TRIMPLAN FOR 2021

I disse dager blir Trimplanen for 2021 lagt ut i postkassene rundt om i bygda. Det er også vedlagt plan fra Skiavdelinga. Nytt ift Trimplanen er at det er lagt til noen nye poster som månedens trimpost. Disse postene er tenkt som innsjekkingspunkt for de som benytter trimappen "Trimpoeng". Det blir innsjekkingspunkter hvor man kan sjekke inn, uten fysisk Trimpostkasse. Dette er besluttet av oss i Trimavdelinga, på bakgrunn fra tilbakemeldinger vi har fått. Mange ønsker at vi skal tenke nytt - og det har vi nå forsøkt. Nå er det mulig å logge seg på "Flåtrimmen 2021" - man benytter samme brukernavn som tidligere (mobiltelefonnr). Man kan gå inn i appen og søke opp "Finn Konkurranse" - og da kommer "Flåtrimmen 2021" opp, og man melder seg på. For de som ikke er medlemmer av idrettslaget, benyttes Vipps-menyen for Flå IL Trim, nr 525752. Og man betaler 200 kr for å benytte "Flåtrimmen 2021". Vi har lagt inn en del nye innsjekkingspunket i appen, og disse vil bli aktive fra 01.01. 2021. For de som ikke benytter appen, så vil opplegget bli som før, med månedens trimpost som alle kan besøke. Nå som det ikke er mulig å skrive i Trimbøkene (grunnet smittevern) så er det mulig å sende en e-post til leder for Trim, evt SMS - og man kan være med i trekningen. 

Vi håper på et nytt og spennende år - og er glade for det gode engasjementet vi har i bygda! Artig å se at så mange besøker de fine Trimpostene våre. 

Trimplan 2021.pdf

2020 lakker  mot slutten .  Året som ble  så  helt  annerledes enn det vi  tenkte oss da det  startet. 

Alt vi  skulle gjøre og få til.  Det ene etter det andre forsvant i  karantene,  hytteforbud, isolasjon, 

1-meters regler, kontaktforbud og håndsprit. 

Flå idrettslag  har måttet forholde seg til de samme regler og forbud som  resten  av verden. 

Krevende tider krever andre måter å  tenke på. Vi er derfor stolte over å  ha  fått til  det som  ble gjennomført. 

Vi   har  benyttet  oss av  digitale medier med  både  trim,  premieutdelinger og påmeldinger på Facebook. 

Noen har  begynt å  bruke digital  oppmøteregistrering, mens andre skriver  deltakerlister så blekket spruter. 

For oppmøtet  er det ikke noe å  si  på.   Det som  kan  gjennomføres med  gode  smittevernhensyn er  godt besøkt.  Det  trimmes  både ute og inne. Våre trenere og instruktører er  kreative og  finner  nye  veier når noen  er stengt. 

Takket  være flott dugnadsarbeide  i  høst  ble det nye tilskuddet - Styrketrappa - klar til  bruk og  er nå en meget populær  stopp på runden rundt Styrkestien.

Alle treninger i  2020 er  nå  avsluttet men  det  aller meste  starter opp  allerede i Uke 1, så  følg med her for  oppdateringer. 

Vi  i  Flå IL  vil  takke  for  innsatsen  i   2020 og  ønske velkommen  til  å  bli  med på nye økter i 2021. 

Til  slutt en  liten  godbit fra TRIM: 

Romjulstrim: 

Fra  først  juledag  til og  med nyttårsaften. 

Sjekk inn på  5 forskjellig  trimposter  og  du  er med i  trekningen  av  visa-gavekort på  kr 500,-

Vi  ønsker  alle små  og  store en  riktig  god jul!

Her kan du lese og laste ned årets flyveblad fra Skiavdelingen. Vi håper på et snørikt 2021, da 2020 ser ut til å fortsette å være året vi husker der alt var utenom det vanlige. 

2021 skolehefte, revidert[730].docx

For de alle fleste er dette den  siste  uka  i  år med vanlig treninger.  Møt opp og få en  siste økt før juleferien  setter inn. 

Flå IL har ikke fått noe lokale pålegg fra  Melhus kommune angående aktiviteter og vi opprettholder derfor tilbudet med følgende endringer. 

Maks 15 deltakere på  step og styrkesirkel.  Basistrening på mandag  og  torsdag  er kun  for  deltakere t.o.m 19 år. 

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

TRIM:  

Trimavdelingen utfordrer deg til å besøke 5 forskjellige trimposter fram t.o.m. 15 desember og du er med i trekningen av en julekurv med mye godt til jul. 

Bybotsmyra er månedens trimpost i desember.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Merk at maksantall er 15 for styrkesirkel og step. Basis bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Nye koronaanbefalinger: Ved trening med høy intensitet, for eksempel ved kondisjonstrening i sal, bør avstand mellom personer økes til minst 2 meter. 

Mandag 14.11

Klokken 19-20: Basistrening med Anders Røsbjørgen for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! Siste trening før juleferien. Oppstart igjen etter jul blir 4. januar.

Tirsdag 15.12

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Linda Havdal i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 15 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! Siste trening før juleferien. Oppstart igjen etter jul blir 5. januar.

Onsdag 16.12

Klokken 16:30-17:30: Åpen gymsal for barn i barnehagealder. 

Klokken 17:30-18:30: Vi lager fuglekasser i skolens sløydrom

Klokken 17:30-19:30: Vi lager fuglekasser i skolens sløydrom

Dette er siste onsdag med åpen gymsal og ABU før disse tilbudene tar et lengre opphold. Sees igjen til Barna skidag i mars 2021!

Torsdag 17.12

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! Siste trening før jul. Oppstart etter jul blir 7. januar. 

HÅNDBALL: 

Våre seniorspillere kan  dessverre ikke trene som vanlig , og vi  har derfor  lagt opp til nye spennende alternativ til  tradisjonell trening både for spillere og dommere. 

 Følg med på Facebooksida  til Håndballfor mer informasjon.

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 15.12- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 15.12-Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag  15.12-Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag  17.12- Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 17.12-Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

SKI :

OBS ! Maks  20 deltakere pr gruppe grunnet smittevern.  

Mandag 14.desember Lundamo skole

18-19 Utetrening

Torsdag 17.desember Lundamo skole

18-19.30 Utetrening

Se plan her: Treningsplan   for info om utstyr og inne eller uteaktivitet.

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Hold avstand, vask hender og bli hjemme om du er syk. 

Ettersom mange av våre arrangementer er blitt avlyst i 2020, så endrer vi litt på kravet for å bli kvalifisert til Årets Flåtrimmer 2020. Man skal egentlig delta på minst fire arrangementer, men dette endrer vi til to. Du kan derfor være med i trekningen om du har deltatt på to arrangementer i løpet av 2020. Lever skjema til Bitte Sommersel, Sagbakken 20, innen 31.01.2021.

Flå il søker flere personer som interesserer seg for idrett, allsidig aktivitet og kreativitet. Vi trenger totalt 11 nye personer i ulike verv, både i hovedstyret og i våre avdelinger. 

Flå il er organisert med et hovedstyre og fire avdelinger; All idrett, Ski, Håndball og Trim. 

All-idrett: Vi søker fire personer til avdelingen. Som en del av teamet i all idrett får du delta på å utforme tilbudet til barn, unge og voksne i bygda. Det er i hovedsak tilbudet til ungdom som skal utvides, her har teamet stort spillerom til å utfolde både kreative og spreke ideer. Andre oppgaver som dekkes for avdelingen er abu, åpen gymsal samt noe økonomi for avdelingen. Ingen forkunnskaper er nødvendig, en positiv innstilling, evne til samarbeid og pålitelighet er egenskaper som verdsettes. Arbeidsmengden i vervene går i perioder, med lengre friperioder om sommeren og i jula. 

kontaktperson for mer informasjon Mari Konstad Haanæs på Leder.flaIL.abu@klubbkontor.no  

Ski: Vi søker to personer til utfylle vårt team. Relevante oppgaver i vervet er styre med internerenn, som blant annet skikarusellen, og samarbeid med Lundamo og Hovin ski gjennom Samarbeidsklubbene som sammen organiserer skitreningene for barn, unge og voksne. Arbeidsmengden i vervene er sesongbetonte. 

Kontaktperson for mer informasjon Marius U. Løvdal Leder.flaIL.ski@klubbkontor.no  

Håndball: Vi søker sportslig leder og en person som kan bidra med å blant annet koordinere arrangement. Håndballavdelingen samarbeider med Lundamo. Det er stor kompetanse i styret, de fleste har sittet i mange år. Her vi du få god opplæring og bli en del av et engasjert og trivelig team som sammen gjør sitt beste for å gi barn, ungdom og voksne mulighet til å drive med sporten de er glad i. 

Kontaktperson for mer informasjon Kristine Setting Leder.flaIL.handball@klubbkontor.no  

Trim: Trimavdelingen er ansvarlig for bygdas turstier og trimposter. I tillegg arrangerer de månedlige treffpunkt rundt på bygdas trimposter. De har den populære trimappen Trimpoeng. De søker ikke personer i verv i år. 

Men er du glad i å gå på turer eller har lyst til å bidra for å vedlikeholde eller utvikle bygdas turområder og stier vil gjerne høre fra deg. Vi har stadig småoppgaver som vi trenger hjelp til, på kryss av avdelingene. Eksempel på slike oppgaver kan være å merke stier, legge ut klopper på bløte myrer, rydde stier/områder for busker og kratt, bidra på enkelt arrangement med enten aktiviteter (som å ha en aktivitetspost på barnas skidag) eller generell hjelp. 

Valgkomitè: Vi søker to personer til valgkomitè for sittende periode. Disse to skal sammen med leder i valgkomitè bidra med å finne personer som skal fylle de verv som en er på valg i idrettslaget. Disse to ar sin rolle frem til årsmøtet i 2020. Etter årsmøtet 2020 trenger to nye personer (dette kan være de samme) som har i oppgave å bidra til å fylle verv i idrettslaget i 2021 og 2022. Innsatsen i valgkomiteen fordeler seg gjerne i tidsrommet januar/februar - mars og det er lite til ingen aktivitet ellers i året. 

Hovedstyret: Vi søker leder for hovedstyret. Sittende leder er på valg og vi trenger derfor nye kandidater til fylle denne posten. Leders oppgave er i hovedsak å koordinere arbeidet i idrettslaget, på tvers av avdelingene samt ha det overordnende ansvaret opp mot revisor og eksterne samarbeidspartnere. Lederen har med seg to medhjelpere, nestleder og aktivitetskoordinator som sammen fordeler og løser og det meste av oppgaver. 

Alle verv i idrettslaget går over to over, dette som å skape stabilitet i tilbudet. Det er ca 50-50 fordeling innad i avdelingene slik at ikke alle er på valg samtidig. 

Vil du bli en av oss eller ha mer informasjon? Ta kontakt med Berit Bolland (48127674), Gunn Lauritzen (40632602) eller send mail til aktivitet.flail.styret@klubbkontor.no

Piggsko eller brodder  er anbefalt for deg  som  trener utendørs. Ellers  er det også  en  del innendørs aktivitet denne uka. 

Flå IL har ikke fått noe lokale pålegg fra  Melhus kommune angående aktiviteter og vi opprettholder derfor tilbudet med følgende endringer. 

Maks 15 deltakere på  step og styrkesirkel.  Basistrening på mandag  og  torsdag  er kun  for  deltakere t.o.m 19 år. 

Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer  kan skje raskt.

TRIM:  

Trimavdelingen utfordrer deg til å besøke 5 forskjellige trimposter fram t.o.m. 15 desember og du er med i trekningen av en julekurv med mye godt til jul. 

Bybotsmyra er månedens trimpost i desember.

Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du  her: Trimapp

Les   intervju med en  ivrig  bruker av   trimappen: Portrettintervju

ALLIDRETT: 

OBS! Følg med på  Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene. 

Merk at maksantall er 15 for styrkesirkel og step. Basis bare for deltakere fra 10 til og med 19 år. 

Nye koronaanbefalinger: Ved trening med høy intensitet, for eksempel ved kondisjonstrening i sal, bør avstand mellom personer økes til minst 2 meter. 

Mandag 07.11

Klokken 19-20: Basistrening med Andres Røsbjørgen for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! Dette er nest siste trening før jul!

Tirsdag 08.12

Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Røsbjørgen i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 15 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! Dette er nest siste steptrening før jul

Onsdag 09.12

Klokken 16:30-17:30: Åpen gymsal for barn i barnehagealder. 

Klokken 17:30-18:30: ABU-gymsalaktiviteter for 1.-2.klasse

Klokken 17:30-19:30:ABU-  gymsalaktiviteter for 3.-4.klasse

Nest siste gang før ABU og åpen gymsal tar juleferie. 

Torsdag 10.12

Klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel med Jorun Gråbak Holte i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 15 plasser!   OBS! SISTE trening før JUL

Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla! Dette er nest siste trening før jul!

HÅNDBALL: 

Våre seniorspillere kan  dessverre ikke trene som vanlig , men  denne uka  kommer det  nye spennende alternativ til  tradisjonell trening både for spillere og dommere.   Følg med på Facebooksida  til Håndball

for mer informasjon.

Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern.

Maks 20 spillere pr gruppe

Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19

Tirsdag 08.12- Lundahallen 

17-18: Gutter 11(2009)

18-19: Jenter 10(2010)

19-20: Jenter 12(2008/2009)

Tirsdag 08.12-Horghallen

17-18: Jenter 14(2006/2007)

Tirsdag  08.12-Flå skole

18-19: Gutter 9(2011/2012)

Torsdag  10.12- Lundahallen 

16-17: Mini 1. og 2.klasse

17-18: Jenter 9(2011/2012)

18-19: Jenter 10(2010)

19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009) 

19.30-20.30: Gutter 11(2009)

Torsdag 10.12-Horghallen

17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)

SKI :

OBS ! Maks  20 deltakere pr gruppe grunnet smittevern.  

Mandag 07.desember Horg Bygdatun 

18-19 Utetrening

Torsdag 10.desember Lundamo skole

18-19.30 Utetrening

Se plan her: Treningsplan   for info om utstyr og inne eller uteaktivitet.

VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Hold avstand, vask hender og bli hjemme om du er syk. 

Takk til alle som kom på nissetrim i styrkestien i kveld, vi var ca 30 stykk!

Vi ønsker alle sammen ei fin adventstid, men tenker at vi må ha litt trim i førjulstida! Vi utfordrer deg til å besøke 5 forskjellige trimposter fram t.o.m. 15 desember og du er med i trekningen av en julekurv med mye godt til jul. Kom igjen - bli med :-)