble en vellykket kveld i lysløypa. Først gikk de yngste barna poengrenn med sedvanlig innsats.
Så stod stafetten for tur. Skileder Jon Olav dro i gang oppvarming, i form av fugledansen.
Deretter var de 22(!) lagene klare til start. Det var stort aldersspenn i flere av lagene.
Noen skilte seg ut med spenstige hårfrisyrer og utradisjonelle skiklær.

Løpet gikk i fristil. Valgte stiler så ut til å være inspirert av blant annet Klæbo, Estil, Mühlegg og Boit.
Deltagerne gikk to etapper hver, og det var tydelig at flere satte pris på å nå frem til veksling.

Etter rennet ble skihytta fylt opp for påfyll av mat og drikke.
Noe av praten dreide seg om blodsmak i munnen og evaluering av egen og andres prestasjon.

Takk til sporty deltagere, medhjelpere og tilskuere!


video av fugledansen



video av starten



0 Kommentar

Innkalling til årsmøte i Flå IL 09.03.2020

Postet av Flå IL den 9. Feb 2020

Til medlemmene i Flå Idrettslag


Hovedstyret innkaller herved til årsmøte i Flå Idrettslag 09.03.2020 kl 19:00 på Flå skole, SFO-rommet.

Saker som et medlem ønsker behandlet på årsmøtet, må sendes styret senest 24.02.2020 til Flå IL, postboks 29, 7234 Ler, eller til leder.flail.styret@klubbkontor.no

Fullstendig sakliste med alle saksdokumenter vil bli gjort tilgjengelig for medlemmene senest én uke før årsmøtet på idrettslagets hjemmeside http://www.flaail.no/ og facebooksiden Flå IL. Ønsker du eventuelt saksdokumentene i papirform, ta kontakt med leder Berit Bolland, tlf 48127674.

For å ha stemmerett og kunne velges til verv må man ha vært medlem av Flå IL i minst én måned, fylle minst 15 år i det kalenderåret årsmøtet avholdes, og ha gjort opp sine økonomiske forpliktelser til Flå IL. Alle medlemmer har uansett møterett, talerett og forslagsrett.

For mer informasjon om årsmøtet samt regler om stemmerett, valgbarhet, forslagsrett mv., se Norges Idrettsforbunds lovverk og tilhørende lovnormer. Ved spørsmål som gjelder Flå IL's årsmøte, kan leder Berit Bolland kontaktes på telefon 48127674.


Velkommen til årsmøte!

Med sportslig hilsen

Hovedstyret Flå IL  


0 Kommentar

Stafett

Postet av Flå IL den 6. Feb 2020

Onsdag 12.februar arrangerer vi stafett i lysløypa, og da trenger vi mange lag!
Hvert lag består av tre personer (gjerne familielag):

  1. etappe: 30+ år
  2. etappe: 12-30 år
  3. etappe: 7-12 år

Dette er kun et forslag. Viktigst er å stille et lag, så det er ingen problem å fravike fra aldersinndelingen.
Men sørg for at den yngste på hvert lag går 3.etappe/sjarmøretappen.

Alle tre på laget går 1 km i valgfri stilart. Speaker opplyser om vekslingsområde.

Om noen vil kle seg ut, eller bruke alternativt skiutstyr, er dette lov.


Fra 18:00 får de yngste barna (med hvite startnummer) gå renn på vanlig måte.
Deretter møter alle stafettdeltagere til felles oppvarming foran skihytta, ca. 18:30.


Kontakt Ingunn Sørgård Fremo på tlf 92045010 innen søndag 9. februar for påmelding, eller spørsmål.

Håper på stor skiglede og masse lek og moro for store og små, dette blir gøy!

Muligheter for kjøp av vaffel, saft og kaffe i skihytta etter stafetten!


0 Kommentar

Uke 6 med Flå IL: velkommen februar!

Postet av Flå IL den 2. Feb 2020

Regn i bygda, men snø på Langmyra! Dagens løype i helga og mange kom seg ut tross ei meget våt helg i lavlandet. Men yr melder fine vinterforhold i kommende uke og dette skjer i gymsal og ellers i Flå IL:


I gymsalen:

Mandag 3. februar:

18:00-19:00: Basistrening med Louise. 

19:00-20:00: Basistrening med Louise. 


Tirsdag 4. februar:

20:00-21:00: Styrke med Louise.

21:00-22:00: Fotball for gøy.


Torsdag 6. februar:

18:45-19:45: Styrkesirkel med Jorun.

20:00-21:00: Basistrening med Håkon.


Ellers:

Mandag:

Skitrening Kvennabakkan 18:00-19:00


Onsdag:

Skikarusell lysløypa på Fremo 18:00. Nullrenn. Mer info her: Skikarusell 2020


Ha ei fin og ny uke. Og husk: Sola går ned 16:15, så dagene blir lengre og lengre!




0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline