Utlån av skøyter

Postet av Flå IL den 23. Des 2018

Mulighet for å låne skolens/ABUs skøyter i juleferien. Ta kontakt med Lars Løvstrand tlf 90650014 eller Thomas Holthe tlf 92418787. Supre forhold på skøytebanen, husk hjelm! God jul!



GOD JUL FRA FLÅ IL!

Postet av Flå IL den 21. Des 2018

Da ønsker vi i Flå IL alle ei riktig god jul! Idrettslaget fyller 125 år neste år, så det blir mye spennende som skjer i 2019. Helga den 9.-10. februar må dere sette av til aktiviteter for små og store. Se mer info her:

Jubileumshelg 9.-10. februar

Dette blir ei helg for alle i bygda med bygdakafè på SFO-rommet, turnering i gymsalen og uteaktiviteter for de minste på lørdag formiddag på Flå skole. På lørdagskvelden blir det idrettslagsfest med revy, utmerkelser, middag, musikk og dans i Flå Samfunnshus. På søndag er det Dagens løype på Langmyra med bålkos, skilek og åpen brakke ved parkeringa.


JULEGAVETIPS:

Årskort på Langmyra: Info om årskort Langmyra mm

Billettt til idretsslagsfesten den 9. februar: PÅMELDING JUBILEUMSHELG


Treningstilbudet i gymsalen tirsdager og torsdager fortsetter på nyåret. Vi starter på allerede første uka etter jul:

Torsdag 4. januar:

18:45-20:00: Styrkesirkel med Jorun Gråbak Holte

20:00-21:00: Basistrening med Håkon Vistnes og Isak Einvik

Tirsdag 8. januar:

20:00-21:00: Step og styrke med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen


Da håper vi det blir ei flott og snørik jul med muligheter for skiturer på Langmyra og utover Flåmarka! GOD JUL!



Desemberbrev Flå IL

Postet av Flå IL den 5. Des 2018

I denne søte adventstid er det godt å få rørt litt på skrotten før jula setter inn for fullt. Og nå har du sjansen til å være med på ei siste økt i gymsalen på følgende dager:

Torsdag 6. desember:

  • Sirkelstyrketrening med Jorun Kl 18:45-19:45
  • Basistrening med Håkon og Jan Magnus kl 20:00-21:00


Tirsdag 11. desember:

  • Stepstryke med Ragnhild kl 20:00-21:00


I tillegg blir det Nissetrim med Trimavdelinga til Langvatnet søndag 9. desember, som også er månedens trimpost:

NISSETRIM


Spennende nyhet på gang:

Trimavdelinga har fått ordnet en trimapp slik at i 2019 kan du få registrert besøkene på trimpostene på mobilen. Les mer om saken her:

Trimpoeng på mobil


Hvis du har lyst å ta i bruk gamle håndballkunster, er det fullt mulig å bli med på uhøytidelig håndballtrening på søndager kl 21:00-22:00 i Horghallen:

Søndagstrening med Flå og Lundamo håndball


I 2019 er idrettslaget 125 år og dette ønsker vi å feire med ulike arrangement. Få med deg jubileumshelga 9.-10. februar:

Jubileumshelg Flå IL



Vi i Flå IL ønsker dere alle ei fin førjulstid!







Gymsalen på Flå skole stengt

Postet av Flå IL den 26. Nov 2018

På grunn av øving til juleavslutning på Flå skole er gymsalen stengt fom i dag mandag 26/11 tom onsdag 5/12. Dvs all aktivitet utgår i dette tidsrommet. Vi satser på at det blir basistrening torsdag 6/11 kl 20-21 og stepstyrke tirsdag 11/12 kl 20-21. Følg med her og på fb for nærmere info. Oppfordrer alle til å ha egentrening. :)



Vi kan hjelpe!

Postet av Flå IL den 20. Nov 2018

Visste du at det finnes en tilskuddsordning som kan bidra til at barn fra lavinntektsfamilier også kan delta i aktiviteter?


Offentlige instanser, private aktører og frivillige organisasjoner kan søke om støtte, på vegne av barn og unge i lavinntektsfamilier. Et eksempel kan være et idrettslag som søker om støtte på vegne av ett eller flere barn i sin krets, slik at de barna kan være med på idrett til tross for trang økonomi.


Målet med denne ordningen er å motvirke eller dempe konsekvensene av fattigdom blant barn og ungdom. Målgruppen er barn og unge som er berørt av utfordringer knyttet til fattigdom. 


Det er Barne- ungdoms- og familiedirektoratet (Bufdir) som administrerer denne ordningen, som er en nasjonal tilskuddsordning som skal bidra til å inkludere barn i lavinntektsfamilier.


Tidligere het denne ordningen nasjonal tilskuddsordning mot barnefattigdom. 


Frist for å søke om tilskudd er 26. november.


Her kan du lese mer om ordningen på Bufdir sine sider, HER 


Ta kontakt med lagleder på laget ditt barn tilhører eller direkte med leder/nestleder!

Informerer om at alle med verv i Flå & Lundamo Håndball har taushetslikt, det skal være trygt å si ifra og ta kontakt.



Svømminga 05.12 utgår

Postet av Flå IL den 20. Nov 2018

Svømminga med ABU 05. desember utgår grunnet juleforestilling på skolen. Vil benytte anledningen til å oppmuntre flere til å benytte seg av kommunens svømmehaller. Vår nærmeste er Lundamo, her finner dere informasjon om åpningstider. Følg de også på facebook ( Lundamo svømmehall) for oppdateringer. 


Merk også at Nissetrimmen 09.12 flyttes til 02.12. Se eget innlegg om nissemarsj og julegrantenning her.





Nissemars og julegrantenning

Postet av Flå IL den 20. Nov 2018

Nissemars & julegrantenning
 

Søndag 2. desember kl. 17:30




Vi møtes ved samfunnshuset og går sammen opp til barnehagen. Der serveres det gløgg, saft og pepperkaker til store og små. 


Sammen skaper vi førjulstemning og tenner årets julegran. Er vi i skikkelig godt humør så kan det hende at det kommer en nisse eller to på besøk. 


                                                      Ta på deg nisselua og bli med !!

Hilsen oss i ABU                            


Nissemars.pdf



Medlemskontigent Flå IL 2018

Postet av Flå IL den 4. Nov 2018

Faktura for medlemskontingent i Flå IL for 2018

I disse dager sendes faktura for medlemskontingent i Flå IL ut til medlemmene. Faktura er sendt både på epost og i brevs form, for å sikre at vi når alle sammen.

På grunn av det nye personvernreglementet opplever vi at «familierelasjoner» i medlemssystemet er opphevet, og mange medlemmer har fått tilsendt faktura på enkeltmedlemskap. Vi ber dere som skal betale familiekontingent se bort fra epost med faktura for enkeltmedlemskap. Denne faktura er kreditert, og korrekte fakturaer skal nå være sendt ut.

Hvis du har spørsmål til faktura/medlemskap, vennligst ta kontakt med nestleder Berit Bolland,berit.bolland@gmail.com/ tlf 48127674.

Faktura betales fortrinnsvis via din bruker påwww.minidrett.no.
I Minidrett kan du også sjekke om du har lagt til alle familiemedlemmer, og om det er registrert riktig postadresse/epostadresse på deg og dine familiemedlemmer. Riktige opplysninger i Minidrett vil lette arbeidet veldig mye for oss i Hovedstyret i Flå IL, og resultere i at Flå IL kan sende faktura kun pr epost, og slippe utgifter til brev/porto. På forhånd takk for hjelpa.

MEDLEMSKAP I FLÅ IL FORPLIKTER IKKE TIL ANNET ENN Å FÅ VÆRE MED I ET SPORTSLIG OG SOSIALT FELLESSKAP I BYGDA VÅR! JO FLERE MEDLEMMER VI BLIR, JO MER TILSKUDD FÅR VI TILDELT FRA DET OFFENTLIGE.



Lommelyktturen 01.11.18

Postet av Flå IL den 1. Nov 2018

Vi hadde en flott tur fra skolen til Blukkuåsen i kveld. Vi var heldige med vær og føre. Mange barn og voksne møtte opp, imponert over hvor godt turhumør barna har - en sprek gjeng:-) takk for turen, vi gleder oss til neste gang!

Onsdag neste uke starter med åpen gymsal for barn under skolepliktig alder kl. 16:30 og fortsetter med Taekwondo for 1.-2 kl. 17:30 og 3.-4. kl. 18:30. 



Skibekledning for Flå IL

Postet av Flå IL den 19. Okt 2018


Hei!

Da er nettbutikken åpnet, og det er klart for dere som ønsker å kjøpe de flotte klærne til Flå IL ski.
Vi har hatt kontakt med Sportshuset Melhus i dag.
De har sjekka litt rundt for oss, og kan garantere at vi får klærne før jul om vi bestiller NÅ!
Flotte julegaver det da!

Gå inn på https://original.no og trykk på "Teamshop".
Velg "Flåski" som brukernavn.



Obs! Er du usikker på størrelse, de ulike kvalitetene eller hvordan klærne ser ut, så fortvil ikke:
Møt opp mandag 22.10 kl. 17.00-19.30 v/gymsalen, Flå skole.
Da vil dere få prøve kolleksjonen (vi får låne et utvalg av størrelser fra Sportshuset Melhus).
Dere som ønsker hjelp til selve bestillinga skal selvfølgelig få hjelp til det!

Siste bestillingsfrist for å garantere levering før jul er innen utgangen av førstkommende mandag 22. okt.
Veldig kort frist, så her er det bare å slå til!

Har dere spørsmål: Ta kontakt med Svanhild på tlf 92 24 81 46

Tilslutt en beskrivelse av de forskjellige overtrekksdressene:



Aktivitetesplan 2018/19

Postet av Flå IL den 15. Okt 2018

ABU - Aktivitetsplan sesongen 2018/19   

 

 

Denne sesongen har Flå Il følgende tilbud for aktive barn og uke på 1. – 4. trinn. 

1. og 2. trinn møter kl. 17:30 – 18:30.    3. og 4. trinn møter kl. 18:30 – 19:30. 

     Alle aktiviteter skjer i gymsalen, dersom ikke annet er oppgitt. 

 

26.09  Disco kl. 18-19:30 for 1. – 4. trinn sammen. 

03.10. Basis-trening

     H Ø S T F E R I E

18.10. Ekstremsportdag på Rødde folkehøgskole. 1. - 4. trinn sammen fra 18:00-19:00.

24.10. Dans Onstage kommer!

01.11. Lommelykttur fra skolen (også for barnehagebarna, ta med pølsepinne)

07.11. Taekwondo 

14.11. Håndball

21.11. Innebandy

02.12 kl. 17:30 nissemarsj og julegrantenning


Følg med på hjemmesiden og facebook for oppdatert informasjon. Endringer kan forekomme.

Velkommen, hilsen ABU-styret



Svømming 5.12 utgår!

Postet av Flå IL den 15. Okt 2018

Svømminga med ABU 05. desember utgår grunnet juleforestilling på skolen. Vil benytte anledningen til å oppmuntre flere til å benytte seg av kommunens svømmehaller. Vår nærmeste er Lundamo, her finner dere informasjon om åpningstider. Følg de også på facebook for oppdateringer. 


Merk også at Nissetrimmen 09.12 flyttes til 02.12. Se eget innlegg om nissemarsj og julegrantenning her.





Månedsbrev oktober Flå IL

Postet av Flå IL den 14. Okt 2018

Vel overstått høstferie til dere som har hatt det! 

Nydelige farger i marka nå, men kortere dager gjør det kanskje vanskeligere å få kommet seg ut på dagtid. Derfor er det god anledning for små og store til å være med på innendørsaktivitet i regi Flå IL i ukene som kommer:

Mandag:

  • Skitreninger 18:00-19:00

Oppstart mandag 15/10 på Kvennabakkan på Hovin med påfølgende kveldsmat på Hovin skole. Det er ikke for sent å bli med, bare å møte opp. Mer info: Skiinfo 2018/2019

Det blir innetreninger i gymsalen på Flå skole mandager utover høsten til snøen kommer.


Tirsdag: 

  • Stepstyrke 20:00-21:00 med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen

Step er en effektiv og morsom kondisjonstime til musikk hvor vi går opp og ned på stepkasser som kan reguleres i høyden. Enkel koordinasjon. Avsluttes med styrketrening.

  • Fotball i gymsalen 21:00-22:00 med Dag Alexander Gamst

Uhøytidelig og artig fotballtrening for voksne i gymsalen. Bare å møte opp!


Onsdag:

NB! ABU uke 42 blir flyttet til torsdag 18/10, se mer info på ABU sin side på facebook.


Torsdager: 

  •  Styrkesirkeltrening 18:30-20:00 med Jorun Gråbak Holte

Felles oppvarming før sirkeltrening med ulike styrketreningsøvelser. Dette er flott trening for alle som ønsker å komme i gang med trening.

  •  Basistrening 20:00-21:00 med Håkon Vistnes og Jan Magnus Røsbjørgen

Basistrening er styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. Følg gruppa "Basistrening ungdom/senior, Flå IL" på facebook for å se hvilken type trening som er planlagt.

Betalingsinfo aktiviteter gymsal Flå skole høst 2018


Håndball:

Håndballsesong 2018/2019


VELKOMMEN TIL EN AKTIV HØST MED FLÅ IL!



Flå IL 125 år!

Postet av Flå IL den 8. Okt 2018


Flå IL er 125 år i 2019! Dette ønsker vi i idrettslaget å markere gjennom ulike arrangement gjennom hele jubileumsåret. Idrettslaget ble grunnlagt 10. februar 1894. Så vi starter med ei jubileumshelg 9.-10. februar med ulike aktiviteter for hele familien. 

Lørdag 9. februar blir det idrettsfestival på Flå skole på formiddagen med aktiviteter for alle. På kvelden blir det idrettslagsfest i Flå Samfunnshus med middag, underholdning, utmerkelser, musikk og dans.

Søndag 10. februar blir det skidag for hele familien på Langmyra.

Sett av helga allerede nå og inviter familie, venner og sambyginger på denne festhelga for idrettslaget og bygda! Mer info kommer etterhvert.

Arrangement facebook


Velkommen!



Åpen gymsal

Postet av Flå IL den 1. Okt 2018

Åpen gymsal.docx



Minner om påmelding til ABU 2018/19

Postet av Flå IL den 1. Okt 2018

http://www.flaail.no/blog/post/131748/pamelding-til-sesongen-201819?ispage=true


Der er mange ivrige barn påmeldt, men vi har fortsatt plass til flere! 



Høst 2018 med Flå IL

Postet av Flå IL den 27. Sep 2018

Ved Finngangen Foto: Berit Bolland 

Da er høsten over oss for fullt med alt som hører med: kaldere luft, vind og regn, men samtidig vakre farger i marka. Så vi oppfordrer alle til å ta turen ut i nærområdet eller utover Flåmarka, mulighetene er mange. Alle avdelingene i idrettslaget er godt i gang med høstens tilbud:


Håndball:

Lyst å bli med på håndball? Da er det gode muligheter enten du er ung eller gammel. Følg med på facebook: Flå og Lundamo Håndball

I høstferien blir det håndballskole i regi Flå og Lundamo Håndball. 

Info her: Håndballskole høsteferien 2018 


Aktive barn og unge (ABU):

ABU er et allsidig aktivitetstilbud for barn og unge der de får prøvd ulike aktiviteter. Det foregår i gymsalen på Flå skole onsdager. Se mer info og plan for høsten her: ABU plan høst 2018


Ski:

Lyst å bli med på ski i vinter? Første skitrening starter med kick-off etter høstferien. Skiplan med mer info her: Skiplan høst 2018


Trim:

Lyst til å bli bedre kjent utover Flåmarka? Da har du mulighet til to fellesturer i oktober: 

  1. Søndag 7/10: Brungkjerka. Oppmøte p-plass Rangåa kl 11:00.
  2. Søndag 21/10: Familietur langs Perlestien. Oppmøte p-plass Rangåa kl 11:00

Månedens trimpost er Raudsand. Beskrivelse Raudsand

Se her for Trimplan

På kveldstid er det muligheter for disse aktivitetene inne i gymsalen på Flå skole:

Tirsdag: 

  • Stepstyrke 20:00-21:00 med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen

Step er en effektiv og morsom kondisjonstime til musikk hvor vi går opp og ned på stepkasser som kan reguleres i høyden. Enkel koordinasjon. Avsluttes med styrketrening.

Torsdager: 

  •  Styrkesirkeltrening 18:30-20:00 med Jorun Gråbak Holte

Felles oppvarming før sirkeltrening med ulike styrketreningsøvelser. Dette er flott trening for alle som ønsker å komme i gang med trening.

  •  Basistrening 20:00-21:00 med Håkon Vistnes og Jan Magnus Røsbjørgen

Basistrening er styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. Følg gruppa "Basistrening ungdom/senior, Flå IL" på facebook for å se hvilken type trening som er planlagt.


BETALINGSINFO AKTIVITETER HØST 2018:

Følgende betalingssatser på høstens tilbud: VIPPS: 525752

Step: 400,- for medlemmer av Flå IL/500,- for ikke-medlemmer

Basistrening: 400,- for medlemmer av Flå IL/500,- for ikke-medlemmer

Styrkesirkeltrening: 200,- for medlemmer av Flå IL/300,- for ikke-medlemmer

Step+basis+styrkesirkel: 600,- for medlemmer av Flå IL/700,- for ikke-medlemmer

Enkelttimer: 70,-


VELKOMMEN TIL EN AKTIV HØST MED FLÅ IL!





Ski-plan høsten 2018

Postet av Flå IL den 22. Sep 2018

Vi ønsker alle barn og unge fra Trønder-Lyn, Lundamo, Hovin og Flå velkommen til sesongens skitreninger!

-Påmelding innen mandag 8. oktober.

-Kick off mandag 15. oktober.
 

Se pdf for all nødvendig informasjon: Skiplan høsten 2018.pdf



Vi søker kandidater for tildeling av Lagets fortjenestemedalje og Æresmedlemskap

Postet av Flå IL den 18. Sep 2018

Flå Idrettslag har tradisjoner med å hedre medlemmer som har gjort en god idrettslig og/eller administrativ innsats for idrettslaget. 

I forbindelse med Flå IL sitt 125-års jubileum i 2019 søker vi nå etter gode kandidater til hedersbevisninger.

Har du forslag til en eller flere kandidater som du mener fortjener en ekstra heder fra idrettslaget? Nøl ikke med å sende oss forslag på epost til flaail@flaail.no, eller i brevs form til Flå Idrettslag, postboks 29, 7234 LER. Forslagene må være skriftlig begrunnet.

Frist for innsendelse av nye kandidater er 1. desember 2018.


Flå idrettslag har to hedersbevisninger; 
Lagets Fortjenestemedalje og Lagets Æresmedlemskap.

Samtlige innkomne forslag behandles av en uavhengig komite, samt sittende Hovedstyre, og vedtak om hedersbevisning må ha minst 2/3 flertall i Hovedstyret.


Statutter til hedersbevisninger i Flå Idrettslag er som følgende:

Lagets Fortjenestemedalje tildeles:

  • Medlemmer som sportslig eller administrativt har vist en lang og trofast innsats for klubben, samt gjort et særlig godt arbeid for klubben
  • Personer som har gjort seg bemerket med å ta spesielt ansvar for utbygging og/eller utvidelse av eksisterende anlegg som idrettslaget har ansvar for.
  • Idrettsutøvere som har vist gode sportslige resultater, enten individuelt eller i lagidrett, som ligger over gjennomsnittet som kan forventes i klubben.
  • Medlemmer som på en eller flere måter har utpekt seg spesielt villig til å jobbe med rekruttering og /eller som instruktør til spesielle grupper innen klubben.

Sammen med Lagets Fortjenestemedalje skal det også deles ut Lagets Diplom.


Lagets Æresmedlemskap tildeles:

  • Medlemmer som har ytet laget store og verdifulle tjenester
  • Alle som tidligere har fått tildelt lagets fortjenestemedalje, og etterpå fortsatt sin innsats for laget.


Tidligere utnevnelser er som følger:

 

NavnÅrstallHedersbevisning
Anders Eggen1984Diplom
Nils Langland1984Diplom
Olav Ler1984Diplom
Synnøve Bolland1984Diplom
Ole P. Haltbrekken1984Diplom med medalje
Sigurd Fremo1984Diplom med medalje
Hallgeir Øian2011Fortjenestemedalje
Hågen Fremo2011Fortjenestemedalje
Ivar Øian2011Fortjenestemedalje
Ketil Reitan2011Fortjenestemedalje
Kirsten Vikan2011Fortjenestemedalje
Morten Midtflå2011Fortjenestemedalje
Ola Holthe2011Fortjenestemedalje
Harald Kulbotten1999Æresmedlemskap
Jarle Grevskott2011Æresmedlemskap
Ola Meistad2011Æresmedlemskap
Olaf Bolland1984Æresmedlemskap
Ole Øian1984Æresmedlemskap
Sigurd Fremo1994Æresmedlemskap


Påmelding til sesongen 2018/19

Postet av Flå IL den 17. Sep 2018

Velkommen til ny sesong med ABU! 


ABU vil denne sesongen ha tilbud for 1.-4. klassingene. Da det har vært svært lite oppmøte fra 5.-7. trinn de siste sesongene utgår det tilbudet. Vi ønsker tilbakemeldinger på dette og dersom vi får meldt stor interesse fra 5.-7. trinn skal vi ta saken opp til vurdering igjen. 


Påmelding til årets sesong sendes til abu@flaail.no eller ved oppmøte på Disco 26.09.18. 

Ved påmelding ønsker vi barnets navn, trinn/alder, kontaktinfo til foresatt med navn og telefonnr. 


Påmeldingsfrist 01.10.18. For senere påmelding eller spørsmål send forespørsel på mail. 



UKESBREV FLÅ IL UKE 37

Postet av Flå IL den 9. Sep 2018


Nok ei nydelig høsthelg er over! Men det er fullt mulig å rekke en ettermiddagstur til for eksempel Månedens trimpost som i september er Finngangen. Dette er en fin tur på ca 3.7 km tur/retur. Og hvis du har lyst på ei styrkeøkt inne i gymsalen når sola har gått ned, har du følgende muligheter:


Tirsdag 11. september kl 20-21: Stepstyrke med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen

Step er en effektiv og morsom kondisjonstime til musikk hvor vi går opp og ned på stepkasser som kan reguleres i høyden. Enkel koordinasjon. Avsluttes med styrketrening.

Torsdag 13. september kl 18:30-20: Styrkesirkeltrening med Jorun Gråbak Holte

Felles oppvarming før sirkeltrening med ulike styrketreningsøvelser. Dette er flott trening for alle som ønsker å komme i gang med trening.

Torsdag 13. september kl 20-21: Basistrening med Vegard Stav

Vegard stepper inn som vikar på torsdag!

Basistrening er styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. Følg gruppa "Basistrening ungdom/senior, Flå IL" på facebook for å se hvilken type trening som er planlagt.



Søndag 16. september:

Familietur til Finngangen med trimavdelinga. Følg med på hjemmesida og fb for nærmere info.


BETALINGSINFO AKTIVITETER HØST 2018:

Nå er det klart at vi får disse tidene i gymsalen på Flå skole i høst, så det blir påmelding og betaling etterhvert.

Følgende betalingssatser på høstens tilbud:

Step: 400,- for medlemmer av Flå IL/500,- for ikke-medlemmer

Basistrening: 400,- for medlemmer av Flå IL/500,- for ikke-medlemmer

Styrkesirkeltrening: 200,- for medlemmer av Flå IL/300,- for ikke-medlemmer

Step+basis+styrkesirkel: 600,- for medlemmer av Flå IL/700,- for ikke-medlemmer


Det blir mulighet til å betale med vipps. Nærmere info kommer.




VELKOMMEN til ny uke med Flå IL!



Stem på Flå IL som "Laget mitt"!

Postet av Flå IL den 7. Sep 2018


NTE deler ut 500.000 kroner til lag og foreninger i Trøndelag - du bestemmer til hvem!

Flå IL er ett av 116 nominerte lag kom gjennom nåløyet til juryen og er nå med i finalerunden i NTE Laget Mitt. Nå kan du stemme på oss!

De 25 lagene som får flest stemmer vinner pengepremier. Førstepremien er på 100.000 kroner, andrepremien er på 50.000 kroner og tredjepremien på 25.000 kroner. De neste 22 lagene med flest stemmer får 10.000 kroner hver. I Instagram-konkurransen #ntelagetmitt er det tre kategorier, hvor vinneren av hver kategori får 10.000 kroner.

Avstemningen avsluttes torsdag 13. september kl 12.00. Vinnerne lanseres i en livesending på NTEs Facebook-side samme dag klokka 19. Her trekkes det også åtte tilfeldige lag som får 10.000 kroner hver.

  • Avstemningsperioden er kort. Den varer fra 7. september klokka 00 til 13. september klokka 12. 

  • Førstepremien er på 100.000 kroner, andrepremien på 50.000 kroner og tredjepremien er på 25.000 kroner. De neste 22 lagene med flest stemmer får 10.000 kroner hver. 

  • Vi vet fra tidligere år at de som har vunnet hovedpremien har vært aktive på stemmesanking. Sender deg derfor tips fra vår blogg til hvordan man kan skape engasjement og oppfordre til stemming: http://nte.no/index.php/no/blogg/privat/tips-til-hvordan-sanke-stemmer 

  • Om du tviler på at laget ditt får nok stemmer, har vi med en ekstra sjanse: 8 tilfeldige lag blir trekt ut til å vinne 10 000 kroner hver under livesendingen på Facebook den 13. september kl.19.00.

    I tillegg har vi en Instagramkonkurranse med emneknaggen #ntelagetmitt. Her kårer vi tre vinnerne som får 10.000 kroner hver. Vinnerbildene vil bli valgt ut etter kategoriene «mest kreative boomerang», «beste lagånd» og «bry-deg prisen». 

Avstemninga har startet, gå inn her for mer info og for å avgi stemme:

http://ntelagetmitt.no//


Og spre det glade budskap! Vi er et lite idrettslag, men har store planer for å gi folk i bygda, spesielt ungdom, et bedre aktivitetstilbud i høst. Følg med her på hjemmesida og på fb for mer informasjon etterhvert. 

VI TRENGER DIN HJELP, SÅ STEM PÅ FLÅ IL!





ABU Høst 2018 - Vi er snart i gang igjen!

Postet av Flå IL den 5. Sep 2018

Det er snart klart for oppstart med ABU for høsten 2018. 

Vi jobber med å sette sammen et aktivitetstilbud vi håper vil engasjere så mange som mulig!


Følg med på hjemmesiden eller på Facebook Flå il abu for oppdateringer og påmelding.


Vi regner med å være i gang i slutten av september. 


Vil minne om at tilbudet er for medlemmer av Flå il og aktivitetene er gratis. 

Er dere ikke medlemmer enda kan du bli med i gjengen ved å følge instruksene her: http://www.flaail.no/p/10663/medlemskap


Vi gleder oss!



Sportshuset Melhus

Postet av Flå IL den 27. Aug 2018

Hei, skivenner. Sesongen nærmer seg, se hilsning fra MX-Sport på Melhus:




Ukesbrev Flå IL UKE 35

Postet av Flå IL den 24. Aug 2018

Da er vi godt i gang med høsten. Helt rått med 30 stk på sesongens første basistrening! Det lover godt for høstformen til alle Flåbygg! I kommende uke har du følgende muligheter i gymsalen på Flå skole:

Mandag 27. august kl 20-21: Basistrening med Håkon Vistnes. Håkon er 16 år, fra Flå og går på Øya VGS. Han er aktiv med turn på fritiden og har tatt lederkurs for ungdom i regi Sør-Trøndelag Idrettskrets nå i vår. 

Basistrening er styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver.

Tirsdag 28. august kl 20-21: Stepstyrke med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen

Step er en effektiv og morsom kondisjonstime til musikk hvor vi går opp og ned på stepkasser som kan reguleres i høyden. Enkel koordinasjon. Avslutter med styrketrening.

Torsdag 30. august kl 20-21: Basistrening med Jan Magnus Røsbjørgen


Og søndag 26. august har du mulighet til å ta med familien på en flott høsttur på Bortsvollen, se her.



Følg med her på hjemmesida og på fb for oppdateringer om tidspunkt og aktiviteter fremover.


Vel møtt til en ny og aktiv uke med Flå IL!



 Valg 

Tweet



Kommentarer

0 Kommentar



Månedsbrev Flå IL august: Vel overstått sommer!

Postet av Flå IL den 14. Aug 2018

Da er sommeren på hell, men det er mye å se frem til i Flå IL! Høsten er tiden for flotte turer i skog og mark. Trimavdelinga har to arrangement denne måneden:

Helga 18. og 19. august kan du gå til Gudrunhula og få godkjent Gudrunhuletrimmen. Se her.

Søndag 26. august er det familietur til Bortsvollen, mer info kommer her på hjemmesida og på fb.


Oppstart treninger i gymsalen uke 34:

Mandag 20. august kl 20-21: Stepstyrke med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen

Step er en effektiv og morsom kondisjonstime til musikk hvor vi går opp og ned på stepkasser som kan reguleres i høyden. Enkel koordinasjon. Avslutter med styrketrening.

Torsdag 23. august kl 20-21: Basistrening med Jan Magnus Røsbjørgen

Basistrening er styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver.


Følg med her på hjemmesida og på fb for oppdateringer om tidspunkt og aktiviteter fremover.


Vel møtt til en ny og aktiv sesong med Flå IL!



GOD SOMMER!

Postet av Flå IL den 2. Jul 2018


Da er vi inne i juli måned og sommeren er over oss for fullt. Og ferien kan være en gylden mulighet til fysisk aktivitet uansett hvor du er. Her er noen tips til hvordan du holder treninga i gang i sommer fra Tor Fauske som er daglig leder ved Løplabbet i Oslo: 

  • Sett opp et realistisk program.
  • Ofte er det lurt å ikke øke treningsdosene i ferien. Løp gjerne en kort tur fremfor å droppe treningen helt.
  • Avtal ukentlig treningstid med familien. Da får alle sitt og en unngår uenighet.
  • Løp om morgenen og gjerne før frokost. Da er det ofte behagelig temperatur. En rolig tur som ikke er for lang, går fint på tom mage. Frokosten smaker ekstra godt etterpå.
  • Løp sammen med barna. Er de små, tar du dem i løpebarnevognen. Er de større, kan de sykle eller løpe sammen med deg.
  • Er du vant med intervalltrening, kan du legge det inn i programmet. Det er tidseffektivt og gir formen et løft. Det er viktig å holde igjen og ikke løpe maks. Legg gjerne inn noen korte økter med styrketrening for mage/rygg samt bena etter løpeturen. Setter du av 10 minutter får du gjort mye.
  • Velg også en aktiv ferie hvis du har mulighet. Turer på bena eller sykkel med familien er også trening, og kan du ro i steden for å bruke påhengsmotoren, er treningseffekten god.

Og er du hjemme på Ler i sommer, er det mange fine turstier som du kan benytte i nærområdet:

Oversikt turstier i Flå

Vi i Flå IL har mye spennende på programmet etter sommeren. Så følg med her på hjemmesida og på facebook. Timeplanen i gymsalen blir forhåpentligvis slik:

Mandager: kl 20-21 Stepstyrke
Tirsdager: kl 20-21 Basistrening for ungdom og voksne
Onsdager: kl 17.30-20.30 ABU (Allidrett for barn og unge)
Torsdager: 17-18 ABU (Åpen gymsal for de under skolealder)
Torsdager: 18:45-19:45 Sirkelstyrketrening for senior
Torsdager: 20-21 Basistrening for ungdom og voksne

Vi har sendt inn ønsker for leie av gymsalen til kommunen, men det er ikke ferdigbehandlet enda. 

I tillegg er det noe nytt og spennende på gang. Følg med, følg med!


Da ønsker vi i Flå IL alle en riktig god og aktiv sommer!



Gauldalsløpet onsdag 6. juni 2018

Postet av Flå IL den 31. Mai 2018

Onsdag 6. juni arrangerer naboklubben Lundamo IL Gauldalsløpet. Du kan velge 5 eller 10 km. Det er også barneløpet før selve hoveløpet starter kl 19:30. Se invitasjon her.

Vi i Flå IL håper at mange fra Flå tar turen til Lundamo denne kvelden.



Maibrev fra Flå IL: Kom mai, du skjønne, milde!

Postet av Flå IL den 18. Mai 2018

Vel overstått 17. mai! Det blir nye muligheter med Flå IL i ukene som kommer: Allerede førstkommende lørdag 26. mai er det klubbmesterskap i terrengløp med Trimavdelinga. Se invitasjon her.

Og ønsker du å bli med på ei styrkeøkt ute i det fri 2. pinsedag, mandag 21. mai, er du velkommen til det! Vi forsøker en Boot Camp, dvs sirkelstyrketrening, oppom Rødlåven kl 18.30. De som ønsker kan ta turen feks til Botnmyra først som oppvarming og bli med på styrkeøkt i solnedgang etterpå. Nydelig utsikt loves! Enkel økt for alle kun ved hjelp av egen kroppsvekt.

Invitasjon Boot Camp på facebook her.

Botnmyra er månedens trimpost: Botnmyra

Veibeskrivelse Botnmyra

Invitasjon 31 turer til Botnmyra på facebook her.

Og dere: Vi har fått inn 12 000,- ifbm MelhusBankens Digitale Dugnad. Det er fremdeles penger igjen i potten! Kan vi klare 15 000,-? Send ei melding til slekt og venner i nord og sør. Pengene kommer DEG tilgode! Klikk HER.

Med dette ønsker vi alle riktig god pinse og en fortsatt fin mai! 




Digital Dugnad MelhusBanken 2018

Postet av Flå IL den 10. Mai 2018




Bli med på verdens enkleste dugnad: Ett tastetrykk er nok! Stem på Flå IL og få et godt treningstilbud tilbake!

MelhusBanken arrangerer også i år Digital Dugnad for lag og foreninger i nærheten. Flå IL skaffet seg hele 18 200,- i fjor som kom alle i bygda til gode med et variert treningstilbud gjennom hele høsten. Vi kommer til å øremerke pengene i år også til aktivitet for bygdas innbyggere. Så hjelp oss med DIN stemme! Følg med her på hjemmesida og facebook for mer info om noen få dager.

Link til avstemning: STEM PÅ FLÅ 

START: 14. mai kl 14:00.

Varigheten på dugnaden vil være 1 mnd, men blir avsluttet hvis potten blir tom før den tid. I fjor ble pengene fordelt på 4 timer. 

Melhusbanken har en pott på 200 000,- som skal fordeles. Hvert lag/forening kan maksimalt 

få 25 000,-. Dugnaden virker slik at man går inn via en link og stemmer på det laget man ønsker. Hver stemme gir i år 50,-. 

Hjelp oss å spre det glade budskap! 






GÅ TRIM- Plogging hva er det?

Postet av Flå IL den 24. Apr 2018

På GÅ-TRIM onsdag 25/4 kl 20:00 møtes vi på parkeringen utenfor skolen. Vi skal ut på plogging. Plogging er det nye store på treningsfronten og for miljøet. Alle tar med en søppelpose, vi stiller med hansker. Så går vi innover kaldvelldalen og plukker søppel. Får både tatt noen knebøy og bært med litt ekstra vekt. Plogging betyr jogge og plukke søppel, men vi går i passe tempo.

Velkommen!



UKESBREV FLÅ IL UKE 17: Siste uke med organisert trening i gymsalen

Postet av Flå IL den 23. Apr 2018

Da går en ny måned mot slutten, og vi avslutter innetreninga i gymsalen. Siden det var antydning til sommer i forrige uke, tok basisgjengen treninga utendørs. I uka her blir det siste mulighet for innetrening. Men GÅ-TRIM fortsetter, følg med her og på facebook.


Mandag 23.04:

18:00-19:00 GÅ-TRIM Flå skole-Blukkuåsen Info på fb GÅ-TRIM

 20:00-21:00 Basistrening for ungdom (og voksne) i gymsalen med Vegard. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. NB! Kun 1 økt!

Tirsdag 24.04:

 20:00-21:00 Step og styrketrening i gymsalen med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen. 

Onsdag 25.04:

17:30-18:30 ABU 1.-2. klasse Sykling ved Flå skole

18:30-19:30 ABU 3. -7. klasse Sykling ved Flå skole

20:00-21:00 GÅ-TRIM

20:00-21:30 Fotball for gøy! Uhøytidelig fotballtrening for voksne.

Torsdag 26.04:

17:00-18:00: Åpen gymsal for de under skolealder.

NB! Styrkesirkeltreninga med Jorun har tatt ferie. Oppfordrer alle til å bli med på GÅ-TRIM tilbudet.

20:00-21.30 Basistrening for ungdom og voksne i gymsalen med Vegard. Styrke- og kondisjonsøkt. Siste mulighet til å bli med på basistrening denne sesongen. Svettegaranti!


Månedens trimpost til trimavdelinga for april er Blukkuåsen:

Blukkuåsen beskrivelse.


VELKOMMEN!

Ha ei fin og aktiv uke!




GÅ-TRIM i Flå

Postet av Flå IL den 18. Apr 2018

Onsdag 18.april kl 20:00 går trimturen til Langvatnet på Fremo. Vi møtes på P-plassen ved Skihytta på Fremo, og går t/r trimposten ved Langvatnet. Slakk, fin løype langs grusveg.
Trenger du skyss fra Ler sentrum opp til Fremo, gi beskjed til Berit Bolland.

Turmål for Gå-trimmen vil variere etter vær og føre, samt ønsker fra deltakerne. Meld fra hvor du ønsker å gå, og hvor du vil bli bedre kjent. Informasjon om turmål vil bli annonsert på sosiale medier dagen før.

Farten tilpasses alle, men litt andpustne vil vi bli 😊
Ta på skotøy etter føre og vær.

FORMÅL MED GÅ-TRIM: 
Gir deg bedre helse
Gir lav risiko for skader
Gir deg fine legger, lår og rumpe😉
Styrker kjernemuskulatur
Hjelper deg å holde vekta
Gir deg bedre kondisjon
Kan gjøres nårsomhelst og hvorsomhelst
Kan gjøres med hvemsomhelst
Gir deg godt humør
Du blir bedre kjent i Flå
Du blir bedre kjent med dine sambygdinger

BLI MED DA VEL!

Spørsmål? 
Ta kontakt med nestleder i Flå il, Berit Bolland, tlf 48127674, epost berit.bolland@gmail.com



UKEBREV FLÅ IL UKE 16: Et snev av sommer!

Postet av Flå IL den 15. Apr 2018

Stien opp til Blukkuåsen begynner å bli tørr og fin! Foto: Marthe Buan

For ei sommerhelg vi har hatt! Uansett hvor du har tilbragt helga, håper vi alle har fått et snev av sol og varme og er klare for neste ukes aktiviteter med Flå IL. Ukas tilbud med Flå IL blir som følger:

Mandag 16.04:

18:00-19:00 GÅ-TRIM Fremo-Blukkuåsen Info på fb GÅ-TRIM

 20:00-21:00 Basistrening for ungdom (og voksne) i gymsalen med Jan Magnus og Vegard. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. NB! Kun 1 økt!

Tirsdag 17.04:

 20:00-21:00 Step og styrketrening i gymsalen med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen. 

Onsdag 18.04:

Kaffeservering ved Kaldvellosen med Trimavdelinga, se fb for mer info.

17:30-18:30 ABU 1.-2. klasse 

18:30-19:30 ABU 3. -7. klasse 

20:00-21:00 GÅ-TRIM

20:00-21:30 Fotball for gøy! Uhøytidelig fotballtrening for voksne.

Torsdag 19.04:

17:00-18:00: Åpen gymsal for de under skolealder.

NB! Styrkesirkeltreninga med Jorun har tatt ferie. Oppfordrer alle til å bli med på GÅ-TRIM tilbudet.

20:00-21.30 Basistrening for ungdom og voksne i gymsalen med Vegard Stav og Jan Magnus Røsbjørgen. Styrke- og kondisjonsøkt. Svettegaranti!


Og det kan hende snøen varer ei lita stund til. Langmyra holder det gående med oppkjørte spor, så forhåpentligvis kan man få mange fine skiturer både her og utover Flåmarka noen uker til.


Månedens trimpost til trimavdelinga for april er Blukkuåsen:

Blukkuåsen beskrivelse.

VELKOMMEN!




Lyst å bli med på friidrett?

Postet av Flå IL den 14. Apr 2018


Lundamo IL starter nå opp friidrettssesongen for 2018. 
Som det eneste idrettslaget i kommunen som har et fullverdig friidrettsstadion, inviterer de alle idrettslagene i kommunen til arenaen på Lundamo.

Målet er at Lundamo skal være den naturlige tilbyderen av friidrett fremfor at de som ønsker å prøve det må dra utenfor kommunens grenser. 


Velkommen til å bli med på friidrett, første mulighet er tirsdag 17. april kl 16:00 i Lundahallen, se invitasjon for mer info:

Invitasjon friidrett Lundamo IL



UKEBREV FLÅ IL UKE 15: Det våres i Flå!

Postet av Flå IL den 8. Apr 2018

Månedens trimpost, Blukkuåsen. Foto: Bitte Sommersel


Yr.no melder vår i Flå i uka som kommer, så kom dere ut og opplev naturens vakre vårtegn! Nytt i uka som kommer er GÅ-TRIM I FLÅ som er et lavterskeltilbud for alle, ung eller gammel, kar eller kvinnfolk! Oppmøte Prix Ler kl 19:00 onsdag for en gåtur i nærmiljøet.  Og når sola har gått ned er det fremdeles muligheter til å bli svette og sterke i gymsalen. Her er ukas program:


Mandag 09.04:

20:00-21:00 Basistrening for ungdom (og voksne) i gymsalen med Vegard Stav. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. NB! Kun 1 økt!


Tirsdag 10.04:

 20:00-21:00 Step og styrketrening i gymsalen med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen. 


Onsdag 11.04:

NYHET! GÅ-TRIM I FLÅ: Informasjon GÅ-TRIM i Flå

17:30-18:30 ABU 1.-2. klasse 

18:30-19:30 ABU 3. -7. klasse 

20:00-21:30 Fotball for gøy! Uhøytidelig fotballtrening for voksne.


Torsdag 12.04:

17:00-18:00: Åpen gymsal for de under skolealder.

18:45-19:45 Styrkesirkeltrening i gymsalen for alle! Med Jorun Gråbak Holte.

20:00-21.30 Basistrening for ungdom og voksne i gymsalen med Vegard Stav og Jan Magnus Røsbjørgen. Styrke- og kondisjonsøkt. Svettegaranti!


Og snøen varer nok ei god stund til. Langmyra holder det gående med oppkjørte spor, så man kan få mange fine skiturer både her og utover Flåmarka i hele april.

Månedens trimpost til trimavdelinga for april er Blukkuåsen:

Blukkuåsen beskrivelse.

VELKOMMEN!






UKEBREV FLÅ IL UKE 14: Jeg velger meg april!

Postet av Flå IL den 3. Apr 2018


Vel overstått påske! Etter ei nydelig utepåske, er det på tide å ta turen inn i gymsalen på Flå skole igjen. Og har du ikke vært med før, er det fremdeles ikke for sent å gi seg med. GRATIS prøvetime! Vi holder på ut april, følg med her og på facebook.

Denne uka er det følgende muligheter for trening i Flå IL regi:

Tirsdag 03.04:

 20:00-21:00 Step og styrketrening i gymsalen med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen. 

Onsdag 04.04:

17:30-18:30 ABU 1.-2. klasse Turn og styrke med Håkon Vistnes og Isak Einvik.

18:30-19:30 ABU 3. -7. klasse Turn og styrke med Håkon Vistnes og Isak Einvik.

20:00-21:30 Fotball for gøy! Uhøytidelig fotballtrening for voksne.

Torsdag 05.04:

17:00-18:00: Åpen gymsal for de under skolealder.

18:45-19:45 Styrkesirkeltrening i gymsalen for alle! Med Jorun Gråbak Holte.

20:00-21.30 Basistrening for ungdom og voksne i gymsalen med Vegard Stav og Jan Magnus Røsbjørgen. Styrke- og kondisjonsøkt. Svettegaranti!


Og snøen varer nok ei god stund til. Langmyra holder det gående med oppkjørte spor, så man kan få mange fine skiturer både her og utover Flåmarka i hele april.

Månedens trimpost til trimavdelinga for april er Blukkuåsen:

Blukkuåsen beskrivelse.


VELKOMMEN!



UKEBREV Flå IL UKE 12-13: God påske! 💛 💛 💛

Postet av Flå IL den 22. Mar 2018

Med påskestemningsbilde fra Langmyra ønsker vi i Flå IL alle ei riktig god og aktiv påske!

Det blir mulighet for en siste innsats på trening før påskeegget skal fortæres:

I kveld, torsdag 22. mars, er det styrkesirkeltrening med Jorun kl 18:45-19:45 og basistrening med Vegard og Jan Magnus kl 20:00-21:30.

I morgen, fredag, er det teknikktrening på håndball i Horghallen kl 18:00-19:30 for de yngste, og fra kl 19:30-21:00 for de eldste.

Ellers er det bare å nevne at det er kommet 30 cm nysnø i løpet av de siste dagene på Langmyra. I påska, uavhengig av helligdager, kjøres det når det er behov (akkurat som ellers i vinterhalvåret).

Og etter påske blir det fortsatt et bredt aktivitetstilbud fra oss i Flå IL. Følg med her på hjemmesida og fb for nytt ukesbrev etterhvert.

Med dette ønsker vi alle ei riktig GOD PÅSKE!

Bilderesultat for gult hjerteBilderesultat for gult hjerte





Årsmøte Flå IL 19. mars 2018

Postet av Flå IL den 22. Mar 2018

Takk for et godt samarbeid, Trond Reitan! Leder av ABU, Trond Reitan, takkes her av leder Flå IL Gunnar Senneset for flott innsats for Flå IL.

Mandag 19. mars ble det avholdt årsmøte for Flå IL på SFO-rommet på Flå skole kl 18:00. 10 stemmeberettigede var til stede. Se årsmøteprotkoll her:

Årsmøteprotokoll 2018

Sakspapirer årsmøte 2018

Organisasjonsplan Flå IL 2018-2019

Organisasjonsplan Håndball 2018-2020


Flå IL takker alle for et godt samarbeid i året som har gått! Vi ønsker alle nye styremedlemmer velkommen!

De 10 stemmeberettigede under årsmøtet 19. mars på SFO rommet på Flå skole.



Premieutdeling Flå IL 2018

Postet av Flå IL den 13. Mar 2018

Glad gjeng fra 2. klasse som vant fruktkorga fra Prix Ler for prosentvis flest deltagere i årets skikarusell. Gratulerer!

Mandag 12. mars ble det arrangert hyggekveld med premieudeling i gymsalen på Flå skole. Det ble først delt ut premier for deltagelse i årets skikarusell. Over 100 stk har deltatt på vinterens poengrenn og skileik i lysløypa på Fremo. Det ble rettet en stor takk til to hjelpsomme damer, Anne Reitan og Nordhild Forsell,  som har stekt vafler i skihytta til glade skibarn og voksne hver onsdag etter jul. Ett poengrenn ble avlyst pga strømbrudd, men ellers har alle de seks andre skikarusellarrangementene blitt gjennomført i fantastiske vinterforhold. Våre trofaste tidtakere Anders Stensås, Andreas Stensås og Øyvind Mellingen ble også takket samt løypekjørerne som sørger for perfekte spor, både i lysløypa og på Langmyra gjennom hele vinteren: Jon Olav Eidsmo, Jørn Bolland, Esten Engan, Ketil Reitan, Ivar Bjørgen og Arnstein Holte.

Trimavdelinga fortsatte kvelden med premieutdeling til spreke Flåbygg som har besøkt trimpostene utover Flåmarka og forøvrig rundt omkring på Ler samt deltatt på ulike arrangement. Årets Flåtrimmer 2017 ble trukket og det ble Ivar Øian, gratulerer! Vår kjære leder i trimavdelinga, Kari Johanne Einvik, går av etter 6 år i vervet. Hun ble takket av med gave og blomster fra Flå IL og trimavdelinga. Hun har gjort en særdeles utmerket jobb for trimavdelinga og Flå IL.

Til slutt ble det uttrekningspremier for årets nysatsing: Flå Challenge. Hele 63 stk var nominert. Her var det mange uttrekkspremier og denne seansen ble ledet av trenerne for basistreninga, Vegard Stav og Jan Magnus Røsbjørgen. Hovedpremien, som var overnatting på ei av Trondhjems Turistforeningshytter, ble vunnet av Arild Borren. Trond Henrik Reitan fikk premie for å ha deltatt på flest ulike typer treninger, Eli Losen fikk premie for fleste antall ganger på trening og familien Bård og Ann Kristin Eggen fikk premie for årets Challenge familie. I tillegg var det flere vinnere av flotte uttrekkspremier som aktivitetsarmbånd Mio Slice-aktivitetsarmbånd, bøker, osteskrin fra Tine og fruktkorg fra Rema1000. Gratulerer til alle!

Det ble og vist bildekavalkader fra ski, trim og Flå Challenge. Vi i Flå IL vil takke alle som kom på hyggekvelden.

Over 150 stk møtte opp i gymsalen på Flå skole for premieutdeling.

Fornøyd gjeng fra 1. klasse med premie og diplom for godt gjennomført skikarusell.

3. klasse.

Leder av trimavdelinga Kari Johanne Einvik ble takket av for en strålende jobb for Flå IL i 6 år.

Spreke Flåbygg som har besøkt minst 12 av de 19 trimpostene til trimavdelinga samt deltatt på ulike arrangement.

Hele 63 stk i alderen 12-70 år gjennomførte årets Flå Challenge og var dermed kvalifisert til å være med i kampen om mange fine uttrekkspremier. Godt jobba!



Årsmøte Flå IL mandag 19. mars

Postet av Flå IL den 13. Mar 2018


Velkommen til årsmøte Flå IL mandag 19. mars, innkalling her Årsmøte 2018

Sakliste: Sakliste Årsmøte 2018


Årsberetning hovedstyret Flå IL 2017

Årsberetning ABU

Årsberetning Trim

Årsberetning Ski

Årsberetning Håndball

Årsberetning J10 Håndball

Årsberetning J13 Håndball

Årsberetning J11 og J12 Håndball

Årsberetning Mini Håndball

Årsberetning D4 Håndball

Årsberetning H4 Håndball

Budsjett hovedstyret

Budsjett ABU

Budsjett håndball

Budsjett ski

Budsjett trim

Balanserapport

Noter regnskap Flå IL 2017

Resultatregnskap

Revisjonsberetning





Kvalifiserte til Flå Challenge 2018

Postet av Flå IL den 11. Mar 2018

Oversikt over de som er kvalifisert til Flå Challenge 2018:

Oversikt kvalifiserte Flå Challenge 2018


Gi beskjed til Ragnhild Nyhus Røsbjørgen hvis navnet ditt mangler. Husk premieutdeling mandag 12/3 kl 18.00 i gymsalen Flå skole. Velkommen!



Klubbmesterskap ski 2018

Postet av Flå IL den 8. Mar 2018

Fornøyd gjeng etter kveldens innsats! fv Heidi Bolland, Mari Konstad Haanæs, Marit Altin Ljøkjell, Ina Raaen Grenstad og Ola Raaen Grenstad.

Klubbmesterskap i lysløypa på Fremo onsdag 7. mars med ca 100 deltagere! God stemning i løypa og inne i skihytta hvor det ble premieutdeling rett etter rennet. Årets klubbmestere er Vegard Stav og Ragnhild Nyhus Røsbjørgen. 

Resultat 2018


Før start utenfor skihytta.

Voksne i farta.

De aller yngste gikk først.

Lek før start.

Klar til start.


Vinner D18 Marit Krogstad.

Premieutdeling i kvinneklassen.

Premieutdeling menn.




Premieutdeling Flå IL 2018

Postet av Flå IL den 7. Mar 2018

Mandag 12. mars er det premieutdeling i gymsalen på Flå skole kl 18:00. Det blir premieutdeling for skikarusell/poengrenn, Trimavdelinga hedrer spreke trimmere og årets Flåtrimmer 2017 trekkes. I tillegg blir det uttrekkspremier til deltagere i Flå Challenge. Velkommen!

Invitasjon premieutdeling Flå IL 2018




Seterrennet i vindstille og flott vintervær!

Postet av Flå IL den 4. Mar 2018


I et nydelig og stille vintervær ble årets Seterrenn gjennomført utover vakre Flåmarka. Man kunne velge mellom 25 km eller 32 km. Tusen takk til løypekjørerne som var klare tidlig i morgest for å kjøre opp helt nye spor etter gårsdagens og nattens snøfall. Og ikke en eneste plass i løypa var det antydning til fokksnø, med andre ord: helt perfekte løypeforhold! På saftstasjonen ved Rangåa ble vi tradisjon tro møtt av en helt fantastisk gjeng som serverte varm saft. Det gjorde susen, tusen takk! Og i løypa var det små og store skiløpere som hadde en utmerket dag i nydelige omgivelser! Vel blåst alle sammen!

Og hvis det ikke kommer snø de nærmeste dagene, er det bare å benytte seg av flotte forhold utover Flåmarka. Sola går ikke ned før 17.50 for tida! Ut og nyt!

Velkommen igjen neste år!

Løypekjørerne på plass kl 06.00 i morgest. Fantastiske løyper, tusen takk!

Hjelpemannskapet på saftstasjonen: helt uunnværlig med varm saft, tusen takk!

Ved høgste punktet i løypa.

Fra Langlandsvollen mot Losavollen.



Sølv i Gauldalssprinten 2018

Postet av Flå IL den 4. Mar 2018


David Folde Eggen og Jonas Berget Tangvik G12 gikk Gauldalssprinten lørdag 3. mars på Kvennabakkan skianlegg. De gikk 2 x 900 m, fri teknikk. Flotte forhold på Kvennabakkan. Jonas gikk 1. etappe og David 2. Gutta kom på en flott 2. plass - slått av Meldal med 5 sekunder. Gratulerer så mye!

Resultater Gauldalssprinten 2018








UKEBREV FLÅ IL UKE 10: Finaleuka!

Postet av Flå IL den 2. Mar 2018

Da nærmer det seg slutten på vinterens utfordring fra Flå IL. Vi er straks inne i den aller siste uka av Flå Challenge og siste mulighet til å sanke poeng. Det har vært over 100 stk som har registrert seg. Men blir det så mange som kommer i mål? Se oversikt her. Gi beskjed om feil eller mangler til Ragnhild Nyhus Røsbjørgen via PM på fb eller på mail til ragnhild.rosbjorgen@ntnu.no. Til dere som mangler noen treninger: Legg inn støtet nå, så kommer dere i mål! Lykke til den siste uka! 


Søndag 04.03:

Seterrennet

Info Seterrennet 2018

Mandag 05.03:

❄️ 19:00-20:00 Basistrening for ungdom (og voksne) i gymsalen med Vegard Stav og Jan Magnus Røsbjørgen. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. 

❄️ 20:00-21:00 Basistrening for voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. 

Tirsdag 06.03:

❄️  20:00-21:00 Step og styrketrening i gymsalen med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen. 

Onsdag 07.03:

Klubbmesterskap med premieutdeling direkte i skihytta, se info:

Klubbmesterskap ski 2018

❄️ 20:00-21:30 Fotball for gøy! Uhøytidelig fotballtrening for voksne i gymsalen. Kom bli med!

Torsdag 08.03:

❄️ 18:45-19:45 Styrkesirkeltrening i gymsalen for alle! Med Jorun Gråbak Holte.

❄️ 20:00-21.30 Basistrening for ungdom og voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Lignende opplegg som på mandager, men det kan variere fra gang til gang. 

Fredag 09.03:

❄️ 19:30-21:00 Teknikktrening i Horghallen med selveste Arne Høgdahl.

Minner også om at den 9/3 kommer selveste Arne Högdahl og trener våre eldste på Horghallen Teknikktrening! Den økta starter kl 1930. Arne Högdahl er en ettertraktet spillerutvikler og trener. Han har blant annet i flere år vært høyre hånd til Marit Breivik og landslaget. I tillegg har han trent flere lag og vært involvert i flere klubber på elitenivå.

Teknikktrening Horghallen 

Søndag 11.03:

❄️ Barnas skidag Langmyra, se invitasjon på ABU på fb.


Info om Flå Challenge:

Flå Challenge vinter 2018

Meld din interesse og trykk liker/interessert/skal på facebook arrangementet her:

Flå Challenge facebook arrangement

Registrering for Flå Challenge gjøres på hver trening hvor du skriver opp navnet ditt og krysser av for Challenge. Denne uka er det basistreninger, måneskinnstur på Langmyra, step, poengrenn i lysløypa, fotball, styrketrening og teknikktrening håndball som er tellende i challengen. Og vi er over halvveis. 

Og i helga kan dere fortsatt oppleve ekte håndballglede i Horghallen, sjekk kamper i kalenderen her på hjemmesiden og følg med på facebooksiden Flå og Lundamo håndball.

Kan og melde om fremdeles flotte forhold på Langmyra: Sjekk løypestatus her:

Skisporet Langmyra


Månedens trimpost for mars er Møstaosen.


Premieutdeling mandag 12. mars:

Premieutdeling fb-arrangement

Invitasjon premieutdeling


VELKOMMEN TIL EN NY OG AKTIV UKE MED FLÅ IL!



Klubbmesterskap ski 7. mars 2018

Postet av Flå IL den 1. Mar 2018

Flå IL ski arrangerer klubbmesterskap på ski i lysløypa på Fremo onsdag 7. mars kl 18:00. Stilart klassisk. De som er påmeldt skikarusellen, er allerede påmeldt klubbmesterskapet. Hvis du kun ønsker å delta på klubbmesterskapet koster det kr 50,- som betales kontant eller betalingsterminal ved påmelding før kl 17:45 i skihytta samme kveld. Vi har vipps.

Stilart: Klassisk 

Distanser:

De som går i barnehagen og 1. klasse går ei sløyfe på 500 m.

2. klasse (8 år) - 4. klasse (10 år) 1 km

5. klasse (11 år) - 6. klasse (12 år) 2 km

7. klasse (13 år) - 8. klasse (14 år) 3 km

9. klasse (15 år) - 17 år 5 km (3+2 km)

Kvinner senior 5 km (3+2 km)

Menn senior 9 km (3x3 km)

NB!

Rett etter de minste har startet ca kl 18.15 kan de som ikke vil gå på tid starte og gå

selvvalgt distanse.


Påmelding:

De som er påmeldt skikarusellen, er allerede påmeldt klubbmesterskapet. Hvis du kun ønsker å delta på klubbmesterskapet koster det kr 50,- som betales kontant eller betalingsterminal ved påmelding før kl 17:45 i skihytta samme kveld. Vi har vipps.


 

NB! Oppfordrer flere voksne til å bli med, på tid eller uten.

Det vanker flotte premier i voksen klassene uavhengig om du går på tid eller ikke!

Premieutdeling:

Rett etter klubbmesterskapet blir det premieutdeling i skihytta med premier til alle!

Rennleder: Thomas Holthe 

Velkommen!



Seterrennet 2018

Postet av Flå IL den 25. Feb 2018

Fra Seterrennet 2017. Vakkert vær!

Søndag 4. mars blir det tradisjonelle Seterrennet arrangert utover vakre Flåmarka. Det arrangeres som trimklasse uten tidtaking. Seterrennet er også en del av Trimavdelingens arrangement for å bli kvalifisert til årets Flåtrimmer. Det blir saftstasjon ved Rangåa. Løypa er på 25 km eller 32 km. Følg med her på hjemmesida og på facebook for oppdateringer om løypeforhold og annen informasjon.

Invitasjon Seterrennet 2018

Løypekart med løypeprofil



UKEBREV FLÅ IL UKE 9: Grip vinteren!❄️

Postet av Flå IL den 25. Feb 2018

Bilde fra fjorårets oppkjøring av Seterrenn-trasèen utover Flåmarka. Foto Jørn Bolland.

Vel overstått vinterferie! Da er det kun to uker igjen før det blir premieutdeling til trim, ski og Flå Challenge i gymsalen på Flå skole. Sett av mandag 12. mars kl 18:00 til premieutdeling for vinterens skikarusell, utdeling av utmerkelser og uttrekning av fjorårets Flåtrimmer av trimavdelingen samt uttrekning av premier for deltagelse i Flå Challenge. Og det vil si at det også er kun to uker igjen av sesongens utfordring med 10 treninger på 10 uker: Legg inn støtet nå, så kommer du i mål! Ukas muligheter med Flå IL:

Mandag 26.02:

Fra forrige mandagstrening med volleyball, basket og annen ballaktivitet.

❄️ 19:00-20:00 Basistrening for ungdom (og voksne) i gymsalen med Vegard Stav og Jan Magnus Røsbjørgen. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. 

❄️ 20:00-21:00 Basistrening for voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. 

Tirsdag 27.02:

❄️  20:00-21:00 Step og styrketrening i gymsalen med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen. 

Onsdag 28.02:

Klubbmesterskap med premieutdeling direkte i skihytta, se info:

Skikarusell 2018

❄️ 20:00-21:30 Fotball for gøy! Uhøytidelig fotballtrening for voksne i gymsalen. Kom bli med!

Torsdag 01.03:

❄️ 18:45-19:45 Styrkesirkeltrening i gymsalen for alle! Med Jorun Gråbak Holte.

❄️ 20:00-21.30 Basistrening for ungdom og voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Lignende opplegg som på mandager, men det kan variere fra gang til gang. 

Fredag 02.03:

❄️ 19:30-21:00 Teknikktrening i Horghallen 

Teknikktrening Horghallen 

Søndag 04.03:

❄️ Seterrennet utover vakre Flåmarka:

Info Seterrennet 2018


Info om Flå Challenge:

Flå Challenge vinter 2018

Meld din interesse og trykk liker/interessert/skal på facebook arrangementet her:

Flå Challenge facebook arrangement

Registrering for Flå Challenge gjøres på hver trening hvor du skriver opp navnet ditt og krysser av for Challenge. Denne uka er det basistreninger, måneskinnstur på Langmyra, step, poengrenn i lysløypa, fotball, styrketrening og teknikktrening håndball som er tellende i challengen. Og vi er over halvveis. 

Og i helga kan dere fortsatt oppleve ekte håndballglede i Horghallen, sjekk kamper i kalenderen her på hjemmesiden og følg med på facebooksiden Flå og Lundamo håndball.

Kan og melde om fremdeles flotte forhold på Langmyra: Sjekk løypestatus her:

Skisporet Langmyra

Månedens trimpost for februar er Lomtjønnposten:

Lomtjønnposten Beskrivelse fra 2017.

Månedens trimpost for mars er Møstaosen.


VELKOMMEN TIL EN NY OG AKTIV UKE MED FLÅ IL!

Flåmarka i vakker vintersol. Fotograf Berit Bolland.





Årsmøte Flå IL 19. mars 2018

Postet av Flå IL den 19. Feb 2018


Flå IL avholder årsmøte mandag 19. mars på SFO-rommet på Flå skole kl 18.00. Saker må sendes til flaail@flaail.no innen 5. mars. Velkommen!

Årsmøte Flå IL 2018



UKEBREV FLÅ IL UKE 8: Muligheter i vinterferien

Postet av Flå IL den 16. Feb 2018

Selv om det er vinterferie i neste uke tar ikke vi i Flå IL helt fri. Her er mulighetene i gymsalen kommende uke:

Mandag 19.02:

❄️ 19:00-20:00 Basistrening for ungdom (og voksne) i gymsalen med Vegard Stav og Jan Magnus Røsbjørgen. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. 


Tirsdag 20.02:

❄️  20:00-21:00 Step og styrketrening i gymsalen med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen. 

Onsdag 21.02:

❄️ 20:00-21:30 Fotball for gøy! Uhøytidelig fotballtrening for voksne i gymsalen. Kom bli med!

Torsdag 22.02:

❄️ 20:00-21.30 Basistrening for ungdom og voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Lignende opplegg som på mandager, men det kan variere fra gang til gang. 


I tillegg arrangerer Flå og Lundamo håndball håndballskole fra 19.-21. februar. Se info:

Håndballskole

I kveld er det teknikktrening i Horghallen, og da kommer Roar Aksdal som har mange års erfaring som eliteserietrener i norsk topphåndball. Fredag 9/3 kommer Arne Høgdal.

Teknikktrening Horghallen 

Info om Flå Challenge:

Flå Challenge vinter 2018

Meld din interesse og trykk liker/interessert/skal på facebook arrangementet her:

Flå Challenge facebook arrangement

Registrering for Flå Challenge gjøres på hver trening hvor du skriver opp navnet ditt og krysser av for Challenge. Denne uka er det basistreninger, step, fotball og teknikktrening håndball som er tellende i challengen. Vi er godt over halvveis, så det er bare å jobbe på

Kan og melde om fremdeles flotte forhold på Langmyra: Sjekk løypestatus her:

Skisporet Langmyra

Månedens trimpost for februar blir det Lomtjønnposten:

Lomtjønnposten Beskrivelse fra 2017.

