UKE 49 - AKTIVITETER
Postet av Flå IL den 29. Nov 2020
Førjulstida er innledet i Flå og vi fortsetter med våre aktiviteter for store og små ennå et par uker.
Det er kommet nye nasjonale retningslinjer i forhold til økende smitte i samfunnet.
Flå IL har ikke fått noe lokale pålegg fra Melhus kommune og vi opprettholder derfor tilbudet med følgende endringer.
Maks 15 deltakere på step og styrkesirkel. Basistrening på mandag og torsdag er kun for deltakere t.o.m 19 år.
Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer kan skje raskt.
TRIM:
Søndag 06.12
Klokken 17.00: Nissetrim ved Styrkestien. Vi går (med avstand) fra Flå Skole kl 17. Ta gjerne på nisseklær og hodelykt. Enkel og koronavennlig servering til store og små ved posten.
Bybotsmyra er månedens trimpost i desember.
Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du her: Trimapp
Les intervju med en ivrig bruker av trimappen: Portrettintervju
ALLIDRETT:
OBS! Følg med på Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene.
Merk at maksantall er 15 for styrkesirkel og step. Basis bare for deltakere fra 10 til og med 19 år.
Nye koronaanbefalinger: Ved trening med høy intensitet, for eksempel ved kondisjonstrening i sal, bør avstand mellom personer økes til minst 2 meter.
Mandag 30.11
Klokken 19-20: Basistrening med Andres Røsbjørgen for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!
Tirsdag 01.12
Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Røsbjørgen i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 15 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!
Onsdag 02.12
Klokken 16:30-17:30: Åpen gymsal for barn i barnehagealder.
Klokken 17:30: Arrangement med tur til Blukkuåsen for foreldre og barn i ABU. Ta med matpakken og møt opp ved skolen klokken 17.30. Det blir bål og mulighet for å grille. Ingen påmelding, men registrering av deltakere med kontaktinfo under arrangementet. Hold avstand – møt kun om du/dere er friske.
Torsdag 03.12
Klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel med Jorun Gråbak Holte i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 15 plasser!
Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!
HÅNDBALL:
Grunnet nye nasjonale retningslinjer er Miniturneringen den 28. november avlyst.
Maks 20 spillere pr gruppe
Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern
Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19
Tirsdag 01.12- Lundahallen
17-18: Gutter 11(2009)
18-19: Jenter 10(2010)
19-20: Jenter 12(2008/2009)
Tirsdag 01.12-Horghallen
17-18: Jenter 14(2006/2007)
20.30-21.30: Damer 4.div
21.30-22.30: Herrer 4.div
Tirsdag 01.12-Flå skole
18-19: Gutter 9(2011/2012)
Torsdag 03.12- Lundahallen
16-17: Mini 1. og 2.klasse
17-18: Jenter 9(2011/2012)
18-19: Jenter 10(2010)
19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009)
19.30-20.30: Gutter 11(2009)
Torsdag 03.12-Horghallen
17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)
21-22.30: Damer 4.div
21.00-22.30: Herrer 4.div
SKI :
OBS ! Maks 20 deltakere pr gruppe grunnet smittevern.
Mandag 30.november Trehjørningen
18-19 Utetrening
Torsdag 03.desember Lundamo skole
18-19.30 Utetrening
Se plan her: Treningsplan for info om utstyr og inne eller uteaktivitet.
VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!
Hold avstand, vask hender og bli hjemme om du er syk.
Velkommen til julegrantenning
Postet av Flå IL den 22. Nov 2020
Julegrantenning
1.søndag i advent blir det julegrantenning utendørs på Flå skole og barnehage. Vi er så heldige som har Horg og Flå juniorkorps til å spille opp julestemningen klokken 17:15.
Også dette arrangementet blir litt annerledes i år. Fakkeltog, gang rundt treet og nisseposer utgår dessverre. Du må holde deg til din kohort, og det må holdes 2 meters avstand til andre. Registrer deg som deltaker på arrangementet med QR-kode som henges opp på stedet.
Velkommen til adventsstemning, hør korpset spille og se lysene tennes.
Hilsen styret i Flå IL Allidrett
UKE 48 - AKTIVITETER
Postet av Flå IL den 22. Nov 2020
HOLD AVSTAND- SÅ SLIPPER VI DETTE EN GANG TIL
(selv om vi hadde det gøy med hjemmetrening)
Det er kommet nye nasjonale retningslinjer i forhold til økende smitte i samfunnet.
Flå IL har ikke fått noe lokale pålegg fra Melhus kommune og vi opprettholder derfor tilbudet med følgende endringer.
Maks 15 deltakere på step og styrkesirkel. Basistrening på mandag og torsdag er kun for deltakere t.o.m 19 år.
Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer kan skje raskt.
TRIM:
Drammensvegen er månedens trimpost i november.
Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du her: Trimapp
Les intervju med en ivrig bruker av trimappen: Portrettintervju
ALLIDRETT:
OBS! Følg med på Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene.
Merk at maksantall er 15 for styrkesirkel og step. Basis bare for deltakere fra 10 til og med 19 år.
Nye koronaanbefalinger: Ved trening med høy intensitet, for eksempel ved kondisjonstrening i sal, bør avstand mellom personer økes til minst 2 meter.
Mandag 23.11
Klokken 19-20: Basistrening med Andres Røsbjørgen for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!
Tirsdag 24.11
Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Røsbjørgen i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 15 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!
Onsdag 25.11
Klokken 16:30-17:30: Åpen gymsal for barn i barnehagealder.
Klokken 17:30-18:30: ABU for 1. og 2. klassingene. Aking i akebakken ved skihytta
Klokken 18:30-19:30: ABU for 3. og 4. klassingene. Aking i akebakken ved skihytta
Husk påmelding for ABU på Facebook, frist kl 11 samme dag som treningen. Gruppene kan bli slått sammen til ei trening klokken 18 ved veldig få påmeldte. Maks 20 stk per trening.
Torsdag 26.11
Klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel med Jorun Gråbak Holte i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 15 plasser!
Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!
Søndag 29.11
Klokken 17:15: Horg/Flå juniorkorps spiller og julegrana tennes.
Møt opp på Flå skole og barnehage for litt førjulsstemning. Registrer deg med QR kode som henger opp på området.
HÅNDBALL:
Grunnet nye nasjonale retningslinjer er Miniturneringen den 28. november avlyst.
Maks 20 spillere pr gruppe
Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern
Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19
Tirsdag 24.11- Lundahallen
17-18: Gutter 11(2009)
18-19: Jenter 10(2010)
19-20: Jenter 12(2008/2009)
Tirsdag 24.11-Horghallen
17-18: Jenter 14(2006/2007)
20.30-21.30: Damer 4.div
21.30-22.30: Herrer 4.div
Tirsdag 24.11-Flå skole
18-19: Gutter 9(2011/2012)
Torsdag 26.11- Lundahallen
16-17: Mini 1. og 2.klasse
17-18: Jenter 9(2011/2012)
18-19: Jenter 10(2010)
19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009)
19.30-20.30: Gutter 11(2009)
Torsdag 26.11-Horghallen
17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)
21-22.30: Damer 4.div
21.00-22.30: Herrer 4.div
SKI :
OBS ! Maks 20 deltakere pr gruppe grunnet smittevern.
Mandag 23.november Flå skole
18-19 Utetrening
Torsdag 26.november Lundamo skole
18-19.30 Utetrening-Rulleski
Se plan her: Treningsplan for info om utstyr og inne eller uteaktivitet.
VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!
Hold avstand, vask hender og bli hjemme om du er syk.
Øverst på lista i Trimpoeng
Postet av Flå IL den 20. Nov 2020
Portrettintervju med Ketil Reitan – Som ligger øverst på lista i Trimpoeng-konkurransen «Flåtrimmen 2020»
Foto: Jon Røstum
Vi i Trimavdelinga i Flå IL har lenge hatt lyst å få et intervju med Ketil Reitan – og endelig ble det. Ketil har vært engasjert i Idrettslaget i flere år, mest i forbindelse med skiavdelinga, men han har også vært aktiv i Trim. Trimavdelinga har i flere år arrangert konkurranser hvor det er om å gjøre å gå på flest turer til trimpostene i bygda. Han husker enda den første konkurransen han var med på, i 1972, hvor han kom på tredjeplass og premien var en korketrekker! Ketil er Æresmedlem i FLÅ Idrettslag – en utmerkelse som er gitt han, etter lang og tro støtte og deltagelse i Idrettslaget. Det innebærer alt fra å stille til start, merke løyper, være med på dugnad og mye mer! Han er vel en av dem som kjenner trimpostene våre aller best, og nå ligger han øverst på lista på Trimpoeng-appen vår - Imponerende!!
Vi startet med Trimpoeng-appen i 2019 og det ble raskt en suksess. Mange meldte seg på, og sjekket ivrig inn på trimpostene i bygda. Appen fungerer ved at man kan sjekke seg inn når man har kommet til en trimpost, og man samler poeng underveis. Hvert innsjekk gir alt fra 5 til 30 poeng. Ketil synes det er motiverende at man kommer seg ut, at man samler poeng, og litt konkurranse blir det jo! Man konkurrerer mot de som ligger i nærheten/over seg på lista, og hvis konkurrenten har vært ute og samlet poeng – så må man ut en tur selv også. Ketil leder konkurransen, og den som er nr to på lista har omtrent 1000 poeng mindre enn han. Så dette blir spennende til siste slutt. I fjor var det konkurrenten som ligger på andreplass som vant konkurransen, og dermed er ingenting avgjort før ved nyttår. Det er omtrent 220 medlemmer som er registrert med Trimpoeng-appen, og Ketil tenker at flere i bygda kunne hevet seg med. Ikke bare for konkurransens-skyld, men fordi det kan være en motivasjon for å komme seg ut på tur! Han har aldri vært så mange turer ute ved Austtjønna, som han var på januar for eksempel. Og selv om han er godt kjent i Flå, så kan han fortelle at han aldri har vært på Brungfjellet før. Da Brungfjellet var en av innsjekkingspunktene under September-konkurransen, ble Ketil lurt av en turkamkamerat. I forkant av denne turen hadde han samlet ca 12 000 poeng. 10 000 poeng ble slettet, og han stod kun igjen med 2000 poeng. Vi hadde forventet at han skulle bli både frustrert og oppgitt, og ta kontakt og spørre hva som hadde skjedd... Men han tenkte at; «Jaja, mulig man mister poengene når man har fått over 10 000, og tenkte at da får jeg bare starte på nytt igjen». Turkameraten hadde etter hvert innrømmet spøken, og Ketil fikk tilbake poengene. Når vi snakker med Ketil så tenker han at det hadde vært helt greit om man måtte starte på nytt, og det ville kanskje gjort at flere hadde kommet igang med poengsankningen igjen, fordi avstanden ikke var så stor..
Ketil forteller at han har hatt mange fine turer i Flåmarka. Han kunne glatt ha byttet bort den fineste gallamiddagen, med en av turene han har hatt. Dersom han treffer folk, blir det gjerne slått av en prat, og det blir på en helt annen måte enn om man treffes på butikken. Den opplevelsen som varmet Ketils hjerte mest, var da han møtte en ungdom på en av turene sine. Han forteller at «på en av mine turer hadde jeg bestemt meg for å gå på tur til Vassfjellet. Jeg bestemte meg for å kjøre bil inn til veien mot Ulvtjønna. Veien var snødekt, og jeg så et sykkelspor i snøen. Jeg nådde igjen en syklist, ei jente, som var godt under 20-årene. Jeg visste hvem det var, og kjørte forbi. Da jeg kom lengre opp, var snødybden omtrent 20 cm. Jeg hadde vært på Vassfjellet dagen før, og det var vanskelig å gå den vanlige stien. På vei ned måtte jeg gå en annen rute, og turen tok dermed lengre tid enn den bruker. Ved Ulvtjønna ble jeg heftet med en telefonsamtale, og mørket seg på. Klokken var rundt 18, og jeg bestemte meg for ikke å gå. På vei ned møtte jeg syklisten gående ved siden av sykkelen, fordi det var endel snø på veien. Jeg stoppet for å høre om alt stod bra til, og hun kunne fortelle at hun skulle gå til Vassfjellet. Jeg ble betenkt, og hadde gårdsdagens tur i tankene. «Ja, skal du virkelig gå dit nå ikveld? Har du med mat og drikke?» Hun kunne fortelle at hun hadde med vann og hodelykt, og ikke var hun redd for mørket eller for dyr. Jeg foreslo at dersom det ble vanskelig, kunne hun velge å følge sporene mine til Lomtjønnposten. Jeg skulle heller gå dit, men for henne var det Vassfjellet som var målet. Jeg hadde ikke lyst til å ta fra henne iveren etter å gå på tur. Og jeg vet med meg selv, at når man har et mål og en plan, så er man motivert for å gjennomføre det. På vei ned fra Lomtjønnposten møtte jeg jenta, og ble lettet. Det hadde kommet tåke, og hun kunne ikke se Vassfjellmasta, fortalte hun. Da hadde hun bestemt seg for å snu. Og glad ble jeg, for at hun kunne følge sporene mine, og finne fram til Lomtjønnposten – en post hun ikke hadde gått til fra denne siden. Denne turen gjorde inntrykk og varmet mitt hjerte – hun fikk oppleve hvordan det kan forandre seg når mørket og tåka kommer. Hun fikk likevel gjennomført å komme seg ut på tur, og ble en erfaring rikere. Den gleden man kjenner når man setter seg i sofaen etter en fin tur, er veldig god. Jeg skrøt av henne da jeg møtte henne på vei tilbake, sa at jeg synes hun er sprek og har pågangsmot. Hun hadde også tatt turen innom Botnmyra, Blukkuåsen og Styrkestien - så poeng ble det! Og det er nettopp dette som er så fint med Trimpoeng-appen. Man får en motivasjon for å komme seg ut på tur, og blir kjent i bygda, på plasser man ikke går til vanlig.
Ketil har noen tanker om forbedringer som kunne vært gjort. Det hadde vært fint om konkurransen kunne vært inndelt i flere «små-konkurranser» slik at poengene hadde blitt nullstilt hvert kvartal, for eksempel. Dette er desverre ikke mulig pr dags dato, og mange kunne nok holdt motivasjonen oppe ved at konkurransen ikke var så langvarig. Noen er jo veldig ivrige til å begynne med, og detter av etter hvert. Videre utvidelse av Trimpoeng-appen ville også vært med enda flere innsjekkingspunkter. Han tenker også at det hadde vært fint om medlemmene kunne fått gitt tilbakemeldinger, og kommet med ideer selv til forbedringer med appen – og det er en tanke som vi i Trimavdelinga støtter. Så ta gjerne kontakt med oss, slik at vi kan forbedre Trimpoeng-appen.
Ketil vil derfor oppfordre folk til å holde turgleden ved like. Han kjenner ihvertfall stor glede med disse turene. Man får observert dyrelivet på nært hold, man kan se både elg og tiur, det skjer spontant og dette er noe man bare opplever når man ferdes ute i skogen. Det er disse opplevelsene som betyr mest for Ketil. Til slutt måtte vi vise bilde fra turen til Brungfjellet, da Ketil akkurat hadde funnet ut at han hadde mistet poengene sine. Motivasjonen var fortsatt oppe – og sjekke inn på Brungfjellet, det måtte han!
Artikkel på trykk i Trønderbladet 06.11.2020.
UKE 47 - AKTIVITETER
Postet av Flå IL den 15. Nov 2020
Desinfisering med god avstand
Det er kommet nye nasjonale retningslinjer i forhold til økende smitte i samfunnet.
Flå IL pr nå har ikke fått noe lokale pålegg og i opprettholder derfor tilbudet med følgende endringer.
Maks 15 deltakere på step og styrkesirkel. Basistrening på mandag og torsdag er kun for deltakere t.o.m 19 år.
Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook. Endringer kan skje raskt.
TRIM:
Drammensvegen er månedens trimpost i november.
Husk å benytte app og ikke skriv i boka. Mer info finner du her: Trimbøker/App
ALLIDRETT:
OBS! Følg med på Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene.
Merk at maksantall er 15 for styrkesirkel og step. Basis bare for deltakere fra 10 til og med 19 år.
Nye koronaanbefalinger: Ved trening med høy intensitet, for eksempel ved kondisjonstrening i sal, bør avstand mellom personer økes til minst 2 meter.
Mandag 16.11
Klokken 19-20: Basistrening med Andres Røsbjørgen for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!
Tirsdag 17.11
Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Røsbjørgen i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 15 plasser, påmelding på Facebook– førstemann til mølla!
Onsdag 18.11
Klokken 16:30-17:30: Åpen gymsal for barn i barnehagealder.
Klokken 17:30-18:30: ABU for 1. og 2. klassingene. Ballspill i gymsalen
Klokken 18:30-19:30: ABU for 3. og 4. klassingene. Ballspill i gymsalen
Husk påmelding for ABU på Facebook, frist kl 11 samme dag som treningen. Gruppene kan bli slått sammen til ei trening klokken 18 ved veldig få påmeldte. Maks 20 stk per trening.
Torsdag 19.11
Klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel med Jorun Gråbak Holte i gymsalen. Husk håndkle og ta med egen treningsmatte om du har. Maks 15 plasser!
Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes for barn/ungdom fra og med 10 år til og med 19 år. Husk håndkle og ta med egen matte om du har. Maks 20 plasser, påmelding på Facebook – førstemann til mølla!
HÅNDBALL:
Grunnet nye nasjonale retningslinjer er Miniturneringen den 28. november avlyst.
Maks 20 spillere pr gruppe
Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern
Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19
Tirsdag 17.11- Lundahallen
17-18: Gutter 11(2009)
18-19: Jenter 10(2010)
19-20: Jenter 12(2008/2009)
Tirsdag 17.11-Horghallen
17-18: Jenter 14(2006/2007)
20.30-21.30: Damer 4.div
21.30-22.30: Herrer 4.div
Tirsdag 17.11-Flå skole
17-18: Mini 1. og 2.klasse
18-19: Gutter 9(2011/2012)
Torsdag 19.11- Lundahallen
16-17: Mini 1. og 2.klasse
17-18: Jenter 9(2011/2012)
18-19: Jenter 10(2010)
19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009)
19.30-20.30: Gutter 11(2009)
Torsdag 19.11-Horghallen
17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)
21-22.30: Damer 4.div
21.00-22.30: Herrer 4.div
SKI :
OBS ! Maks 20 deltakere pr gruppe grunnet smittevern.
Mandag 16.november Lundamo skole
18-19 Utetrening
Torsdag 19.november Lundamo skole
18-19.30 Utetrening-Rulleski
Se plan her: Treningsplan for info om utstyr og inne eller uteaktivitet.
VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL!
Hold avstand, vask hender og bli hjemme om du er syk.
Ikke skriv i Trimbøkene!
Postet av Flå IL den 8. Nov 2020
SISTE NYTT: Nå fraråder vi folk å skrive seg inn i bøkene på Trimpostene i bygda. Ivrige trimmere får sjekke seg inn via Trimpoeng-appen, og trekning av månedens trimpost går via appen. Trimpoeng-app, Vi vil på denne måten gjøre vårt beste for å unngå unødig smitte.