GOD VINTERFERIE! :)




UKEBREV FLÅ IL UKE 7: Full sal og kreative løsninger

Postet av Flå IL den 11. Feb 2018

Vel overstått helg og velkommen til en ny uke og nye muligheter i Flå ILs treningsånd! Mange benyttet seg av Dagens løype på Langmyra i helga i sol og vind. Det var fullsatt gymsal på basistreningene i uka som gikk: supert jobba folkens! Og med løsningsorienterte og kreative instruktører tas nye metoder som trapper i bruk. Syrefest er best!

Dette skjer i uka som kommer:

Mandag 12.02:

❄️ 19:00-20:00 Basistrening for ungdom (og voksne) i gymsalen med Vegard Stav og Jan Magnus Røsbjørgen. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. 

❄️ 20:00-21:00 Basistrening for voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. 

Tirsdag 13.02:

❄️  20:00-21:00 Step og styrketrening i gymsalen med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen. 

Onsdag 14.02:

Poengrenn i lysløypa på Fremo, se info:

Skikarusell 2018

❄️ 20:00-21:30 Fotball for gøy! Uhøytidelig fotballtrening for voksne i gymsalen. Kom bli med!

Torsdag 15.02:

❄️ 18:45-19:45 Styrkesirkeltrening i gymsalen for alle! Med Jorun Gråbak Holte.

❄️ 20:00-21.30 Basistrening for ungdom og voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Lignende opplegg som på mandager, men det kan variere fra gang til gang. 

Fredag 16.02:

19:30-21:00 Teknikktrening i Horghallen

Teknikktrening Horghallen 


Info om Flå Challenge:

Flå Challenge vinter 2018

Meld din interesse og trykk liker/interessert/skal på facebook arrangementet her:

Flå Challenge facebook arrangement

Registrering for Flå Challenge gjøres på hver trening hvor du skriver opp navnet ditt og krysser av for Challenge. Denne uka er det basistreninger, måneskinnstur på Langmyra, step, poengrenn i lysløypa, fotball, styrketrening og teknikktrening håndball som er tellende i challengen. Og vi er over halvveis. 

Og i helga kan dere fortsatt oppleve ekte håndballglede i Horghallen, sjekk kamper i kalenderen her på hjemmesiden og følg med på facebooksiden Flå og Lundamo håndball.

Kan og melde om fremdeles flotte forhold på Langmyra: Sjekk løypestatus her:

Skisporet Langmyra

Månedens trimpost for februar blir det Lomtjønnposten:

Lomtjønnposten Beskrivelse fra 2017.

VELKOMMEN TIL EN NY OG AKTIV UKE I FLÅ IL!





6 Flåbygg på Trønderlynrennet søndag 4/2

Postet av Flå IL den 4. Feb 2018

Magnus Holte G12, Åsmund Engan Granlund G15 og David Folde Eggen G12.

Flott arrangement i Trønderlyns lysløype Trehjørningen søndag 4/2. 142 stk stilte til start i et supert organisert skirenn av naboklubben. 6 stykker fra Flå stilte til start. Super innsats av alle!

Resultat Trønderlynrennet 2018









UKEBREV FLÅ IL UKE 6: Over 100 stk registrert på Flå Challenge!

Postet av Flå IL den 4. Feb 2018

Vi har passert 100 registreringer på Flå Challenge! Det er en helt utrolig innsats av bygdafolket! Flere har allerede klart 10 treninger. Og vi er bare halvveis, så det er god tid til å klare det for dere som er kommet igang. Og til deg som ikke har startet enda: Det er slettes ikke for sent! To treninger i uka i 5 uker, det klarer DU! T-skjorter til alle! 

I uka som var ble gymsalkapasiteten nesten sprengt på basistreningene: Over 30 stk på første økta og over 20 på siste økta mandag! Trønderbladet kom på besøk:


Kommende ukes muligheter for Flå Challenge:

Mandag 05.02:

❄️ 19:00-20:00 Basistrening for ungdom (og voksne) i gymsalen med Vegard Stav og Jan Magnus Røsbjørgen. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. 

❄️ 20:00-21:00 Basistrening for voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. 

Tirsdag 06.02:

❄️  20:00-21:00 Step og styrketrening i gymsalen med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen.

Onsdag 07.02:

Poengrenn i lysløypa på Fremo, se info:

Skikarusell 2018

❄️ 20:00-21:30 Fotball for gøy! Uhøytidelig fotballtrening for voksne i gymsalen. Kom og bli med!

Torsdag 08.02:

NB! Sirkelstyrketreninga utgår pga arrangement i gymsalen!

❄️ 20:00-21.30 Basistrening for ungdom og voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Lignende opplegg som på mandager, men det kan variere fra gang til gang. 

Fredag 09.02:

19:30-21:00 Teknikktrening i Horghallen

Teknikktrening Horghallen 

Søndag 11.02:

Dagens løype Langmyra


Info om Flå Challenge:

Flå Challenge vinter 2018

Meld din interesse og trykk liker/interessert/skal på facebook arrangementet her:

Flå Challenge facebook arrangement

Registrering for Flå Challenge gjøres på hver trening hvor du skriver opp navnet ditt og krysser av for Challenge. Denne uka er det basistreninger, måneskinnstur på Langmyra, step, poengrenn i lysløypa, fotball, styrketrening og teknikktrening håndball som er tellende i challengen. Og vi er over halvveis. 

Og i helga kan dere fortsatt oppleve ekte håndballglede i Horghallen, sjekk kamper i kalenderen her på hjemmesiden og følg med på facebooksiden Flå og Lundamo håndball.

Kan og melde om fremdeles flotte forhold på Langmyra: Sjekk løypestatus her:

Skisporet Langmyra

Månedens trimpost for februar blir det Lomtjønnposten:

Lomtjønnposten Beskrivelse fra 2017.

VELKOMMEN TIL EN NY OG AKTIV UKE I FLÅ IL!



Ledige stillinger i Flå IL ski

Postet av Flå IL den 1. Feb 2018


Har du lyst til å være med å påvirke skiaktiviteten i bygda? Flå IL ski har ledige stillinger fra høsten 2018. Se utlysningstekst her:

Stillingsutlysning Flå IL ski



UKEBREV FLÅ IL UKE 5: Halvveis i Flå Challenge!

Postet av Flå IL den 28. Jan 2018


Nok ei innholdsrik uke over for aktive Flåbygg! Uka startet med et forrykende oppmøte på basistreningene mandag: Over 50 små og store møtte opp på ukas første treningsmulighet i Flå IL regi. Det gror i håndballmiljøet og, hele 17 stk var på J10/G10 trening i Lundahallen tirsdag. 

På tirsdagsstepen var det og over 20 ivrige damer som fikk danset og styrket seg svette. 

Onsdag var det klart for sesongens første poengrenn. Men rett før start gikk strømmen i bygda. Det stoppet imidlertid ikke de som allerede var på plass: unger og voksne brukte hodelykt og fikk gått og lekt seg i lysløypa! Løsningsorientert gjeng. 

Torsdag var det mange på styrketreninga og likedan på basistreninga senere på kvelden. Over 40 stk tilsammen på disse øktene!

Og nok ei nydelig vinterhelg ble det. Det er nå registrert over 2000 passeringer i bommen opp til Langmyra! 

Og for alle håndballinteresserte: Både dame- og herrelaget vant sine hjemmekamper i Horghallen lørdag.

Søndag ble det årlige sonerennet på ski, Flårennet, arrangert med rekordoppslutning da hele 170 stk stilte til start.

Flårennet 2018

Mandag 29.01:

❄️ 18:00-19:00 Skitrening i lysløypa på Fremo. Kom og bli med på ei artig skiøkt! Det er ikke for sent å bli med på ski, så kom gjerne og prøv. Samarbeidsklubbene har skitrening på Ler i klassisk stil. Smøretips blir lagt ut på Facebook, Flå il ski, ca kl 16.30 samme dag. Det blir smøreservice fra kl. 17.30 ved skihytta (ta med festesmøring og prøv først selv).

❄️ 19:00-20:00 Basistrening for ungdom (og voksne) i gymsalen med Vegard Stav og Jan Magnus Røsbjørgen. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. 

❄️ 20:00-21:00 Basistrening for voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. 

Tirsdag 30.01:

❄️ Måneskinnstur på Langmyra. 

❄️  20:00-21:00 Step og styrketrening i gymsalen med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen.

Onsdag 31.01:

Poengrenn i lysløypa på Fremo, se info:

Skikarusell 2018

❄️ 20:00-21:30 Fotball for gøy! Uhøytidelig fotballtrening for voksne i gymsalen. Kom og bli med!

Torsdag 01.02:

❄️ 18:45-19:45 Sirkeltrening i gymsalen med Jorun Gråbak Holte. Stasjonsstyrketrening for alle. Før kalte vi det seniortrim, men alle som ønsker er velkommen uansett alder! Vi utfordrer flere herrer å gi seg med, dette er enkel, men effektiv trening!

❄️ 20:00-21.30 Basistrening for ungdom og voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Lignende opplegg som på mandager, men det kan variere fra gang til gang. 

Fredag 02.02:

19:30-21:00 Teknikktrening i Horghallen

Teknikktrening Horghallen 


Info om Flå Challenge:

Flå Challenge vinter 2018

Meld din interesse og trykk liker/interessert/skal på facebook arrangementet her:

Flå Challenge facebook arrangement

Registrering for Flå Challenge gjøres på hver trening hvor du skriver opp navnet ditt og krysser av for Challenge. Denne uka er det basistreninger, måneskinnstur på Langmyra, step, poengrenn i lysløypa, fotball, styrketrening og teknikktrening håndball som er tellende i challengen. Og vi er halvveis. Kanskje kommer det en overraskelse?!

Og i helga kan dere fortsatt oppleve ekte håndballglede i Horghallen, sjekk kamper i kalenderen her på hjemmesiden og følg med på facebooksiden Flå og Lundamo håndball.

Kan og melde om fremdeles flotte forhold på Langmyra: Sjekk løypestatus her:

Skisporet Langmyra

Månedens trimpost januar er Tjukkåsen og for februar blir det Lomtjønnposten:

Tjukkåsen

Lomtjønnposten Beskrivelse fra 2017.

VELKOMMEN TIL EN NY OG AKTIV UKE I FLÅ IL!



UKEBREV FLÅ IL UKE 4: Vinter på Flå

Postet av Flå IL den 21. Jan 2018


Nok ei nydelig vinterhelg på Langmyra! I uka som kommer blir det fortsatt mange muligheter til å styrke og svette seg inne i gymsalen Flå skole/Horghallen eller gi seg med på poengrenn med eller uten tidtaking. Se mer info under. 