De av dere som ikke har mulighet til å benytte app vil få anledning til å delta i trekninger som månedens trimpost o.l.
Noter dine besøk og send på mail : leder.flail.trim@klubbkontor.no eller melding til leder i trim på telefon 995 55 067 innen 30. hver måned til vi åpner opp for å skrive i boka igjen.
Har du lyst til å bli med via appen så finner du nedlastning og mer info her:
UKE 46 - AKTIVITETER
Postet av Flå IL den 8. Nov 2020
Det er kommet nye nasjonale retningslinjer i forhold til økende smitte i samfunnet.
Melhus kommune har ikke høyt smittetrykk pr nå og vi har ikke fått noe lokale pålegg.
Vi opprettholder derfor tilbudet med følgende endringner.
Maks 15 deltakere på step og styrkesirkel. Basistrening på mandag og torsdag er kun for deltakere t.o.m 19 år.
Følg med på FLÅ IL sin hjemmeside og på Facebook . Endringen kan skje raskt.
TRIM:
Drammensvegen er månedens trimpost i november.
Husk å benytte app og ikke skriv i boka.
ALLIDRETT:
OBS! Følg med på Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene.
Merk at maksantall er 15 for styrkesirkel og step
Basis bare for deltakere t.o.m 19 år.
Nye koronaanbefalinger: Ved trening med høy intensitet, for eksempel ved kondisjonstrening i sal , bør avstand mellom personer økes til minst 2 meter.
Mandag 9.11
Klokken 19-20: Basistrening med Anders Røsbjørgen i gymsalen. Ta med håndkle og egen treningsmatte om du har. Kun for deltakere t.o.m 19 år
Tirsdag 10.11
Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Røsbjørgen i gymsalen. Ta med håndkle og egen treningsmatte om du har. Antall begrenset til 15 stk.
Onsdag 11.11
Klokken 16:30-17:30: Åpen gymsal for barn i barnehagealder.
Klokken 17:30-18:30: ABU for 1. og 2. klassingene. Basis/styrkesirkel i gymsalen
Klokken 18:30-19:30: ABU for 3. og 4. klassingene. Basis/styrkesirkel i gymsalen
Torsdag 12.11
Klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel med Jorun Gråbak Holte i gymsalen. Ta med håndkle og egen treningsmatte om du har. Antall begrenset til 15 stk.
Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes. Ta med håndkle og egen treningsmatte om du har. Kun for deltakere t.o.m 19 år
HÅNDBALL:
Grunnet nye nasjonale retningslinjer er Miniturneringen den 28. november avlyst.
Maks 20 spillere pr gruppe
Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern
Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19
Tirsdag 10.11- Lundahallen
17-18: Gutter 11(2009)
18-19: Jenter 10(2010)
19-20: Jenter 12(2008/2009)
Tirsdag 10.11-Horghallen
17-18: Jenter 14(2006/2007)
20.30-21.30: Damer 4.div
21.30-22.30: Herrer 4.div
Tirsdag 10.11-Flå skole
17-18: Mini 1. og 2.klasse
18-19: Gutter 9(2011/2012)
Torsdag 12.11- Lundahallen
16-17: Mini 1. og 2.klasse
17-18: Jenter 9(2011/2012)
18-19: Jenter 10(2010)
19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009)
19.30-20.30: Gutter 11(2009)
Torsdag 12.11-Horghallen
17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)
21-22.30: Damer 4.div
21.00-22.30: Herrer 4.div
SKI :
OBS ! Maks 20 deltakere pr gruppe grunnet smittevern.
Mandag 9.november Horg bygdatun
18-19 Utetrening
Torsdag 12.november Lundamo skole
18-19.30 Utetrening-Rulleski
Se plan her: Treningsplan for info om utstyr og inne eller uteaktivitet.
VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL !
Hold avstand, vask hender og bli hjemme om du er syk.
UKE 45 - AKTIVITETER
Postet av Flå IL den 1. Nov 2020
Først en liten bønn om hjelp :
Er det noen der ute som kan hjelpe oss med litt grus? Idrettslaget er på jakt etter noen som kan sponse oss med grus til et lite prosjekt på Styrkestien. LHL har gitt oss en benk som de ønsker skal stå ved stien. I den forbindelse trenger vi en "dæsj" grus, for at benken skal stå stødig. Er det noen i bygda som som kan bistå oss med grus?
I så fall: Ta kontakt med leder Berit Bolland, tlf 481 27 674.
Takk til alle som følger smittevernreglene. Dere er veldig flinke! På denne måten kan vi fortsette å møtes og trene sammen i trygge former.
Ta alltid med deg egen drikkeflaske og håndkle til treninger.
Nå har alle våre avdelinger startet opp aktivitet. Allidretten har utvidet med ABU og Åpen gymsal fra forrige uke. Møt opp og tren sammen!
TRIM:
Drammensvegen er månedens trimpost i november.
ALLIDRETT:
OBS! Følg med på Flå IL Allidrett sin Facebookside for informasjon og påmelding til de ulike aktivitetene.
Nye koronaanbefalinger: Ved trening med høy intensitet, for eksempel ved kondisjonstrening i sal , bør avstand mellom personer økes til minst 2 meter.
Mandag 2.11
Gymsalen er opptatt – Ingen Basistrening i dag!
Tirsdag 3.11
Klokken 20-21: Step- og styrketrening med Ragnhild Røsbjørgen i gymsalen. Ta med håndkle og egen treningsmatte om du har.
Onsdag 4.11
Klokken 16:30-17:30: Åpen gymsal for barn i barnehagealder.
Klokken 17:30-18:30: ABU for 1. og 2. klassingene.
Klokken 18:30-19:30: ABU for 3. og 4. klassingene.
Torsdag 5.11
Klokken 18:45-19:45: Styrkesirkel med Jorun Gråbak Holte i gymsalen. Ta med håndkle og egen treningsmatte om du har.
Klokken 20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes. Ta med håndkle og egen treningsmatte om du har.
HÅNDBALL:
Vi minner om at alle må ha med ball og oppfylt drikkeflaske til trening på grunn av smittevern
Det er dessverre ikke tillatt med foreldre ved treningsfeltet, men hvis det er noen som er litt usikker av våre minste er det bare å gi beskjed så skal vi alltids finne løsning som er i tråd med retningslinjer ifm. Covid-19
Tirsdag 3.11- Lundahallen
17-18: Gutter 11(2009)
18-19: Jenter 10(2010)
19-20: Jenter 12(2008/2009)
Tirsdag 3.11-Horghallen
17-18: Jenter 14(2006/2007)
20.30-21.30: Damer 4.div
21.30-22.30: Herrer 4.div
Tirsdag 3.11-Flå skole
17-18: Mini 1. og 2.klasse
18-19: Gutter 9(2011/2012)
Torsdag 5.11- Lundahallen
16-17: Mini 1. og 2.klasse
17-18: Jenter 9(2011/2012)
18-19: Jenter 10(2010)
19.30-20.30: Jenter 12(2008/2009)
19.30-20.30: Gutter 11(2009)
Torsdag 5.11-Horghallen
17.30-18.30: Jenter 14(2006/2007)
21-22.30: Damer 4.div
21.00-22.30: Herrer 4.div
SKI :
Mandag 2.november Trehjørningen Kvål
18-19 Utetrening
Torsdag 5.november Lundamo skole
18-19.30 Utetrening
Se plan her: Treningsplan for info om utstyr og inne eller uteaktivitet.
VELKOMMEN TIL EN AKTIV UKE MED FLÅ IL !
Hold avstand, vask hender og bli hjemme om du er syk.