NYTT: Vi senker aldersgrensa på deltagelse i Flå Challenge fra 5. klasse og oppover. Og til alle håndballinteresserte er det nå mulighet til å få godkjent teknikktrening på fredager.

NB! Fremdeles ikke for sent å gi seg med på Flå Challenge. Vi har passert 70 stk nå!

Mandag 22.01:

❄️ 19:00-20:00 Basistrening for ungdom (og voksne) i gymsalen med Vegard Stav og Jan Magnus Røsbjørgen. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. 

❄️ 20:00-21:00 Basistrening for voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. 

Tirsdag 23.01:

❄️ 20:00-21:00 Step og styrketrening i gymsalen med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen.

Onsdag 24.01:

Skikarusell og skileik i lysløypa på Fremo, se info:

Skikarusell 2018

❄️ 20:00-21:30 Fotball for gøy! Uhøytidelig fotballtrening for voksne i gymsalen. Kom og bli med!

Torsdag 25.01:

❄️ 18:45-19:45 Sirkeltrening i gymsalen med Jorun Gråbak Holte. Stasjonsstyrketrening for alle. Før kalte vi det seniortrim, men alle som ønsker er velkommen uansett alder! Vi utfordrer flere herrer å gi seg med, dette er enkel, men effektiv trening!

❄️ 20:00-21.30 Basistrening for ungdom og voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Lignende opplegg som på mandager, men det kan variere fra gang til gang. 

Fredag 26.01:

19:30-21:00 Teknikktrening i Horghallen

Teknikktrening Horghallen 

Søndag 28.01:

Flårennet i lysløypa på Fremo. Mer info her!


Info om Flå Challenge:

Flå Challenge vinter 2018

Meld din interesse og trykk liker/interessert/skal på facebook arrangementet her:

Flå Challenge facebook arrangement

Registrering for Flå Challenge gjøres på hver trening hvor du skriver opp navnet ditt og krysser av for Challenge. 

Og i helga kan dere fortsatt oppleve ekte håndballglede i Horghallen, sjekk kamper i kalenderen her på hjemmesiden og følg med på facebooksiden Flå og Lundamo håndball.

Kan og melde om fremdeles flotte forhold på Langmyra: Sjekk løypestatus her:

Skisporet Langmyra

Månedens trimpost er Tjukkåsen:

Tjukkåsen


VELKOMMEN TIL EN NY OG AKTIV UKE I FLÅ IL!



UKEBREV FLÅ IL UKE 3: Flå for folkehelsa!

Postet av Flå IL den 12. Jan 2018

For ei uke det har vært! Så og si full gymsal på alle aktivitetene våre, og supert oppmøte i lysløypa på årets første skikarusell. Det er bygda si det! Og det er mer moro i vente i uka som kommer: 

Mandag 15.01:

❄️ 19:00-20:00 Basistrening for ungdom (og voksne) i gymsalen med Vegard Stav og Jan Magnus Røsbjørgen. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. 

❄️ 20:00-21:00 Basistrening for voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. 

Tirsdag 16.01:

❄️ 20:00-21:00 Step og styrketrening i gymsalen med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen.

Onsdag 17.01:

Skikarusell og skileik i lysløypa på Fremo, se info:

Skikarusell 2018

❄️ 20:00-21:30 Fotball for gøy! Uhøytidelig fotballtrening for voksne i gymsalen. Kom og bli med!

Torsdag 18.01:

❄️ 18:45-19:45 Sirkeltrening i gymsalen med Jorun Gråbak Holte. Stasjonsstyrketrening for alle. Før kalte vi det seniortrim, men alle som ønsker er velkommen uansett alder! Vi utfordrer flere herrer å gi seg med, dette er enkel, men effektiv trening!

❄️ 20:00-21.30 Basistrening for ungdom og voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Lignende opplegg som på mandager, men det kan variere fra gang til gang. 


Info om Flå Challenge:

Flå Challenge vinter 2018

Meld din interesse og trykk liker/interessert/skal på facebook arrangementet her:

Flå Challenge facebook arrangement

Registrering for Flå Challenge gjøres på hver trening hvor du skriver opp navnet ditt og krysser av for Challenge. 


Og i helga kan dere fortsatt oppleve ekte håndballglede i Horghallen, sjekk kamper i kalenderen her på hjemmesiden og følg med på facebooksiden Flå og Lundamo håndball.

Kan og melde om fremdeles flotte forhold på Langmyra: Sjekk løypestatus her:

Skisporet Langmyra

Månedens trimpost er Tjukkåsen:

Tjukkåsen

GOD HELG OG VELKOMMEN TIL EN NY OG AKTIV UKE I FLÅ IL!





Sesongens første skikarusell

Postet av Flå IL den 11. Jan 2018

I et vakkert vintervær ble sesongens første skikarusell gjennomført med skileik i lysløypa på Fremo onsdag 10. januar. Over 60 unger var superfornøyde med opplegget hvor de fikk prøvd bla skifotball, sprint på ett ski, slalåm, hopp og orgeltramp. Etter lek og moro ute ble det servert varm saft, kaffe og kakao inne i skihytta. Ny mulighet til å bli med på skileik allerede neste onsdag til samme tid: kl 18.00! 




Innbetalingsinfo treninger Flå IL vår 2018

Postet av Flå IL den 8. Jan 2018

Treningsavgift januar-april 2018:

Step (Trimavdelinga):

Medlemmer i Flå IL: 400,- 

Ikke-medlemmer i Flå IL: 500,- 

Merk innbetaling med navn, "Step vår 2018" og betal inn på kontoen til Flå IL:4230.09.20300. 


Basistrening:

13-18 år: 100,-

>18 år (voksen): 200,-

Familie: 300,-

Ikke-medlemmer i Flå IL: 300,-

Merk innbetaling med navn, "Basistrening vår 2018" og betal inn på kontoen til Flå IL:4230.09.20300. 


Styrkesirkeltrening:

Gratis, men oppfordrer folk som ikke er medlemmer av Flå IL til å bli det. 


Medlemskap i Flå IL:

Flå IL har følgende priser på medlemskap:

  • Enkeltmedlemsskap kr 200,-
  • Makspris for hele familien, kr 300,-
  • Støttemedlem, kr 150,-

Hvordan melde seg inn: 

Info innmelding Flå IL


Velkommen! :)




UKEBREV FLÅ IL UKE 2: Flå Challenge igang!

Postet av Flå IL den 6. Jan 2018


Da har startskuddet for vinterens challenge gått, og det er aldeles ikke for sent å hive seg med! Nå har vi fått inn enda flere flotte premier som aktivitetsmålere og bøker i tillegg til overnatting fra Trondhjems turistforening. Dette er premier som trekkes ut blant alle deltagerne på Challengen på premieutdelingen 12. mars.

Mer info:

Flå Challenge vinter 2018

Meld din interesse og trykk liker/interessert/skal på facebook arrangementet her:

Flå Challenge facebook arrangement

Registrering for Flå Challenge gjøres på hver trening hvor du skriver opp navnet ditt og krysser av for Challenge. Det ble ikke lagt ut liste på fotballtreningen onsdag 03.01, men det ordnes til neste trening. Disse mulighetene har du i uka som kommer:

Mandag 08.01:

❄️ 19:00-20:00 Basistrening for ungdom (og voksne) i gymsalen med Vegard Stav og Jan Magnus Røsbjørgen. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. 

❄️ 20:00-21:00 Basistrening for voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert for alle og enhver. 

Tirsdag 09.01:

❄️ 20:00-21:00 Step og styrketrening i gymsalen med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen.

Onsdag 10.01:

Oppstart skikarusell i lysløypa på Fremo, se info:

Skikarusell 2018

❄️ 20:00-21:30 Fotball for gøy! Uhøytidelig fotballtrening for voksne i gymsalen. Kom og bli med!

Torsdag 11.01:

❄️ 18:45-19:45 Sirkeltrening i gymsalen med vikar for Jorun Gråbak Holte. Stasjonsstyrketrening for alle. Før kalte vi det seniortrim, men alle som ønsker er velkommen uansett alder!

❄️ 20:00-21.30 Basistrening for ungdom og voksne i gymsalen med Vegard og Jan Magnus. Lignende opplegg som på mandager, men det kan variere fra gang til gang. 


Og til neste helg kan dere også oppleve ekte håndballglede i Horghallen, sjekk kamper i kalenderen her på hjemmesiden og følg med på facebooksiden Flå og Lundamo håndball.

Kan og melde om fremdeles flotte forhold på Langmyra: Sjekk løypestatus her:

Skisporet Langmyra

Månedens trimpost er Tjukkåsen:

Tjukkåsen

VELKOMMEN TIL EN NY OG AKTIV UKE I FLÅ IL!



SKIKARUSELL VINTER 2018

Postet av Flå IL den 3. Jan 2018

Velkommen til Flå ILs skikarusell for alle fra 0-100 år! Onsdag 10. januar starter vi med skilek i lysløypa på Fremo. Her trengs det ingen påmelding og det er helt gratis for alle. Mer info om vinterens skikaruesell finner dere her:

Skikarusell 2018



Karusell

Dato

Aktivitet

1

10. januar

Skilek (gratis)

2

17. januar

Skilek (gratis)

3 Fristil

24. januar

Poengrenn med eller uten tidtaking

4 Klassisk

31. januar

Nullrenn

5 Fristil

7. februar

Poengrenn med eller uten tidtaking

6 Klassisk

14. februar

Poengrenn med eller uten tidtaking

7 Klassisk

28. februar

KLUBBRENN

8

7. mars

Flåklyparennet

 

NB! Endringer på arrangementene kan forekomme pga. snø- og føreforhold. Følg med på hjemmesida og facebook samme dag.

 

VELKOMMEN! :)



UKEBREV FLÅ IL UKE 1: GODT NYTT ÅR!

Postet av Flå IL den 2. Jan 2018

Da er treningsåret 2018 med Flå IL igang! Første treninga var step og styrke med Ragnhild Nyhus Røsbjørgen tirsdag 2/1 med hele 18 stk som fikk steppet og svettet seg gode og varme i gymsalen.

Vi fortsetter med følgende treninger i gymsalen på Flå skole uka her:

Onsdag 3/1: 

20:00-21:30 Fotball for gøy! Uhøytidelig fotballtrening for voksne. Kom og bli med!

Torsdag 4/1:

18:45-19:45: Sirkeltrening i gymsalen med Jorun Gråbak Holte. Stasjonsstyrketrening for alle. Før kalte vi det seniortrim, men alle er velkommen uansett alder!

20:00-21:30 Basistrening for ungdom og voksne i gymsalen med Vegard Stav og Jan Magnus Røsbjørgen. Varierende treninger med styrke-, spenst-, hurtighet,- og beveglighetstrening. Med andre ord: litt av hvert og for alle og enhver. Innebandy, basketballe og kanonball kan også forekomme.


Og husk: Flå Challenge-10 uker, 10 treninger.


VEL MØTT til et nytt sprekt år med Flå IL!



Levert av IdrettenOnline